5月6日，武漢市5.78萬名高三年級畢業生和中職、技工學校畢業年級學生重返校園，迎來“特殊時期”開學復課第一天。至此，31個省份和新疆生產建設兵團中小學部分學段均已開學，18個省份和新疆生產建設兵團高校已開學。各地大中小學在堅持做好常態化疫情防控中陸續迎來“開學季”。
家長們在歡送“神獸”的同時卻不免有着這樣那樣的擔心：要不要給孩子準備口罩？要不要給孩子隨身準備免洗洗手液？孩子上下學路上要注意什麼？
別急，跟小編一起來了解一下返校復學後家長、孩子都要注意啥？
01
給孩子備好符合防護標準的口罩
昨天，國家衞健委發佈了一則“關於印發中小學校和托幼機構新冠肺炎疫情防控技術方案的通知”，在《中小學校新冠肺炎疫情防控技術方案》中提到：低風險地區校園內學生不需佩戴口罩，教師授課時不需佩戴口罩，不建議托幼機構嬰幼兒佩戴口罩。
方案特別提出要科學佩戴口罩，學生應隨身備用符合一次性使用醫用口罩標準或相當防護級別的口罩；低風險地區校園內學生不需佩戴口罩。口罩佩戴應遵循國務院應對新型冠狀病毒肺炎疫情聯防聯控機制印發《公眾科學戴口罩指引》原則。
希望家長在條件允許下每天給學生準備兩個口罩備用，學校也會相應準備一些口罩。
同時，有過敏、哮喘等特殊疾病的學生佩戴口罩時一定要注意安全第一。
02
接送孩子注意防護，不聚集不扎堆
《中小學校新冠肺炎疫情防控技術方案》對學生上下學途中防護也提出了具體的要求，方案提出上、下學途中要堅持家庭、學校“兩點一線”，避免不必要外出活動。最好採取步行、自行車、私家車方式上下學，乘坐公共交通或校車時應注意個人防護，不與他人交談，與他人保持合理間距，途中儘量避免用手觸摸公共交通工具上的物品。上學到校或下學到家應及時洗手。
小編提醒各位家長，接送孩子時，要做好自己個人和孩子的防護，還要做到即接即走、避免聚集。不得入校，不得在校門口聚集、不得靠近學生測温通道。
對於確實沒有條件接送的，家長可替學生選擇騎車、步行等方式，設定相對固定的上下學線路，家長需教育引導孩子全程做好個人防護，不要偏離固定線路去往其他場所。
乘坐公共交通工具返校時，應督促孩子全程配戴口罩，在確保安全的前提下，儘量減少接觸交通工具的公共物品和部位。
家長和學校及時聯動溝通，通過電子圍欄、微信等方式互相跟蹤反饋學生返校、回家時間。
03
給孩子備好免洗洗手液等
提醒孩子安全使用
還記得一位班主任老師的一段話，非常有感觸。她説，以她自己多年的教育經驗來看， 那些學習成績好的孩子，都會有非常好的秩序感。他們的書包，各種學習用品、書籍、試卷，會擺放得井然有序。需要什麼資料，隨手就可以找出來，效率非常高。
而那些學習成績差的孩子，總是哪裏都亂亂的，找起東西來，半天找不到自己需要的東西。浪費了時間不説，還心情不好。長此以往，肯定影響學習效率。這就是秩序感的重要性。
家長平時也注意多讓孩子參與到學習和防疫物品的集中購買和準備，由孩子自己檢查確認，什麼物品放在什麼地方、每天需要帶哪些東西、如何收納更確保衞生、安全。
07
和孩子一起調整作息
此次長假中，改變最大的就是作息時間了，即使在家線上學習，也不像平時上學那樣有明確的到校、放學和上下課時間，孩子可能變得比較隨意、鬆散，復學後立刻恢復到快節奏難免會有一些困難。因此，調整作息時間非常必要，而且要家長和孩子一起來調整。
比如可以和孩子一起列出復學後的時間表，標明起牀、到校、放學、睡覺等具體時間點。特別要考慮到可能要增加測體温等環節，起牀、出家門的時間需要稍加調整。
家長需要注意的是，作息時間的調整不能心急，堅持小步子原則，孩子更容易做到。
08
給孩子的居家學習做一次覆盤
無論有多忙，哪怕你的孩子已經復學一兩週了，都沒關係，可以利用週末休息時間，和孩子一起做一次居家學習覆盤。
比如可以這樣“玩”——把“結束居家，進入復學”作為共同努力的山頂，先來一起描述此刻登頂的成功狀態，比如熬出頭了；全家都很健康等。然後逆向倒推，從成功登頂之際回憶當初我們起步的時候什麼樣？比如，一開始有點慌張等。
然後，繼續回憶一兩個月過去後家庭什麼樣？比如，我們一起克服了什麼困難；隔離在家學會了什麼等。在這個過程中，可以描述心情、狀態，也可以看看照片講講故事。
當然，小編這裏只是舉個例子，您還可以創造出更多的方法和孩子一起來進行一次覆盤。可以把孩子覆盤中的一些信息反饋給老師，幫助孩子幫助構建良好的師生關係。
9
注意孩子情緒疏導
長久居家，家長和孩子都容易出現焦慮、緊張、擔心等情緒，是一種正常的心理自我保護反應，對提醒我們更好地面對新的挑戰有一定的積極意義。如果家長覺察到孩子出現了睡眠不好、煩躁、容易發怒等狀態，就要引起注意。
首先，允許孩子有不同的情緒。不能孩子一出現煩躁、擔心、緊張的感覺就着急，就急於讓這些情緒消失，這時候可以讓孩子的情緒自然呈現。
接着可以幫助孩子克服這種壞情緒，比如最簡單的放鬆法，先從雙手開始，握緊拳頭，握到最緊的狀態，保持幾秒鐘，體會緊繃的感覺，然後慢慢放鬆，體會放鬆的感覺。再抱緊雙臂，重複上面的動作，然後是雙腿、雙腳……
當然，還可以使用情緒處理箱的方法，讓孩子把擔心、焦慮、緊張的感覺隨意在紙上寫寫畫畫，投入一個小盒子或箱子中，每天倒掉，把情緒表達和釋放出來。