很多人認為臉蛋才是一個人吸引力的關鍵所在，不可否認外貌在第一印象中發揮着極為重要的作用，但其實身材也同樣是我們身上的一張名片，身材好的人一樣會備受青睞。
今天想給大家介紹的這位美人叫李恩壁，不僅顏值在線，身材更是勾人。看到她的照片恐怕很多人都會以為她才二十出頭，但其實她今年38歲了，已經是奔四的年齡。
但她的身材依然吸睛，前凸後翹的曲線羨煞旁人，可謂實打實的“S”啊！雖然顏值和身材都逆生長，但她絕不是大多數人眼中的“花瓶”。
172cm的她模特出身，首次參加國際模特大賽就摘下桂冠。要知道模特大賽並不是只看臉蛋，而是需要參賽者身材、體態各方面的狀態都達到最優，並且將自身的優勢和特點發揮出來才能取勝。
李恩壁能拿下冠軍説明她符合了所有的條件，每次登場都驚豔全場。
她還曾在一個韓國真人秀中客串了一位女警察，當時節目中的“小偷”沉迷於她的身材美貌不可自拔，心甘情願“被捕”，李恩壁也因此被大眾封為“最美警花”。
是不是越看越覺得要愛上了？但是小姐姐早已名花有主，花落比她小12歲的小肌肉男手上。雖然年齡相差懸殊，但倆人站在一起毫無違和感，甚至一時之間竟不知道該羨慕誰。
當然我們看到的都是小姐姐光鮮亮麗的一面，實際上她的好身材是經過努力和汗水的。俗話説得好，比你優秀的人並不可怕，可怕的是優秀的人比你還努力。
本來自身條件已經非常好的李恩壁堅持十幾年如一日的運動，這讓她的身體和臉部都維持在最佳的狀態，遠遠優於同齡人。
優秀的人永遠有着超越常人的自制力，李恩壁堅持良好的飲食習慣的同時酷愛各種運動，跑步、打球、瑜伽、力量訓練都是她的日常。
但她最愛的還是瑜伽和普拉提，因為這使得她保持優美的“S”曲線。
很多人只看到她令人羨慕的身材，卻可以忽略那個艱辛的過程。但還有少部分人，看到如此優秀又如此勵志的範例就會想着付出行動去改變。
分享一套李恩壁超愛的室內普拉提訓練，改變就從此刻開始：（點贊收藏不走丟噢）
1.站立拉伸：告別拜拜肉腳踩拉力器
雙手發力提拉，20/組，每天4組。
女生穿衣服最怕虎背熊腰，這個動作不僅能鍛鍊手臂，還能鍛鍊到背部的肌肉，讓手臂變細，背變薄，堅持20天，就能看到不一樣的改變。
2.平躺卷腹：塑造馬甲線
平躺後雙腳蹬住拉力器，雙手緊握把手，腰腹用力抬腿至90°，每組20次，每天4組。
這個動作能有效針對下腹贅肉，久坐的上班族和學生黨的福音，堅持20天，腰圍掉一圈。
3.腿部拉伸：大象腿説拜拜
雙手緊握手把固定於胸前，雙腳蹬住踏板發力，向60°方向反覆拉伸，每組20次，每天4組。
動作因人而異，體重基數較大的朋友可以適當加大運動量。一個月下來，腿部線條會更好看，肌肉也會更緊實。
4.複合運動：鍛鍊核心
雙手緊握把手固定於胸前，腰腹和腿部同時發力捲起，每組20次，每天4組。
這個動作有助於我們全身燃脂，無論腹部、腿部還是背部都能運動到位。
無論何時，身材都是我們身上的一張名片，而運動和健身就是最便宜的投資。從現在開始吧，你的身材你做主！
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