天氣轉涼多久洗一次澡最科學?專家：不要“瞎”洗，答案就在這裏

冬天多久洗一次澡最科學？

其實冬季有很多人都是害怕寒冷因此很久才洗一次澡，當然也有人因為不洗就會不舒服，一次你天天洗。那麼冬天到底怎麼洗最好呢？據專家的表示，冬季因為寒冷同時天氣又是屬於比較乾燥的，因此經常洗澡的話就會導致皮脂嚴重下降導致皮開裂的情況。因此對於年輕人來説冬季一般是三天到五天洗一次最科學，而對於老人來説則是五天到七天洗一次最好。

洗澡要注意的事項？

1、水温過高

春季多風、乾燥，人體皮膚很容易因為缺水乾燥、脱屑，如果洗澡水温過高，會加速皮膚水分和油脂的損失，加重皮膚乾燥。因此，將洗澡水温控制在自己感覺舒適最為適宜，不要太燙也不能過於寒冷。使用肥皂和浴液不宜過多，以免刺激皮膚，產生瘙癢。水温大約控制在35至40攝氏度為宜。

2、飲酒後不要洗澡

喝酒後不能洗澡，我們喝下肚子的酒水裏麪包含酒精，而酒精對肝臟的活動有阻礙作用，而我們正常洗澡的時候，我們身體的葡萄糖會快速的消耗，而如果我們喝酒後再去洗澡，那麼我們身體的血糖就很難供應上來，這時候，頭暈眼花是非常正常的時候，有時候甚至會昏迷。

3、時間不要太長

洗澡時間不要太長，過長的洗澡時間容易引起心臟及大腦的缺血、缺氧，增加心腦血管疾病風險。一般淋浴時間15分鐘以內為宜，泡澡不要超過20分鐘。