酸奶的好處

酸奶富含乳酸菌可以維護腸道菌羣 生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵；乳酸菌還會產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動，從而防止便秘，被譽為是腸動力的“添加劑”；酸奶中所含多種酶，還可以幫助人體更好的消化吸收奶中的營養成分。