女性多吃的減肥菜，減肥瘦身，改善睡眠質量，增強免疫力！

油耗生菜是一道十分健康養生的特色美食。生菜是大家日常生活普遍的食材，它的營養使用價值很高。一般你能直接生吃，或炒，或湯。那麼，你瞭解多吃窩筍對身心健康有哪些好處呢嗎?

生菜帶有豐富多彩的膳食纖維素和別的營養化學物質。有規律性的飲食搭配能夠 清除不必要的人體脂肪，因此生菜有減肥瘦身的美名。因此生菜特別適合節食減肥者和追求美麗的女性。不但能夠減肥瘦身，還能夠填補每日需要的營養。