在最新播出的一期《快樂大本營》中，奧運冠軍五金女皇陳若琳驚喜現身，親自教何炅、TFBOYS等明星訓練動作，陳若琳還曬出與TFBOYS合影照片，當年的假小子醜小鴨如今充滿女人味，被譽為跳水第一美女。在她人生的華麗蜕變中充滿着艱辛與拼搏！
1992年年底出生的陳若琳，14歲時便獲得了世界盃雙人10米台冠軍，成為中國跳水隊現役最年輕的世界冠軍。之後的2008北京奧運會、2012倫敦奧運會和2016里約奧運會，陳若琳又先後5次登頂成功，使她的個人金牌數追平了師姐吳敏霞，成為中國奧運史上最年輕的“五金王”。
陳若琳有個不幸的童年，在很小的時候就承受了家庭破碎的苦難，3歲的時候父母就離異了，父親病重無法給予照料，而母親則帶着哥哥出國，只有好心的外婆外公收留了陳若琳。好在還有外公外婆，二老對陳若琳悉心照顧，並且把她過繼給舅舅，外公外婆也變成了爺爺奶奶。不幸的童年讓陳若琳極為堅強，她一路走來冠軍無數，但也吃了很多苦頭。
2015年，陳若琳成績滑坡嚴重，領隊周繼紅當着江蘇體育局官員的面狠狠痛斥了陳若琳。“不要以為自己有了以往的金牌和榮譽，就可以吃老本。”周蘇紅的嚴批讓陳若琳幡然醒悟，陳若琳隨後重新奮鬥再次崛起：“之前我可能是覺得沒有目標了，有點覺得什麼都拿過了，沒有動力了，想混一混，還好最後我被罵醒了。”
榮譽太多讓陳若琳一時間失去動力，而隨着體重的增加和年齡的增大，陳若琳也面對着巨大的身體挑戰。為了自己酷愛的跳台，保持競技狀態，陳若琳不僅放棄了酷愛的零食，甚至連晚飯都幾乎不吃，實在餓得不行就悶頭睡覺。“等退役了再吃回來。”陳若琳給了自己充分的理由。那時的她一天甚至只吃一頓飯。
陳若琳的堅持得到了回報，里約奧運會上，她奪得第五枚金牌完美謝幕。更讓她開心的是她遠在國外的媽媽當時也是來到里約為女兒加油助威，在接受採訪時，媽媽也表達了對不能在陳若琳身邊照顧女兒的愧疚！
如今的陳若琳已經正式退役，開啓了大學生活。喜歡追星的陳若琳曾公開表態找男友想找周杰倫那種的，從未公開戀情的她是否單身還保持着神秘狀態。