1、調節身體酸鹼平衡
體質偏“酸”，就會容易感染疾病。雖然檸檬很酸，但它卻能讓你的身體“鹼”化，提高身體對外界的抵禦能力。如果你的飲食重肉，吃許多奶製品或者喜歡喝酒，也就是偏“酸”的體質，就適合用檸檬水來調節身體的酸鹼平衡。
2、助消化
檸檬温水能夠刺激胃腸道，還能淨化肝臟，有助消化和排毒。
3、優化免疫功能
檸檬之類的柑橘水果富含維生素C和抗壞血酸。維生素C能幫你治癒感冒，抗壞血酸幫助鐵元素的吸收，兩者都能強化你的身體免疫功能。
早上為什麼要喝檸檬水
4、給你注入能量
許多人早上靠喝咖啡來“喚醒”自己。而實際上，檸檬水可以用來替代咖啡，因為水和檸檬的結合有助於血液裏生成水合物和氧，讓你感覺充滿活力！
5、美顏抗衰老
檸檬水富含維生素C，而維生素C是一種抗氧化劑，有助於抗衰老。
6、利尿排毒
檸檬水是天然的利尿劑，它能讓身體毒素隨着尿液排出去。檸檬酸能還能激活一種促進肝臟新陳代謝的酶。