無論纖纖細腰還是柯基臀 李菲兒這次又刷爆網絡了！
前段時間李菲兒趨於完美的細腰在各家媒體和社交網絡上刷屏啦！
而她身着白色晚禮服的照片更是讓人驚豔
小腰一扭，細到感覺本公舉一個姑娘就可以單手摟在懷裏！
其實她前一陣的機場圖也能看出身材非常好，不僅是細腰，而更吸引人的是她飽滿又上挺的臀部和完美的“腰臀比”。簡直讓人羨慕
而國外的一項調查研究表明，幾乎所有的男人，都認為腰臀比0.7左右的女性身材是最具吸引力的。
腰臀比：
是指腰圍和臀圍的比值，是評判女性身材吸引力的一個很重要的標準。一般腰臀比在0.7-07-0.75左右，李菲兒的腰臀比就在這個完美的區間內，怪不得她本身個子不算高，但是看上去身材這麼好！
腰圍：以肚臍為中心的一週周長
臀圍：臀部最高點的圍度
可相比於李菲兒的腰細，她身材的必勝法寶就是她的“柯基臀”！
把柯基圓潤的小屁股PS到李菲兒身上也是毫無違和感。
這幾張圖片不得不把菲兒和柯基聯繫一起↓↓↓
這臀型，可以説是一毛一樣了，圓潤、俊俏、感覺duangduang有彈性……。
你想啊，拉開腰臀比數值靠的是什麼？
臀圍數值大！
除了腿長短不一樣，這臀部，完全是纖瘦版小柯基呀！連趴下的姿勢也一樣。
而“柯基臀”也成為最新檢驗身材新標準！菲兒的出現，在“A4腰”“愛瘋腿”“硬幣手”之後，又多了一個新的檢驗身材是否完美的名詞——“柯基臀”！
柯基臀正確示範：
我們再看下穿了黑色legging的柯基（菲兒）吧↓↓↓
不管是站着
撐着
還是趴着
甚至是跪着
其實不只是李菲兒，現在越來越多女明星都意識到了“柯基臀”的魅力↓↓↓
米蘭達可兒的身材不用公舉説，這“柯基臀”給她加分不少！
永遠走在時尚前沿的肯豆也是“柯基臀”的絕對擁護者。
看來有了“柯基臀”，明年維秘你開場不是夢！
不過除了一向注重健身的歐美明星們，國內也有好多女星女星開始了“柯基臀”的訓練。
少女辣媽李小璐，“柯基臀”對身材的加持必不可少。
張馨予的身材公舉也是服氣的。
看背影，認得出這是張雨綺嗎？愛健身的她，也非常注重“柯基臀”的訓練。
而李菲兒前段時間參加了一檔明星跨界節目《跨界冰雪王》，零基礎的她在三個月內魔鬼訓練，最後不僅奪得了冠！軍！還在訓練過程中收穫了好身材。
所以，怎樣成就柯基臀？
李菲兒親身證明——滑！冰！
最開始的時候，李菲兒的內心是拒絕的。連站都站不穩，可想而知是多麼大的一個挑戰。
磕碰、摔倒更是家常便飯。
後來隨着慢慢練習，李菲兒慢慢熟練了起來。
從圖裏也能看出，她的“柯基臀”也慢慢開始明顯。
看到最後展示的成果，公舉要是不搜資料真的想象不到這是毫無基礎的李菲兒！
明明可以靠臉卻還這麼努力的小姐姐真的是值得敬佩，不過公舉更想感嘆的是，居然滑冰還能做翹臀？！
【自檢：你有多久才能到“柯基臀”】
其實很多人平時都不夠重視臀部的鍛鍊，臀型和臀部線條都有各種各樣的問題：
臀部過大、下垂、或者扁平都可能出現，而前些年，很多亞洲女性都是以瘦為美，一味追求麻桿身材，不注重形體的健美，扁平的屁股讓身材看起來缺少曲線，還不能顯得腿長。
那麼怎樣才能練好柯基臀呢？
1.運動練臀
維密天使小KK的獨家練臀教程，超模親授，可得快點拿好教程！
動作一：
Step1：雙手撐地，保持與肩同寬，上半身與地面保持平行。
Step2：雙膝跪下，用臀部發力，高抬右腿再放下。
Step3：雙手撐地，臀部收縮發力，向後拉伸。
這組動作左右腿各進行10-15次。
動作二：
Step1：雙手撐地，保持與肩同寬，上半身與地面保持平行。
Step2：右腿向後伸，同時向上抻腿。注意，腳背要保持向下繃緊狀態，臀部發力抬腿。
Step3：雙手撐地，臀部收縮發力，向後拉伸。
這組動作左10-15次。
動作三：
Step1：雙手撐地，保持與肩同寬，上半身與地面保持平行。
Step2：右腿向後伸，同時向上抻腿。注意，這是腳心向上，無需繃緊，利用臀部發力抬升。
Step3：Step3：雙手撐地，臀部收縮發力，向後拉伸。
這組動作左10-15次。
動作四：
Step1：在腳下墊一塊乾毛巾，雙手合握，放於胸前，上半身保持傾斜30度左右的一條直線。
Step2：身體下蹲，墊着毛巾的腳向後滑出，直到另一隻腿的大腿部位和地面平行時，臀部發力將墊毛巾的腳收回。
這組動作左右腿各進行8-10次。
動作五：
Step1：在腳下墊一塊乾毛巾，雙手合握，放於胸前，上半身保持傾斜30度左右的一條直線。
Step2：身體下蹲，墊着毛巾的腳向所在的那側滑出（右腳向右，左腳向左滑），直到另一隻腿的大腿部位和地面平行時，臀部發力將墊毛巾的腳收回。
這組動作左右腿各進行8-10次。
2.運動不夠，“假屁股”來湊
懶人們有福利了，這款翹臀內褲裏面加了硅膠，穿上之後瞬間有墊臀效果（心疼男生們，現在女生身上還有什麼地方可信）...
穿上之後效果不要太明顯，看起來還好像很有彈性的樣子！
最後，“柯基臀”鼻祖李菲兒祝大家早日練成完美身材啦~
來源：騰訊時尚
2006年，李菲兒18歲。她想考中戲沒考上，卻被張紀中看上，獲得在《鹿鼎記》出演的機會。黃曉明扮演韋小寶，和她擦出火花。此後三年，李菲兒專心談戀愛無心工作。
現在黃曉明錢也賺了，孩子也生了，對當年的李菲兒估計也忘得差不多了。近日李菲兒高調亮相，身穿露肩衫，一雙大長腿羨煞旁人，不比baby差。
不過這姿勢是不是有點撩人？如果是擺拍那倒不奇怪，但如果是抓拍，就意味着每時每刻都在凹造型，太浮誇了吧。想出名也不是這麼玩的。
再看看baby的機場照，帶貨堪比女王楊冪，但姿勢還是比較自然的。
即使要擺拍，也要穿得舒服自然，好身材不需要強行凹。
雖然兩口子口碑不佳，摳圖演技差太作……但恩愛毋容置疑。
很少看到baby會隨地凹造型，多數情況下都是這個款式。
看來黃曉明和baby結婚是正確選擇，不知道李菲兒會不會有一點後悔呢？
(2017-08-02)
李菲兒，87年天秤座女生，以黃曉明版《鹿鼎記》中曾柔一角出道，後因出演黃曉明MV女主角， 被傳“在一起”，但並未得到雙方證實，直到黃曉明公開承認的官方女友anglebaby出現，外加香港八卦媒體的臆想編撰，這事也變得越來越捕風捉影起來。説她有多紅，似乎算不上，但這麼漂亮的女生沒有點緋聞來攪動八卦圈似乎有點説不過去，於是就有了她和各種男藝人“戀情”的報道頻現報端，用她本人的説法，“其實這些都是浮雲”。
李菲兒，對於這個名字，你可能很陌生，但只要加一句《青瓷》裏的官二代、《日照重慶》裏的女主角，或更直接更八卦一點“黃曉明的緋聞前女友”、嘎啦電影節和范冰冰一起走紅毯的女生 ，你是不是頓時就會發出長長帶尾音的“噢哦”。
菲兒很漂亮，甚至用漂亮來形容她有些不夠用，她的美既不霸氣也不小家子氣，精緻温婉獨一無二，不需要通過後天的雕琢來完成五官的打磨，她的漂亮不參任何水分。與陌生人打招呼還有些小羞澀，但是聊兩句就熟絡起來，曝露開朗本性，當我落座誇她漂亮，她就像給了顆糖果子吃就心滿意足的小女孩，笑起來嘴巴列到最大，倒掛銀月般明朗清澈。
閒聊中她會時不時推一下自己鼻子，問她原因她説覺得它不夠翹，所以總是習慣性推一推鼻子， 以為經常推推它就能變翹了（笑）。除了鼻子，她對自己還有很多不滿意的地方，比如眼睛再大一點 ，鼻子塌一點，嘴巴小一點，臉也再小一點，“我很希望改變，但是整容界不接受我，不是因為 漂亮不接受我，因為眼睛要再變大的話，你已經是雙眼皮了，還要把它變成怎樣？沒辦法。鼻子沒有辦法變矮，我又不想讓它再高，我想把嘴巴變小，我想改變的地方是現在技術達不到的。” 説這些的時候她並沒有一星半點炫耀得意，繼而一臉虔誠：“我一直不覺得自己很漂亮，而且我不排斥整形，可能等我開始變衰老了，我會嘗試讓自己變得更年輕的手術或者針劑”
不論是面對整容話題還是對個人自身的解讀，菲兒都非常坦誠，她可以毫無顧慮的説“我牙齒是烤瓷的”，也能坦率的面對自己因為生活積澱不夠而無法完全明白導演們想要的角色詮釋，每個人都希望自己是一個有內涵的花瓶，而不是空花瓶，但這需要時間的沉澱跟積累，“有的時候太年輕，很多東西不理解，包括跟導演溝通的時候會發現原來這句話或者這一段戲他們是這樣理解的，如果他不講，我沒辦法理解透。”她的坦誠如此徹底，讓人不得不執着地認為眼前的這位是現在娛樂圈不可多得的率真而又努力的新人。
因為閲歷的問題，她會通過看大量的書籍來提升自己，"桐華的小説最近很火，王小波也會看一些"，看完之後回過頭來都會覺得"自己好偉大，居然會看王小波的書"，"他是中國最富創造性的作家之一，他善於用反諷的方式來描繪現實，很寫實。"其實藝人間也會傳看一些好的、能傳遞正能量的書，比如《The Secret 秘密》，"這是一本非常心靈勵志的書，他告訴我們意念的能量是無窮大的，無論你受到多大的挫折，都可以通過意念去改變。"
這些話從她嘴裏脱口而出，讓我這個一畢業就完全將中國當代文學史和書籍都拋諸腦後的中文系學生大為感嘆，在這個看似飄渺浮華的娛樂圈，原來還有這麼一羣藝人，她們不是為怎麼漂亮傷筋動骨、不是為博大眾眼球拋胸漏乳、不是為認"乾爹"爭風吃醋、也不是為爭上某個男人的牀而勾心鬥角，她們只活在自己安靜的小世界，為下一個戲要詮釋的角色而刻苦努力。她們外表的光鮮被我們無限放大，而光鮮背後的努力卻被所有人無視。
説到現在紅毯活動上藝人多會以“走光”的形式增加曝光率，她一本正經的反駁起來。她耐心的告訴我，説穿禮服其實是件很痛苦的事兒，藝人表面光鮮，但穿的過程中會經常經歷別針膠帶之類的暗器傷身，因為並不是每件禮服都十分合身。她們只是希望將自己美的一面展示出來，只要有一句讚美，再痛苦她們都覺得無所謂。
遇到網友的不理解，她會在痛哭中讓自己成長。演員是上天恩賜的工作，它可以讓我們獲得很多愛，太多陌生人可能只是因為你的一張照片甚至一個戲，或者一個笑容，就喜歡你了，然後無條件支持你。做為藝人，她説現在能做的就是承受，“努力拍好的作品，讓他們看到我的進步，到時候看哪些討厭我的人是不是就可以喜歡我了。”
(2017-07-02)
初次知道李菲兒是在去年的時候了，那時剛好是《遠得要命的愛情》熱播。不過我沒有追風去看。後來沒有電視看才去追的，但是很遺憾就看了一集就棄了。之後同事一直堅持説很好看，我才堅持看下去的。那部電視劇是2013年拍的，在當時的情況確實不能和現在的技術相比了，但勝在劇情還有演員的演技在線。越看越給後面的劇情所吸引了，當然還要男女主的演技了。
後來慢慢去百度去了解李菲兒，知道她去過韓國，當過實習生，懂韓語。因為喜歡上她了，所以去看她參加的綜藝。知道她不僅長得好看，身材好，跳舞好，還很努力。
特別是在她參加《跨界冰雪王》，從一個小白慢慢成長起來了。我並不是一開始就去看了，因為我並不喜歡看體育類的節目的，是後來在看到關於她在節目上的視頻才去看的。我以為她滑的這麼好，應該是很有天賦的 但後來才知道她也是慢慢的靠自己的努力得到了最後的成功。實現了從平凡到超凡的。
(2017-06-26)
李菲兒機場近照曝光，李菲兒與黃曉明有過3年的戀情，但最終還是以分手告終，可能是兩人的性感不合吧。
李菲兒是一位高顏值的女星，身材非常好，一雙大長腿出落得十分漂亮，難怪入得了黃曉明的法眼。
李菲兒機場近照曝光，網友：這身材完勝baby啊！baby雖然身材也很好，但對比之下還是覺得李菲兒更勝一籌。
李菲兒機場近照曝光，對於李菲兒與黃曉明分手，網友給出這樣的答案：選配偶不光要漂亮還得性格對自己胃口，兩人的性感估計不對口吧！
李菲兒機場近照曝光。
(2017-06-21)