升入初中，如何保持學業優勢？如何迅速調整學習和生活狀態以應對中高考的學習目標？對正處於青春期的中學生，家長應如何處理親子關係？9月28日下午，就小升初、初升高的新生入學適應話題，新京報教育新聞記者通過直播連麥的方式，邀請北京交通大學附屬中學心理教師李響、北京十一中學初一年級班主任胡心慧兩位一線教師，為家長和學生答疑解惑。
掃描二維碼看直播回放。
在學習方法和心態方面做好銜接
“絕大部分孩子在步入新學校或新班級時，都期望自己可以在新環境中有很好的發展，這種內心的期待會給孩子帶來動力。但對於在適應中遇到挫折的學生，家長要相信孩子的承受力比我們想象的要強很多，他們是可以很快融入新環境的。”目前，新學期已經進入第四周，作為初一年級的班主任，胡心慧高度評價了新入學的孩子們。但她強調，自信是融入新環境的關鍵要素。
李響帶來了該校的一組數據，從新初一、新高一學生的適應性測評來看，適應良好的孩子在70%以上，另外不到30%的孩子中，“不適應”主要體現在對中學學業任務的理解上。“他們很明顯地感到初中的學業任務一下子增多了，學科也多了，作業量可能也要比小學更大，要求更嚴格。還有少部分學生會表現出同伴交往的適應性比較薄弱。”李響介紹。
當學業壓力增加，孩子該如何應對？從小學升入初中要注意哪些方面的銜接？胡心慧介紹，進入初中，孩子們往往會覺得教學節奏加快，可能小學老師一週講的內容初中一節課就講完了，這種壓力是現實存在的。因此，初一老師在新學期會適當調整教學內容，不會一開始就進入非常緊張的節奏。但她認為，從孩子角度來講，也要及時主動地調整學習方法。
“有孩子會説，小學考試前突擊一下就能考到八九十分，甚至滿分，但到了初中，這種學習方法絕對不行，初中的知識容量大，難度也提升，所以第一個要銜接的是學習方法。上課一定注意聽講，跟着老師的節奏走，不能盲目自學。”胡心慧強調，在人際交往方面，學生們也要有所轉變，多聊聊與學習有關的知識，有助於營造濃厚的學習氛圍。
“有同學説小學生從來不聊學習，交往方式很活潑，但中學生的心態已經相對成熟，可以在交往中對聊天內容有所取捨。要特別注意學習習慣和心態這兩方面的過渡。”胡心慧説道。
建立“家庭公約”，幫助學生做好手機管理
當代的中小學生是互聯網的原住民，從在線學習到人際交往，手機對孩子的影響越來越大，面對家長提出的如何幫助學生管理手機的困惑，兩位老師一致認為“宜疏不宜堵”。
“互聯網延伸了孩子們課後交流的空間和時間，是重要的工具，但如果長時間利用網絡完成人際交往的部分，會影響其學習習慣的養成，也容易陷入網絡成癮，繼而引發親子矛盾、學業下滑。”李響認為，初一是學習態度和學習習慣養成的重要時期，教孩子正確使用手機顯得尤為重要。
“有學生説，如果考出好成績，爸媽會獎勵玩手機、看電視，這並不是正向引導，只會讓孩子覺得手機和電視是好東西。”胡心慧表示，家長可以在最初階段就把手機給孩子，告訴他應該下載和使用什麼軟件，應該在什麼時間段內使用，如果孩子有偷偷摸摸使用手機和手機成癮的傾向，一定要及時和老師溝通，和老師一起管理，“不能説管不了，就放任孩子。”
李響強調，家長不要把手機看作洪水猛獸，將孩子與互聯網完全隔離，“直接告訴他手機不好，可能會引起孩子的反感和排斥，影響到親子關係，無法繼續溝通後續的內容。”李響建議家長和孩子建立“家庭公約”，這個公約針對所有家庭成員，父母要以身作則，約定好用手機瀏覽什麼內容、如何查閲資料、不能影響睡眠等。還要設置一個監督機制，説明什麼時候要把手機收回，什麼時候應關掉手機。“很多孩子打了半小時、四十分鐘的遊戲，可能差一分鐘就打完了，你硬把手機要過來，會導致孩子情緒激烈，可以彈性地給他一些時間，實現有效溝通。”李響表示。
和青春期的孩子溝通要做到“四做三不要”
“青春期”是討論中學生學習、生活時避不開的話題。家長如何與處在“青春期”的孩子溝通？胡心慧認為，首先要知道這個階段的孩子喜歡和什麼樣的人溝通。“一是喜歡和同齡人溝通，二是和喜歡的老師溝通，共性就是，他認為對方理解自己。”胡心慧介紹，她所在的學校不僅會建立導師制，讓學生選擇自己喜歡的導師溝通，還會佈置一些任務，讓學生和家長一起完成，家長要抓住這些機會和孩子溝通並緩和親子關係。
“人到中年，難免壓力大，有時在家庭中脾氣暴躁，學生得不到正向鼓勵，就會越來越牴觸和家長的溝通，‘我不跟你説了，在你這裏全是批評’是很多學生反映的情況。”胡心慧建議家長要學會誇孩子，善於發現孩子的優勢，而不是一味的批評指責。
李響介紹，在針對青春期家長的教育培訓中，心理老師説得最多的一句話就是“一張好嘴不如一副好耳朵”。她建議家長要做到“四做三不要”，即“要做到學會示弱、保持真誠、共情和榜樣”，不要“輕易評判、貶低和冷熱夾擊”。
具體來講，李響解釋説，很多家長比較強勢，“示弱”是嘗試理解孩子的重要方式，心理老師平時給孩子們做的諮詢也是傾聽為主，“從成年人的角度，可能覺得孩子的壓力和糾結不算什麼，但對於十三四歲的孩子，也許他真的辛苦，我們要試着共情，才能站在和孩子同盟的關係上。”其次，李響介紹，不要“冷熱夾擊”的意思是，有家長會體罰孩子，發現“孩子大了，打不動了”又採取冷暴力，情感上和孩子隔離，這會給孩子一種“我被拋棄”的感覺，這些是必須要正視並杜絕的問題。
家長不要急於否定孩子的夢想
直播中，不少家長反映，孩子在小學階段學習很好，如何在中學階段保持優勢？胡心慧認為，中學功課難度增加，需要背誦和記憶的內容變多，第一個解決的辦法就是“合理規劃好時間”，利用好課間休息、課外活動等碎片化的時間學習，“比如理科習題的改錯、語文的背誦，孩子們要學會時間管理，利用每分每秒去提高學習效率。”
其次，胡心慧表示，課堂時間尤為重要，初中課堂容量較大，學生一定要和老師進行友好的、積極的互動，杜絕“走神兒”。“好記性不如爛筆頭兒，課堂筆記非常重要，有助於課後温習。”胡心慧建議，讓孩子把自己學到的東西教給別人不失為一個好的方法，家長可以回家讓孩子把學到的知識傳授給自己，可以鍛鍊孩子透徹理解問題並學會應用。“我們在課堂上也是鼓勵學生們到台前給大家解題，形成熱烈的討論範圍。”胡心慧説道。
如何給孩子建立學習的意義，也是家長面臨的痛點。不少家長反映常聽到孩子説“我不想學了”“不考大學也挺好”。對此，胡心慧表示，家長要和老師合力找到問題源頭是什麼？要注意是孩子遇到了壓力還是人際交往出現了問題，以便對症下藥。但她也強調，面對這種問題，家長切忌憑空猜測，要反映真實情況，相信老師，一起解決。
“這個時代的孩子物質上可能沒有那麼匱乏，上個好大學、找個好工作對他們來説並不能滿足真正需求，因此我們不要急着去否定孩子的任何夢想，本着生涯訪談的目的幫孩子瞭解職業。”李響建議，如果有的孩子説將來的夢想是“賣玩具”，家長可以帶孩子實地體驗這份工作或者和從事這個職業的人聊一聊，讓孩子瞭解這份工作的強度、薪酬待遇、生活狀態是不是自己真正想要的。“不要拿自己的經歷去教育孩子，而是讓孩子知道自己要學習的東西是未來能用到的，他才會有學習熱情。”李響表示。
此外，在直播中，兩位一線老師還從如何防止孩子出現抑鬱傾向、如何看待青少年追星等方面，解答了家長的問題，從老師的視角幫助家長“讀懂孩子”。
新京報記者 劉洋
編輯 繆晨霞 校對 柳寶慶