刷牙前牙膏要不要沾水？你是怎麼做的？！難怪每天刷牙還越來越黃

　　每天起牀刷牙時每個人都會做的事情，可是最近爭議很強的一件事，那就是刷牙之前牙膏沾不沾水？ 相信很多盆友跟小編一樣沾了水再刷，這樣就很多白白的泡沫啊，可很多人又説牙膏裏主要成分是表 面活性劑、起泡劑，有的成分沾水才起作用，不沾水就等於白刷。這麼多年都是這樣刷的，那麼小編 今天就來説一下刷牙前到底該不該沾水?

　　其實在刷牙的時候，牙刷是不需要沾水的，為什麼呢？牙膏在沾上水後，它的一個清潔效果會削弱。 實際上不沾水的牙膏，才可以充分的展現清潔效果。嘗試不沾水刷一個月，會有明顯的效果。你就 不會覺得刷了這麼久的牙齒，為什麼還是那麼黃。因為大家在刷牙的時候有沒有注意時間，不要認 為，嘴巴里產生泡沫了，就達到了一個清潔效果。刷牙至少兩分鐘，你的牙齒才叫做乾淨。

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　　小微的好朋友從外地過來啦。我們一起住了三天，早晨洗臉時，我發現她用的温水，而我，從寒冬臘月起就一直用的是冷水，就連刷牙也是冷水。

　　有人説用冷水刷牙比較好，有人説温水比較好。兩者相較，各自有理。今兒小微幫大家夥兒分析一下【冷水刷牙好還是熱水刷牙好】

　　刷牙最好是用温水

　　刷牙水太熱或太冷都會刺激口腔和牙齒，温水對牙齒的刺激小，所以最好選擇最好用36攝氏度左右、接近體温的温水。

　　這樣的水温對牙齒來講都需要有一個時間去適應的過程。更有利於口腔的保護和清潔。

　　用温水刷牙有什麼好處

　　人的牙齒新陳代謝最佳温度為35-36.5攝氏度。

　　36攝氏度左右的温水刷牙對空腔較温和、刺激小，不僅有利於牙齒健康，還是口腔的保護劑。用温水刷牙還能滋潤咽喉，去除口腔的細菌或食物殘渣，刷牙後保持口腔清新舒適感。

　　冷水刷牙對牙齒有什麼影響

　　冷水刷牙會刺激口腔。

　　會導致牙本質敏感，出現牙齒痠痛，牙膏中的有效成分也不易揮發，影響牙膏的功效。

　　其次牙膏中美白功效主要通過牙齒與摩擦劑之間的摩擦來完成，而冷水刷牙會降低兩者的摩擦效果，牙齒增白效果變差。

　　那麼飯後需要刷牙嗎？

　　之前很多人都告訴小微，飯後一定要刷顏，但小微還是半信半疑。有些醫師建議刷牙，有些醫師則不建議。

　　那到底刷不刷牙，最關鍵的是看你吃什麼：

　　1、如果吃的酸性物質或者喝的是可樂，那麼半小時內不能刷牙是成立的！而且是一定不能刷牙！

　　2、如果你吃的是正常的飯，菜。那麼就無所謂了，但是還是飯後漱口就好，等過一會在刷牙就行。

　　3、刷牙仔細能否把細菌清理，這個是不可能的！

　　(2017-06-28)

　　是飯前刷牙還是飯後刷牙？

　　飯後是否立即刷牙，目前引起了們的爭論。有人認為，飯後立即刷牙，可以把殘存在口腔裏的食物殘渣徹底地清理出去，對口腔衞生大有好處。但也有人認為，飯後立即刷牙會損傷牙冠表面的琺琅質，對牙齦也不利。究竟哪種説法符合牙齒健康的要求呢？

　　世界口腔衞生組織提倡的是，要堅持正確刷牙，即每天刷牙三次（早中晚各一次），每次刷牙三分鐘，每三個月要換一次牙刷。

　　人們用餐時，食人的大量酸性食物會附着在牙齒上，使牙齒表面的牙釉質軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發生反應，將鈣、磷分離出來，牙齒會變得軟而脆。此時刷牙會破壞牙釉質，損害牙齒健康。因此，吃完飯就刷牙，你可能會把酸性食物更深入地推到牙釉質和牙本質裏去。

　　齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發生化學反應，形成酸性物質腐蝕牙齒。這種化學反應發生的很快。如果飯後刷牙，那麼牙垢已與食物中的糖分發生化學反應形成了酸性物質。所以，飯前刷牙比飯後刷牙更有利於保護牙齒。飯後牙齒表面酸性物質形成速度非常快，只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質的形成。

　　飯後不立即刷牙，但食物殘渣就任其存留嗎？飯前刷牙比飯後刷牙好，是否每次飯前都要刷牙呢？小編認為，還是應當按照牙齒健康的要求，從實際情況出發，來安排每天刷牙的次數和時間。

　　保持了全口牙，沒有齲齒，牙齦沒有萎縮，保持牙齒健康也沒有什麼絕招，就是早晚刷牙，飯後漱口。

　　筆者認為，每次飯後刷牙並無必要，因為只要堅持飯後漱口，就可以達到基本清除食物殘渣的要求。如果這頓飯吃的過於肥膩或吃的過於甜酸，可以先漱口，再刷牙。

　　牙齒本身也有自潔作用，它咀嚼勞動後也需要休息一會兒，如果一天刷五次牙，就使它難得消停。如果牙刷過硬，刷牙方法不當，對牙齒表面的琺琅質和牙齦有較重的磨損，那就更是弄巧成拙了。同時，採用正確刷牙方法。要避免採用橫刷法，而以豎刷和水平顫動法為宜，外側、內側、咬合面都要刷到，注意清刷牙縫中的食物殘渣。刷牙後要用濕毛巾按摩嘴唇周圍以安撫牙齦。

　　此外，愛牙還要做到按時進行口腔檢查，如有齲齒、牙結石、牙周病要及時治療，保護牙齒健康。如有牙齒缺損，要及時修補或鑲牙，以免影響鄰牙堅固和移位。

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　　(2017-05-24)

　　刷牙時，牙齦出血可能很多人都出現過這種情況，很多人都不在意，認為是一個小問題。可是真的是這樣嗎？我們一起來看看牙齦出血，到底是怎麼回事？

　　一般來説，導致牙齦出血的發生，有兩種情況，一種是有牙齒病變引起的疾病，一種是血液病導致的出血疾病。

　　牙齒病變包括三種：牙石的刺激，齲齒的影響，牙周疾患。

　　牙石的刺激是由於對牙齒的清潔力度不夠，刷牙不到位，會使依附在牙齒上面的菌斑逐漸形成牙結石，牙結石則會不斷刺激牙齒，導致牙齦發炎、出血等。

　　齲齒的影響是因為蛀牙而在牙齒上出現了黑褐色的齲洞，它邊緣的不整齊和鋒利，會刺激牙齦潰瘍，從而導致出血。

　　牙周疾患，主要是牙齦水腫，發炎、新生的血管充血擴張，而在這個時候，如果咀嚼或者刷牙，都會刺激牙齦導致出血。

　　血液類的疾病有兩種：血小板異常引起的牙齦出血，血液凝固異常引起的牙齦出血。

　　像血小板減少性紫癜，白血病，再生障礙性貧血，血小板無力症，先天性凝血異常的血友病，後天凝血異常的彌散性血管內凝血等血液疾病都會引起牙齦出血。

　　(2017-05-17)

　　你有沒有把刷牙當成每天的習氣呢？看看“雅虎安康網站”解析的不刷牙的結果。 一天：紐約大學牙科學院齲病學及綜合護理系主任馬克·沃爾夫博士教授表示，假如你24小時不刷牙的話，牙齒外表會生成一種帶着細菌的薄膜。一天不刷牙不會對牙齒形成什麼本質性傷害，卻開端了傷害牙齒的早期步驟。普通來説兩天不刷牙就可能損傷牙齒的安康。 一週：“假如七天都不刷牙，細菌薄膜的厚度會有一些增加，而且會開端有異味。”沃爾夫博士説，“三天到一週不刷牙，牙齦開端發炎。” 一個月：在30天不刷牙之後，口腔內的細菌開端毀壞你的咀嚼系統。“口腔裏不只會有牙齦出血，假如你喜歡吃甜食，還會有十分高的患蛀牙風險。”沃爾夫博士指出，這時分牙齒外表可能會呈現白色的斑點。而這種斑點的呈現可能有很多緣由，比方營養不平衡、遺傳或過量攝入氟。但是這個時分斑點通常是牙釉質脱鈣惹起的，這也是牙齒退化的第一個明顯標誌。 一年：這時（特別是飲食中糖分含量較高時）的唾液有助於牙齒腐朽，而且牙齦也會遭到很大影響，牙齦會紅腫和發炎。 牙齒的損傷水平跟年齡也有關係。人體 自身有自我維護的功用，“假如一個人年輕時分這麼做可能會比年歲大的時分恢復的要快”。沃爾夫博士説：“假如某個人在50歲的時分還這麼做，特別是他或她可能會有某種疾病的時分，那麼牙齒可能很快就會鬆動及損壞，並且會對整個口腔的安康形成很壞的影響。” 五年：在這個時分年齡仍然對你牙齒的安康情況起到十分關鍵的作用。沃爾夫博士説：“我不肯定50歲或60歲以上的人能否能做到一年不刷牙又不用受嚴重的牙齦疾病之苦，更別説五年了。他們的牙齒原本曾經開端變得鬆動。” 沃爾夫博士激烈倡議運用含氟牙膏，並且每天至少刷一次牙，認真刷足兩分鐘。假如你有牙齦或者牙齒的疾病，那麼每天至少刷兩次。

　　(2017-05-09)