憑藉《人民的名義》，育良書記和達康書記這對冤家也成了觀眾津津樂道的話題人物。
育良的扮演者是62歲的張志堅，電視中看起來年齡有些大，但現實生活中的張老師，那簡直就帥到宇宙無敵，分分鐘讓你懷疑人生。
那麼問題來了，他這圖片中的神秘美女是誰？
是他現實中的夫人嗎？
咱們對比一下
這麼一對比，應該就是他夫人了。看樣子他夫人也很愛健身啊。
看來有一個愛健身的老婆，真是一件幸福的事，因為這樣就可以名正言順的説老婆哪裏還練的不到位，讓她跟着練了，嘿嘿。
想在60歲的時候，也擁有育良書記這麼健康挺拔的身材嗎，那就趕緊關注我把，每天1分鐘，讓你輕鬆瘦！
5月18日晚上，杭州九堡某健身館發生了一起悲劇，32歲的周小姐在跑步機上跑了2分多鐘後突然倒地，再也沒有起來。對家屬來説，這樣的悲劇難以接受，近日，周小姐家屬以沒有盡到安全保障義務為由，將健身館告上了法庭，要求百萬賠償，杭州市江乾區法院受理了此案。這起意外，家人不能接受的是，事件發生的全程都沒人過來做心肺復甦。起訴健身館，主要也是因為在黃金搶救時間段裏，健身館“不作為”。
據瞭解，醫生診斷周小姐是心源性猝死。按鄭先生説法，周小姐是某化妝品銷售公司老總，工作並不太緊張。周小姐體型微胖，1米66的身高有140斤，但一直以來身體很好，學生時代籃球、標槍、鉛球都能拿到名次。
事實上，跑步機是人們常用的健身器材，想不到平常的跑步機也會成為奪走生命的“惡魔”，那麼哪些人不適合使用跑步機鍛鍊呢？在日常健身中應該如何正確使用跑步機，以避免類似事件的再次發生呢？
一、四類人不適宜跑步機鍛鍊
1、有關節炎、半月板或韌帶損傷或做過關節人工置換的人，由於高頻率的跑步會造成髖關節、膝關節、踝關節的反覆磨損，本來有關節問題的人會越跑越傷；
2、有心臟病的病人，因為跑步機的速度難控制，對心臟負荷也比較大，一旦發生意外則非常危險；
3、有頸椎病、腰椎病的人，因長時間在注意力高度集中狀態下跑步會導致頸部、腰背肌肉緊張，而跑步機對脊椎亦有反衝力，可能會加重原有的病情；
4、有骨質疏鬆的人，因其骨密度降低，韌帶鬆弛，易在高強度的跑步過程中發生扭傷、摔傷，導致骨折。
二、使用跑步機健身四不宜
1、忽視自己的心率
結束跑步訓練時要讓自己的心率下降到每分鐘120下以下才可以按停止鍵。心率是跑步時必須得時刻關注的一個數據，這個數據可以直接體現出你的運動狀態和所能達到的效果。
2、速度設定太快
使用跑步機首先要了解自己的運動極限。如果體力跟不上，設定的速度又很快的話，就容易摔倒。
3、跑步動作不標準
跑步是有氧運動，可以達到真正的消耗脂肪的目的。跑步過程中，全身的肌肉都會參與到其中，所有過程中的動作要求必須要標準。如果跑步過程中含胸弓背或者一直扶着把手的話，這樣是起不到運動鍛鍊的效果的。還會增加腰椎的壓力，長期這樣的話，會導致腰肌勞損的問題。
4、運動量不合理
在跑步機上運動的時間、強度要根據運動目的而定。如果是以減肥為目的，運動時間不宜過短也不宜過長，40分鐘為宜，否則很容易體力透支。
三、使用跑步機健身的其他注意事項
訓練前吃點東西，空腹鍛鍊容易造成運動性貧血，運動前喝杯果汁，或者吃個香蕉，就能讓你體力充沛地鍛鍊，但不要吃垃圾食品，比如油炸麪包圈。
選用快速啓動模式：好的跑步機會預置一套程序，你在跑步時，只需按照提示輸入數據，就可以選擇不同鍛鍊方式，比如“減脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“隨機模式”等。其中，快速啓動模式可以隨時調整運動強度。
注意身體位置：要站在跑帶的中間部位，太靠前容易踩到底座，太靠後容易被甩出去，當然，也不要跑偏。
從走步開始：建議從4—6公里/小時的走步速度開始，逐漸過渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪來供能，減脂效果相對更好。
慢慢停下來：雖然你努力向前邁步，但身體還是始終停在原地，這讓大腦有些迷惑，所以剛下跑步機可能會感覺眩暈，逐漸把速度降下來就不會出現這種情況了。
(2017-06-11)
【西楚網綜合報道】5月6號，杭州的陳女士跟孩子去健身房游泳，她反映説，自打從那天以後，到現在都沒睡過覺，醫生説她得了暫時性失眠症。
游泳池內溺水，救生員不理會？
陳女士去的是貝菲特健身房，在杭州蕭山金城路匯金星座標A座。陳女士説，孩子會游泳，但是她只上了3堂課，還不太會遊，5月6號那天教練沒時間，她就領着孩子在淺水區熟悉水性。
陳女士：
“問了救生員，問了主管，問了前台，我是否可以游泳，他們都説同意了，可以下水了，過了半個小時以後，我突然溺水了，出現這個情況，我喊救命啊救命啊，孩子也喊救命，但是旁邊的救生員一個都沒有在搭理，只管着玩手機，我就不停的往後仰往後仰，終於碰到了牆壁，這裏面我都喝了好多的水，我神智都快不清了，慌死了 。”
貝菲特的武店長沒有明確回應，救生員當時有沒有在玩手機，只表示已經開除了。
杭州市蕭山區金城路貝菲特健身房 游泳區程主管：
“如果她呼救，邊上我們這一排都是很多人在看着，而且游泳池裏面，那時候游泳的人很多的，我也看了，游泳池裏面游泳的人是很多的，如果真的聽到她呼救，不管是游泳的人，還是在岸上的人，肯定會搭一把手的，我覺得學生在學游泳的時候，嗆幾口水是很正常的，而且你要想一下，一個成人，在1米1的池子裏面，對不對。”
受到驚嚇，每天無法入睡
陳女士：
“打從那以後，到目前為止，我都沒睡過覺，每天晚上都不睡覺的，腦子也沒有想，但是就是睡不着覺，到醫院裏去看了，説我是暫時性失眠症。”
陳女士説，自從那天受了驚嚇，每天就無法入睡，醫生説她得了暫時性失眠症，現在她每天都在吃藥， 什麼時候能好都不知道，現在她對貝菲特健身失去信任，她和孩子都不會再去了。
健身房出爾反爾？
陳女士：
“本來説5000塊錢賠償給我，退課費也要給我的，後來5月9號那天，把5000塊錢給我了，昨天接到，接到電話，説這個5000塊錢，含退課費了，都含在裏面了，其它費用全部都沒有了。”
陳女士拿出了聊天記錄，上面貝菲特健身的工作人員説，退還陳女士和她兒子剩餘的課時費3000多，並賠償5000元的損失費。 現在對方只給了她5000塊錢 。
杭州市蕭山區金城路貝菲特健身房 武店長：
“當時當班的工作人員已經開除，相應的責任，各個部門的負責人已經處理了，然後最後公司討論，就是5000塊錢，已經包括了陳姐的學費，給她個人帶來的不舒服，我們也非常抱歉。”
陳女士説，對於貝菲特健身這樣出爾反爾的態度，她非常不滿，下一步會向相關部門反映情況。
(2017-05-23)
一大早，小迪打開網頁就看到了這條新聞>>>“一天兩起跑步猝死！女子健身房內倒地身亡”，具體如下 ⬇⬇⬇
5月18日晚上18點20分，杭州某健身俱樂部中，一名女子在跑步機上突然倒地，經過緊急搶救後還是遺憾離世。警方稱基本排除刑事案件，並提醒運動愛好者注意方式及強度。
近年，越來越多的人加入運動健身的行列，期望着通過這一方式強身健體，減脂瘦身。但是！小迪還是要提醒大家：運動一定要掌握好方法和量，尤其是夏天高温天氣，以免“賠了夫人又折兵”。
下面，小迪就來説説夏天運動時，你該注意哪些細節！
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1、運動之前先熱身
不管你是進行室內健身還是户外運動，記得做好熱身準備，這樣可以提高肌肉的温度，使其變得柔軟，從而不至於造成拉傷。小迪建議先做幾組拉伸運動，使關節靈活，肌肉更適應運動強度。
2、運動前要補充能量
運動前一定要保證能量充足，當然攝入食物的營養要合理，可以在運動一個小時前吃一些主食或者水果。這樣做的目的就是避免自身熱量過低，造成體力不足，而導致運動損傷。
3、避免高温下激烈運動
夏季要保持低運動量、短時間，讓身體慢慢適應炎熱的天氣。尤其要儘量避免在陽光強烈的正午時分到下午兩點期間進行户外運動，因為這個時間裏紫外線特別強烈，會灼傷皮膚，甚至使視網膜、腦膜也受到刺激。
4、做好防曬防暑措施
如果你是進行户外運動，例如跑步、騎行、徒步等，切記做好防曬及防暑措施，不然曬傷、中暑可都是大問提啊！
5、選吸汗性能好的運動服
在夏天運動，記得穿吸汗速乾的運動服，以便濕度排出，減輕心臟壓力。如果有條件的話，還是帶一套備用衣服，運動完後立馬換下濕衣服，以免引發風濕或關節炎等病症。
6、運動時注意補充水分
由於夏天温度高，大量運動後會使得身體內水分迅速流失，因為，建議運動前半小時補充水分。如果要進行長時間户外運動，那建議隨身攜帶水，最好是能補充鹽分的。
當然，運動後喝水也有講究，不可一次性大量飲水，這會給血液循環系統、消化系統，特別是給心臟增加負擔。此時，應當採用少量多次的喝法，一次喝幾口為宜。
7、還有最重要的一點
運動完後難免出汗發熱，此時切忌馬上洗冷水澡或吹風扇空調。因為運動後皮膚的毛細血管擴張，遇冷就會立馬收縮，汗腺關閉，打亂體內器官的正常功能，從而出現傷風感冒等症狀。
運動雖能強身健體，切記掌握方法啊！要熟悉自我體能極限，並懂得自我調節！
(2017-05-19)
杭州餘杭臨平有一家壹號國際健身會所。一月份，安女士跟朋友同事去辦了健身卡。 她説自己對健身器械的使用比較懂，平時會給同伴指點一下，結果健身房教練強行要求她退卡。
安女士健身時會給結伴的女同事做指導
杭州女子健身房指導同伴被強行退卡 教練：你是黑私教
壹號國際健身會所在臨平人民大道城市花園酒店二樓。安女士説，自己在附近上班，中午有空，就跟同事朋友來辦了健身房的3年卡， 2780塊錢。 自己有兩三年的健身經歷，平時會給結伴的女同事做指導。
杭州女子健身房指導同伴被強行退卡 教練：你是黑私教
安女士：“比如説你這個動作不標準，這個動作應該怎麼練，仰卧起坐怎麼做，就是示範一下。”
安女士很氣憤：教練説她是黑私教，要強行退她卡
安女士説，4月6號那天，自己和同事鍛鍊完正要離開， 健身房一名教練攔住了她。
安女士： “説我的某些行為對他們健身房營銷的一條線路，產生了不利的影響，要強行退我的卡，我説為什麼要退我卡，他説原因你應該知道。”
安女士再三追問下，對方告訴她， 做為會員，在健身時經常給其他人做指點，像個黑私教。
安女士：“我來這邊健身，教我朋友我覺得是很正常的，但是健身房在沒有搞清楚事情的情況下，説我是黑私教，還強行要我退卡， 這個我接受不了。”
安女士的朋友 小吳：“我覺得健身房這麼做，完全沒有道理的，你説朋友過來健身，相互之間教教什麼的都很正常的，你要是退我朋友的卡也行，那要退 我們就一起退。”
安女士的健身卡現在還在健身房，希望對方能給個説法。
劉經理：簡單指點沒問題，希望安女士不要太張揚
來到壹號國際健身會所，運營部的劉經理出面做了解釋。
壹號國際健身會所運營部 劉經理： “如果安女士不帶會員練的話，那這些會員有可能會請私教，有這個可能，明白吧？”
記者從健身房銷售部瞭解到，一節私教課的價格在200元到500元不等，教練的大部分收入來自會員買私教課的提成。劉經理説，部分教練覺得， 安女士在健身房帶着朋友一起做訓練，是在做私教的事，可能會搶他們的生意。
壹號國際健身會所運營部 劉經理：“（那幾個朋友一起過來，相互指點一下這個健身房不允許嗎？）指點可以的，指點這個是正常的，（那她做了什麼？）這個我們有視頻。”
劉經理給記者看了兩段視頻，説是教練拍的，視頻中安女士在給同事指導器械的使用，安女士説，自己是正常鍛鍊，有時同事請教自己，才過去講幾句。
安女士：“我自己在練，他們覺得我效果好，他們也跟着我練。”
安女士給記者看了一份名單， 説是自己和朋友今年辦卡的信息，一共15人，她説裏面有五名女同事，平時最多三四個人一起來，自己就指點幾下，不知道對健身房有什麼影響。
劉經理説，教練也不是要求安女士退卡， 只是希望她不要太張揚地教其他會員，簡單的指點沒問題。
壹號國際健身會所運營部 劉經理：“幾個朋友一起來，相互指點一下是可以的，如果有更高的需求，其實也可以找我們的教練。”
劉經理説，這件事教練和安女士之間可能有一些誤會，自己會再和教練溝通一下，同時把健身卡還給了安女士，表示她可以繼續和朋友來這裏鍛鍊。
(2017-05-06)