中國肥胖兒童最多五大原因導致兒童肥胖

　　如今兒童的肥胖問題已經引起了關注，據悉兒童的肥胖率一直在上漲，為此不少家長很是擔憂。那麼你知道如何預防肥胖嗎？想要預防肥胖那麼就要了解導致兒童肥胖的原因，下面就詳細去了解一下。

　　中國肥胖兒童最多

　　外媒稱，西班牙巴倫西亞大學參與的一項有關超重和肥胖帶給兒童和成年人影響的研究表明，全球有超過20億人受到與肥胖有關的健康問題的困擾，佔全球總人口的30%。

　　巴倫西亞大學專家拉斐爾·塔瓦雷斯-塞斯德多斯對埃菲社表示，研究表明，全球人口中因肥胖而罹患心血管疾病、糖尿病或各種癌症並致死的比例正在不斷上升。

　　研究指出，2015年全球約400萬人因超重或肥胖問題死亡，其中近40%發生在超重人羣。

　　塔瓦雷斯-塞斯德多斯指出，全球水平上出現這樣的數據實在觸目驚心。我們低估了超重和肥胖對健康造成的影響。他表示。

　　報道稱，參與這項研究的有來自133個國家的2300多名專家，研究對超過300多種疾病和傷痛與肥胖間的關係進行了分析。

　　研究顯示，1980年以來，超過70個國家的肥胖率增加一倍，最令人擔憂的發現是中國、巴西、印度尼西亞等發展中國家的青少年肥胖率增加了兩倍，這意味着青少年糖尿病、高血壓和慢性腎病等一系列疾病的發病率增加。

　　報告把超重與肥胖問題視為一個日益嚴重、令人不安的全球公共衞生危機。2015年全球有22億人受超重或肥胖問題困擾，其中1.08億兒童和超過6億成年人屬於肥胖人羣，即5%的兒童和12%的成年人肥胖。儘管兒童肥胖率低於成年人，但許多國家的兒童肥胖率增速高於成年人。

　　報道稱，在全球人口最多的20個國家中，青少年肥胖率最高的是美國，接近13%，最低的是孟加拉國，約1.2%；成年人肥胖率最高的是埃及，約35%，最低的是越南，約1.6%；肥胖兒童數量最多的是中國和印度，分別達到1530萬人和1440萬人；肥胖成年人數量最多的是美國和中國，分別達到7940萬人和5730萬人。

　　五大導致兒童肥胖的原因

　　1、飲食習慣

　　兒童肥胖最突出的原因是飲食習慣不合理，很多有兒童肥胖症的孩子都喜歡吃高熱量的食物，經常吃零食，不吃早餐。

　　2、營養失衡

　　孩子的生長髮育需要大量的營養，所以他們必須不斷地從外界攝取各種營養素，尤其是足夠的熱量、優質的蛋白質、各種維生素和礦物質。兒童營養調查資料也證實，營養豐富而且平衡的膳食能促進生長髮育，但是，長期的營養失衡，也會影響兒童的身體發育。

　　3、遺傳因素

　　科學研究證明，遺傳在孩子生長髮育中起着重要的作用，遺傳因素不僅影響着骨骼系統的發育，而且遺傳基因控制着身體的能量消耗，決定從脂肪中運用多少熱量。因此，身材胖的父母，子女胖的可能性也很大。

　　4、內分泌紊亂

　　雖然在肥胖兒童和青少年中很少見生長激素缺乏、甲狀腺激素缺乏和皮質醇過多，但是這些疾病以能量消耗下降和生長減少同時存在為特徵，引起緩慢生長的矮身高兒童出現顯著的中心性肥胖。

　　5、醫療和藥物因素

　　患有甲狀腺、腎上腺、心臟和肺部等疾病也可以導致肥胖。治療這些疾病的類固醇藥也導致肥胖。

　　長期大劑量糖皮質激素治療出現特殊形式的向心性體重增長。

　　預防兒童肥胖的方法

　　1、學會飲食

　　合理安排兒童的飲食，既要防止肥胖的發生，又不能忽視他們生長髮育的營養要求。要合理選擇食物和製作食物：儘可能少用油炸方式，多用蒸、煮和快炒的方式。堅持大自然的綠色飲食，讓孩子多吃蔬菜水果，適量吃肉食，不喝或少喝可樂等含糖量高的碳酸飲料，儘可能不吃高能量食物：糖果、巧克力、甜點心、膨化食品等。避免過度餵養。

　　2、多運動

　　儘量讓孩子到室外多做些體力活動，這不僅可以增加能量消耗，防止肥胖，而且可以促進心血管功能。

　　3、良好的生活習慣

　　生活中不良的壞習慣也是導致兒童肥胖症發生的主要原因。因此我們除了避免壞習慣的發生之外，我們還要培養出孩子良好的生活習慣。