1. 今天，你熬夜了麼？
這段時間，過了晚上12點，你是不是也是這樣的狀態？
孩子一睡，老公一睡，抱着手機，不刷到凌晨兩三點都不甘心。
代價就是，第二天早上頭昏腦脹，欲生欲死…
發誓早睡,可一到晚上，那份精神滿滿，完全忘了早上的愧疚...
當媽後，熬夜的理由千萬條：
白天工作，晚上帶娃，熬的是生存。
白天帶娃，晚上做家務，熬得是生活。
白天帶娃，晚上刷劇，熬的是自由。
熬夜這件事，上癮，但真的有毒！
看似一時無大礙，但每個熬過的夜，都會在身體上留下不可磨滅的痕跡。
2. 熬夜，真的會死
那次ICU，48小時，是她離女兒最遠，離死亡最近的一次。
她是長期伏案工作的二胎媽媽，女兒七歲，兒子兩歲，全職帶娃，兼職寫稿。
新媒體這行，看似時間自由，但熬夜是家常便飯。
那天是一個普通的，又被催稿的凌晨三點，灌了兩杯濃咖啡，坐了四個小時，按完發送鍵，她長吁一口氣，兒子下個月的奶粉錢搞定！
自從養了兩個娃，錢，是真的越多越好。
賬户每漲一點點，心裏就會安穩一點點，不能都讓老公一個人抗。
鬆了口氣，起身準備睡覺。
起到一半，突然，腰上好像某個螺絲掉了，咔的一聲，酸！
忍痛揚起頭準備叫老公，後脖子突然也咔的一聲，麻！
好像被人悶頭一棒，從頭到腳開始僵，眼前的電腦逐漸模糊...
倒下的最後一刻，她下意識抓住身邊孩子的手，腦子裏全是孩子。
再醒來，已經是在ICU，她在死神手裏捱了兩天。
多虧那天她倒地的時候拉醒了女兒，女兒又叫醒了爸爸，才及時被送進醫院。
醫生確診為腦部惡性腫瘤。
這之後的兩個月，三次手術，四次化療，頭髮脱光。
整個家的重心突然都移到她的身上，老媽從老家趕來幫忙照顧孩子，老公基本是半工半陪。
痛苦到想死，可看着趴在窗外喊媽媽的孩子，還那麼小，看着媽媽頭上的白髮，突然厚了一層，看着老公凹下去的眼窩，寫滿疲憊...
她突然想“我要是就這樣走了，他們該怎麼辦？”
媽媽失去了唯一的女兒。
女兒失去了唯一的媽媽。
老公一個人要扛起四個老人和兩個孩子。
肯定是一團糟吧？如果自己沒生病就好了。
這樣一想，曾經追求的房子再大一點，車子再寬敞一點，奶粉買進口的好一點，錢再多一點，都顯得那麼不值得。
沒有命，孩子連媽都沒有。
3. 熬夜，沒那麼值得
熬夜，熬的不過是僥倖。
《2018中國睡眠指數》報告顯示，熬夜大軍3/4在晚上11點後入睡，1/3在凌晨1點入睡。
明知不健康，為什麼還戒不掉？
去年的健康宣傳片中，幾句台詞就説透了這樣的僥倖。
聽説手機輻射大，你換了張綠色的壁紙。
你在凌晨三點轉發遙遠城市有人猝死的新聞，再給自己定了五個起牀鬧鐘。
聽聞某個朋友得了癌症的消息，難過之餘，有點擔心自己，但是你依然靠着慣性，心懷僥倖地熬着夜。
總想着“熬夜的人那麼多，猝死的不會是我。”
但現實，真的沒那麼友好。
每一次放縱，身體都會記得住，並會狠狠的報復。
看看這些媽媽的留言，每一條都在生死邊緣，真實的嚇人。
看看這些新聞，每一條都不是很遠，難過的心疼。
因為通宵玩手機，二胎媽媽凌晨猝死在家中，普通的夜晚，照常哄睡孩子，一如既往的熬夜。
可這次，她再也沒有機會見到身邊的一兒一女。
31歲的二胎媽媽于娟，海歸博士，職場精英，為了學業事業家庭，12點以前沒睡過覺，妥妥的人生贏家。
但在抗癌一年後，她更感慨：
“在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。
如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也温暖。”
是啊，身體的報復，誰都沒有特權。
透支身體贏來的東西，往往要還回去更多。
4. 這些，比熬夜重要的多
有人説，如果不是生活所迫，誰願意熬？
是啊，人到中年，有很多的壓力和無奈，上有老下有小，中間有職場，兩手有貸款。
每一份拼搏都該被尊重。
但熬夜一時爽，被踩在腳下的，只有身體。
深夜的酒局好喝，清晨的胃不好受。
深夜的劇好看，凌晨的心臟會狂跳。
鍾南山説“健康是需要投資的”，因為只有健康，才能生存，才能有生活。
這投資，要比ICU便宜的多。
放掉無用的社交，和多餘的貪戀，做到這幾點：
多一點規律的睡眠，保護大腦，老年痴呆就離我們遠一點。
少一點生悶氣，調整好心情，癌症就離我們遠一點。
把手機留給前半夜，把身體留給後半夜，頭腦就會清醒一點。
把熬夜變成早起，和孩子一起入睡，和太陽一起起牀，好好吃早餐，偶爾去運動，健康就離我們近一點。
做好這些，健康的陪着媽媽變老，陪着孩子長大，陪着老公走向暮年。
還有什麼，比這更重要的呢？
