女人，都希望自己能夠永遠保持年輕。而"逆齡生長"就成為了很多女人不斷追求的目標，這一點在娛樂圈中特別明顯，即使是到了四五十歲年紀的女星，皮膚和狀態還是跟二十幾歲的女生沒差，最具有代表的人物就是——許晴。
許晴已經是51歲了，臉上卻沒有任何歲月的痕跡，不管是顏值還是身材都非常的出色，可見她對於保持年輕有着自己獨特的法寶，這也讓眾人無法不羨慕，這才是女人越老活得越精彩出色的體現。
即使身穿紅黑配色的印花裙的許晴，絲毫看不出老氣與俗氣感，給人展現的是不凡的氣質與坦然自若的神態，這些地方都是讓她顯年輕的表現。
女人如何實現自己的"逆齡生長"？跟許晴學習，平時堅持幾個好習慣，不管到了多少歲都不缺乏少女感。
step1：堅持身材管理
要讓自己看起來不顯老，就要學會和臃腫的身材説拜拜，因為過於肥胖的身體不僅會出現健康的問題，還能增加穿搭的褶皺感，整個人都會看起來沒有精神，甚至還可能出現駝背的顯像，這些都是迅速加快我們衰老的表現。
#保持身材的方法
▶運動
相信大家肯定聽過一件經典的話，那就是"生命在於運動"，運動能消耗我們每天體能的攝入，它是將我們體內的脂肪逐漸消耗掉。長期運動的女人不僅擁有好的身材，還能有着充沛的精力，在生活還是工作方面都能有更大的提升，簡單的運動方式有跑步、游泳等等。
瑜伽：其實隨着年齡的增長，身體的機能都還是會退化很多，有時候會排斥偏劇烈的運動，那麼瑜伽是更適合步入半百年紀的女人，它不能解壓排毒，更是提升氣質的表現。並且能平復我們內心的浮躁，讓我們更有耐心，體驗到慢生活的魅力，更能感受這個世界的美好。
▶飲食
運動不是保持身材的唯一法寶，飲食的攝入也跟健康有着很大的關係，它也能幫助你保持身材，並且身體內部需要營養的攝入，運動與飲食是更科學的瘦身方法。飲食中要含有豐富的維生素，蔬菜與肉類的搭配要講究均衡的原則。
step2:關於皮膚的保養
初步老態的表現最直接的方式就是從臉部來展現的，而許晴看起來這麼顯年輕的原因，也是臉部滿滿的膠原蛋白還有白皙的皮膚的功勞。所以對於皮膚的保養是很關鍵，所以女人每天都要保養皮膚，一點也不能馬虎，每天堅持，長期下來才會有質的改變。
#堅持早晚護膚
女人一定要堅持購買護膚品，因為它能讓你的肌膚形成一層保護膜，抵擋灰塵還有紫外線的入侵。早晚的護膚步驟也有着很大的區別，早上只要採用基礎的補水部分，像水乳就夠了，負重太多毛孔容易堵塞，記得塗隔離防曬是白天最抗老的方法。晚上護膚步驟多，基礎水乳，還有精華是提拉緊緻的作用，最後用霜鎖住水分，保持肌膚活性。
#早睡早起的習慣
皮膚的保養更早睡早起很重要，因為人是需要休息的，而且是有最合適固定的休息點，現在很多人都習慣晚睡晚起，眼袋與黑眼圈的產生，這些都是最顯老態的表現。而早睡早起能蓄積力量，晚上是皮膚更好吸收的時候，早上才會讓人看起來容光煥發。
step3：學習心態的調節
隨着年齡的增長，很多女人對於"更年期"相信一點也不陌生了，這也是中年女性最害怕的三個字，其實這些都是跟心態有關，心態不好的人，都會影響到臉部，而這些臉部的部分就會讓你看起來顯老氣。而許晴到了半百的年紀，還是會顯年輕，就是心態的調節。
#保持一顆少女心
許晴最讓人印象深刻的一點就是把自己寵成了一個公主，不管年齡的怎麼增長，她都不會缺失自己的少女感。尤其是她的觀念就是既然別人不能把你寵成公主，那就自己把自己寵成公主。因此，記住一顆少女心絕對是自己保持年輕的法寶，它能改變你的內心和外貌。
#堅持旅遊
旅遊也是改善自己生活的表現，它能讓你的內心還有身心都保持着充沛的精力。多出去看看，能豐富自己的內在，無形中就是開拓視野的表現。所以一年中，一定要給自己放個長假，這是散心的表現，也是讓自己發現這個世界的美好。
step4：追求穿搭的精緻感
不要隨着年齡的增長就不注重自己的穿搭，穿搭要精緻，不僅讓自己能保持年輕，還能變漂亮，所以它是對歲月最好的回擊方式。
★多用亮麗飽和度低的顏色：不要只沉靜在黑白灰的配色當中，其實運用亮麗的色彩能增加整個人的活力感，採用飽和度偏低的款式，就不用擔心難駕馭的問題，尤其是襯托膚色顯白的色系，薑黃色、霧霾藍、極致灰，都會讓整個人顯得時髦又高級。
示例1：紅色大衣+小黑褲
紅色大衣能展現中年女人的成熟與魅力，並且有着獨具一格的穩重感，配色上採用經典的黑色款式，就能避免顯老氣的問題，黑色能增加整個穿搭的神秘感，像身材偏胖的女生穿也能輕鬆達到顯瘦的效果。
示例2：針織衫+長筒靴
針織衫穿搭能體現出女性温柔與優雅的氣質，如果覺得純色的針織衫顯得過於樸素，可以加入一點圖案的設計，豐富針織衫還能達到減齡的效果。而長筒靴的搭配能達到更顯瘦拉長腿部的效果，下半身搭配小短褲的組合，就能展現出活力滿滿的效果哦。
女人要學會"逆齡生長"，每個細節都要做到位，這樣才能由內而外的散發魅力！