導語：減肥已經成為這個時代的主流，不管男女老少，不管胖瘦，減肥二字已經成為人們的口頭禪，特別是對年輕人來説。有許多女性朋友身材確實超出了標準體重，她們想盡各種辦法進行減肥，然而有的卻是半途而廢，甚至有的越減越肥，體重不斷的增加。
今天要説的這位美女也是通過控制飲食外加堅持運動，她的身材一直保持在兩位數上，她的名字叫張天愛。
提到張天愛有許多人都認識她，她是一位明星，不僅人長得漂亮，身材比例還非常完美。我們在屏幕上和照片中，能夠看到張天愛的五官非常精緻，皮膚也非常潤滑緊實，白皙的皮膚，高挺的鼻樑，水靈靈的大眼睛。她無與倫比的高顏值，再加上她纖細苗條的好身材，讓她吸引了許多粉絲。有許多人也非常想知道，她是怎樣把身材保養的如此完美極致的。
張天愛為了出鏡好看，她對自己在保養身材上也非常苛刻。為了減肥成功，她能夠在兩年時間內，每天每頓只吃水煮蛋和蒸黃瓜。為了讓自己的體重保持在兩位數上，能夠這麼拼的女孩子也並不多見。然而張天愛卻是其中的一位，難怪她能夠把身體保養的如此完美，可見張天愛也是一位非常自律的女性。
張天愛的體重已經是非常標準了，她的身材比例可以稱之為是黃金比例。但是她為了能夠保持住，從來沒有放縱過自己，每天依然吃的是水煮雞蛋，為了能夠保證身體的營養均衡，她還會吃上幾根新鮮的蔬菜，也會適當的吃點熱量低的水果比如蘋果，獼猴桃，橙子等。
這位明星張天愛在平日裏，她也會堅持鍛鍊普拉提運動，因為普拉提運動不僅能夠增強身體的抵抗力和免疫力，而且它在短時間內的塑形減脂效果也非常好，堅持做普拉提運動可以激活身體各個部位的細胞，讓人充滿活力。它還能夠減輕人的思想壓力，緩解緊張情緒，讓人的身心更加健康。
普拉提運動如今在娛樂圈中也非常火爆，有許多明星也都開始鍛鍊普拉提運動，這項運動老少皆宜，因為它的活動量並不大，做普拉提運動並不需要太大的健身器材，它只需要一張瑜伽墊子和一個拉力器就能夠輕鬆鍛鍊身體。
結語：要想減肥成功不再反彈，只有堅持鍛鍊身體和控制飲食。在張天愛保養身材的過程中，我們可以看到明星們能夠減肥成功不再反彈，最主要的是她們有堅持力和自律性，這兩點也是最值得我們學習的地方。