“媽媽，考不上重點大學，怎麼辦？”媽媽的回答，讓人暖心

時間在流逝，距離高考的日子，一天天臨近了。

對於高三的學子而言，接下來可供備戰高考的時間，已然不多了；同學們若想繼續提升成績，爭取在高考中勝出，唯有努力奮進，抓住有限的時間，保持高效學習的姿態。

高考，是關係大家將來人生走向的考試。

當同學們意識到這一點，難免會心懷期待，也會在內心深處，有着許多的忐忑；面對許多的未知，大家唯有努力的同時，也會因為抗壓能力有限，從而產生一些難以抵抗的心理壓力。

這個時候，懂事的高中生，會將高考成績的好壞，與父母的期待值相掛鈎，也會進一步產生“患得患失”的想法，繼而影響自己的學習成績。

那麼，作為父母，在孩子人生的關鍵時期，能夠為他們做一些什麼呢？

高考之前，媽媽與女兒的對話

曾經，看過這樣一個高考案例。

一位母親，半夜12點多去廁所的時候，發現女兒的房間，燈依舊亮着。

本以為，孩子早該睡覺了，誰知道推開門，卻發現懂事的女兒，還在奮筆疾書，不斷刷着試卷。為了夢想而打拼，在深夜顯得落寞的背影，讓母親不由地流淚了。

她擦拭了一下眼角，然後輕輕地敲了門。

“你現在，需要保證睡眠時間。”

看到母親進門，女兒滿臉的倦色，卻又倔強的説：“刷完這套題就睡了。”

在母親轉身，準備給女兒倒杯水的時候，忽然聽到，孩子在背後問：“媽媽，考不上重點大學，怎麼辦？”

母親心頭一怔，將問題推給了女兒：“你覺得，如果考不上一所理想的大學，結果會是怎樣的？”

“我覺得，考不上一所好大學，以後可能會變得平凡，而您也不會開心。”説出自己的想法後，孩子聲音哽咽，很顯然在高考將到的日子裏，她內心的壓力很大。

母親走過去，拍了拍她的肩膀説：“孩子，考不上好大學，咱就上本市的普通學校，這樣你就不會離開咱們了，媽媽也不用擔心你在外面讀書，吃苦受累了。”

媽媽的回答，讓人暖心，孩子沒想到，會收到這樣的回答。

一直以來，她都認為母親對自己期望值很高，所以自己不得不全力以赴，爭取考出好成績，努力去贏得高考，所以心理壓力一天天增加起來；而現在，明白了母親的想法，她才如釋重負。

當然，輕鬆上陣的女兒，最終還是以成績上的優勢，考上了一所期待的重點本科；在拿到錄取通知書的時候，她偷偷地告訴媽媽，要去外地讀書了，要讓她失望了。

考前焦慮，是一種普遍現象。

在教育心理學上，有一種現象，叫做“克拉克現象”。

克拉克是澳大利亞的一個著名的運動員，長跑健將。

他在1963年到1968年之間先後17次打破世界紀錄。但就是在這期間，在他運動的巔峯時刻，他參加了兩次奧運會，一次都沒有拿冠軍。

那麼，是什麼樣的因素，導致克拉克不能拿到冠軍呢？

很顯然並不是因為他能力不夠，而是因為走到賽場後，他因為對自己有着較大的期望值，希望能夠拿到冠軍，從而變得患得患失了，最終無法發揮出真實的水準。

學習生活中，考前焦慮是一種普遍的現象。

尤其在高考到來之前，那些懷着滿滿期待，希望贏得高考的學子，會因為期望值過高，從而給自己施加太多的壓力，反而讓自己的成績停步不前。

臨近高考，學生壓力增加怎麼辦？

在平時的學習生活中用功，當臨近考試的時候，懂得釋放壓力的學生，反而更容易超水平的發揮真正的實力，以成績上的優勢勝出。

無論考前焦慮，還是考試結束後的自責，都是一種毫無意義的事情。

因為，這些舉動，都不是一種理性的行為。

當一個人的想法，被焦慮和情緒所影響，不僅無法做出正確的判斷，也會影響實際的結果，只會讓事情朝着不利的方向發展。

如果説，一名學生在考試到來之前，內心壓力過大，應該怎樣去調節呢？一方面，大家要保持樂觀積極的心態，給予自己成功的暗示；另一方面，同學們還可以按照以下方式，來進行自我調整。

01、堅持適當的運動

平日的學習中，大家都知道，運動可以緩解壓力。

隨着高考的臨近，同學們應該及時甩掉包袱，除了努力學習提升之外，還要做一些適當的運動，有助於自己排解壓力。

在課間的時候，走到操場上去；晚飯之後，跟着同學、家長一起散步等。

做一些適當的運動，不僅能夠讓自己的心情得到放鬆，也能讓學習上的壓力隨之減輕，從而讓大家輕裝上陣，去贏得至關重要的那場考試。

02、緊張了就做深呼吸

即使我們有備而來，走到考場的時候，也難免會遇到緊張的現象。

當同學們，在高考進行時，遇到緊張影響考試的時候，不妨做一些緩解壓力的動作，比如説“深呼吸”。

深呼吸，然後長舒一口氣，能夠有效進行自我調節。讓大家在考試的時候，更快恢復身心平穩，使我們的精力更加旺盛。

在平時的學習中，大家也可以通過這樣的方式，來自我進行調節。

03、考前懂得返璞歸真

當考試一天天臨近的時候，許多人的學習效率，其實並不高。

如果在這個時候，同學們還緊盯難題，很容易因為不會做，從而陷入迷茫之中，內心也會因此變得不自信起來。

在考試到來之前，與其盲目的刷題，倒不如做一些返璞歸真的事情。

要知道，從高考的出題來看，如果能將基礎分拿到手，想要考出理想的成績並不難；如果死摳難題，只會浪費大家的時間和精力，也會打擊同學們的自信心。

迎來高三學年後，學生們基本能夠明白高考的重要性，也會為之全力以赴。

當考試一天天到來，大家會因為心懷過高期待，而產生太多的壓力，最終導致成績下滑；怎樣去應對心理壓力？除了需要學生自己調節，還需要家長調整自己的期待值。

“媽媽，考不上大學咋辦？”這位媽媽的回答，讓人為之心暖。

希望每一位學生，都能把握住高考的契機，為自己爭取一個更加理想的新起點，也希望家長們，能夠理解孩子、接納他們的平凡，孩子就能做更好的自己。