天然“抗老菜”找到，女性多吃，皮膚白皙淡斑無皺紋，年輕態

天然“抗老菜”找到，女性多吃，皮膚白皙淡斑無皺紋，年輕態

女人到了40歲以後，皮膚就衰老的快了，雖説是無法避免的衰老，但卻可以緩解衰老的速度。40歲以後如果不想別人叫你“大媽”，就需要經常的保養自己。出來適量運動和植物化妝品外，飲食也是非常重要的，今天分享一道“抗衰老美容菜”，它就是西紅柿炒菜花，可以使女性的皮膚變得白皙緊緻，即使60歲了，依然年輕態。

西紅柿炒菜花，顏色白裏透紅，味道酸甜可口，營養價值也十分豐富，西紅柿、菜花都含有豐富的維生素C，能增強抵抗力，春季食用，非常適合。西紅柿生熟可吃，煮熟吃營養更豐富。西紅柿中含有豐富的番茄素，具有抗氧化性，可以減少人體的自由基，緩解皮膚衰老。另外，西紅柿還含有谷胱甘肽，可以美白皮膚，減少色斑。

菜花中含有維生素C極高，能阻止皮膚色素斑的形成，對肌膚有很好的美白效果。菜花還含有大量的類黃酮，還能保護心臟和心血管。

【西紅柿炒菜花】

1、菜花掰小塊放進水中，加入一點鹽鹽浸泡5分鐘，然後沖洗洗淨放進滾水中，加一點鹽煮1分鐘撈出，備用。

2、熟透的西紅柿切成小丁，放入油鍋中炒出西紅柿泥，然後加2勺無添加醬油、一點白糖，翻炒炒至糖化，倒入煮好的菜花。

3、炒至3分鐘，加少許鹽，翻拌均勻出鍋裝盤，即可食用。