很多懷孕之後的寶媽都還會在工作的崗位繼續奮鬥，上下班出行都是離不開乘坐公交車的。
當然，不光是上班族的寶媽，很多在家裏休養的寶媽也是一樣的，外出買菜購物等也是需要乘坐公交車出行的。
那麼，宥朵媽媽今天就看到了一個很暖心的消息，不知道各位寶媽們有沒有看到呢？
宥朵媽媽在看到這個消息的時候，真的很感同身受，對於公交車駕駛員的行為感到暖心。
宥朵媽媽在懷孕外出的時候，也是選擇公交車出行比較多。
雖然，在車上有很多人當做沒看見我，但是很多人看到宥朵媽媽是孕婦一般都會主動讓座的，宥朵媽媽都會主動對那些讓座的人説一聲“謝謝”！你們真的很暖心，一個小小的讓座，讓身邊的人一起温暖！
網友的評論很暖：
Tialy楊寒：人美心靈美！
是個少女：都是女人，多了一份感同身受。
陶君君：我坐公交車經常看到，很多公交車駕駛員都是很有愛心的。看到老人，孕或者是抱孩子的婦女，都是等她們坐好了才會開車。
寶媽公交出行要注意哪些呢？
1、孕婦出行要提前準備好時間，不要為了趕時間，追趕公交車。
2、儘量錯開上下班的高峯期，人流擁堵，寶媽們很容易出現意外。
3、上下車不要跟別人爭搶，要是人太多的話，可以多等一會坐下一班公交車。
4、出行的時候，有人同行是比較好的選擇。宥朵媽媽一般都是帶着閨女一起出門購物的！
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寶媽們在懷寶寶的時候，有沒有碰到這麼暖心的駕駛員呢？
今天，一位懷孕2個多月的孕婦愁眉苦臉的找到我：小紅姐，我懷孕這頭兩個月，經常吐，吃什麼吐什麼，胎兒還能獲得營養嗎？其實呢，大多數情況下，50～70%的女性會在懷孕的最初幾周噁心，但是不會影響到體內正常的新陳代謝，即便在孕期前兩個月經常嘔吐，也不是會營養不良的。還有一個好消息是，研究表明，噁心、嘔吐促進了胎盤的生長，並且使胎兒更好地獲得營養。這是因為，嘔吐使胃裏幾乎留不住任何食物，體內的卡路里就會下降，於是母親身體所消耗的新陳代謝物質減少，而胎盤消耗吸收的母體的營養反就會相應增多，這些充足的養分就會傳送給肚子裏的寶寶。最明顯的表現就是，那些經常嘔吐、胃部和腎臟都更敏感的孕婦，她們的胎盤比不那麼激烈嘔吐的準媽媽的要重。 除非嘔吐極其嚴重，孕媽出現了體重大幅度下降，感覺虛弱，就需要及時去看醫生了。關注小紅姐，給你更精彩的產房故事。
(2017-10-13)
現在許多女裝設計師致力於設計時尚漂亮的孕婦裝，所以女性不必擔心懷孕之後會與時尚脱節。但不管你喜歡什麼樣的孕婦裝，不能只看款式，關鍵是要看穿着是否舒適。我們來看看關於孕婦裝我們有哪些誤區？
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誤區一：為避免浪費 湊合穿
有些孕媽咪考慮到沒有幾個月就分娩了，如果花錢去買一些面料比較好的棉質孕婦裝，等生完孩子後又穿不了，覺得挺浪費，因此就隨便買衣服來穿。但這樣是不可取的。如果買到化纖材質的衣服，其透氣性不好，而且容易摩擦產生靜電，對孕婦的皮膚和健康都很不利。
而且，如果孕期趕上在炎熱的夏季，穿衣服一定要儘量減少對自己身體的束縛。孕婦本身就比其他人代謝旺盛，出汗較多，若排汗不暢，就很容易引起皮疹、皮膚感染等問題。
誤區二：為顯腰身兒 繫腰帶
很多孕婦為了不讓別人看出自己已懷孕，於是就拿腰帶使勁勒緊腹部。繫腰帶，這對於普通人來説，是再平常不過的事情。可是對於懷孕的準媽媽們，這卻是不利的。小小的一根腰帶，可能給胎兒造成巨大的危害。
準媽媽的褲子宜選擇腰部有鬆緊帶或是繫帶的，這樣可以進行自由調節。但注意不能系得過緊，以免使增大的子宮不能上升而前凸，造成懸垂腹，導致胎位不正、難產。此外，也不能緊緊地束縛腰部及腿部，否則容易影響下肢血液循環，有礙子宮胎盤的血液循環，影響胎兒的正常發育。
誤區三：緊身牛仔褲 依舊穿
懷孕5個月前，孕婦的肚子不是很明顯，但其實已經有點突出來了。這個時候如果穿牛仔褲的話，會增加孕婦外陰部和腹部與褲子的摩擦。加上很多牛仔褲都是緊身的，面料也不透氣，因此可能使女性內分泌物不易排出，引起外陰炎和陰道炎等婦科疾病。另外，盛夏時，牛仔褲的金屬紐扣長時間和腹部皮膚接觸，容易誘發接觸性皮炎。因此，孕婦不宜穿緊身牛仔褲。
誤區四：色系偏暗素 顯萎靡
孕期本來就會皮膚暗沉，再穿暗色素色的衣服會顯得整個人灰頭土臉、提不起精神。孕婦在衣着上，應該以稍微鮮豔為主。在搭配上，可以考慮用淺藍加深灰色，再配上鮮紅、白、灰色，這樣也是適宜的。此外，穿上黃棕色或黃灰色的衣服，臉色會顯得明亮一點；若穿上綠灰色衣服，臉色會顯得紅潤一點。但是如果在撇開情緒的影響外，根據孕婦個性和時尚的需要，適當考慮其他的着裝也是可以的。
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(2017-10-07)
眾所周知，燕窩對人體的好處多多，滋陰補肺、和中開胃，壯陽益氣。那些大明星如王靜瑩、賈靜雯懷孕後吃燕窩不手軟，每月要花上百萬新台幣呢。所以媽媽吃點燕窩可以多補充一點營養，更好幫助寶寶健康成長哦。不過燕窩雖好，但是平時吃燕窩的頻率不能太高，如果媽媽能有所針對地吃燕窩效果就更棒了。
孕婦能吃燕窩嗎
孕婦是可以吃燕窩的，自古以來，人們都認為燕窩是一種滋補食材，也只有富貴人家才吃得起這種土豪材料，而我國也有不少孕婦會在孕期食用燕窩，認為這樣對寶寶是有好處的，對自身的身體也有不錯的滋補功效。
還有不少説法認為，燕窩能讓孕媽媽的皮膚和身材得到恢復，但其實這些並沒有科學依據，孕期產生的斑多為激素改變所致，燕窩對此幫助不大，很多孕婦產後斑就會漸漸淡化。
燕窩雖然沒有商家宣傳得那麼強大，但是適量吃一些也是不錯的，它對內熱也有一些緩解功效，只要不是脾胃虛寒的孕婦，都是可以吃一些的。
孕婦怎麼吃燕窩
燕窩是一種珍貴的滋補之物，孕媽媽應該怎樣做來吃呢？尤其是平時不常吃燕窩的人一定在疑惑燕窩應該怎麼做，下面就讓我們一起來開開眼界吧。
【冰糖雪梨燉燕窩】
準備材料：燕窩5克、雪梨3個、冰糖適量
做法：
1、將燕窩提前用清水浸泡，發脹後，用鑷子輕輕擇去燕毛和雜質，注意不要弄斷燕絲；
2、將雪梨洗淨削皮，從蒂部往下1/3處打橫切開做蓋，挖去內核；
3、把準備好的燕窩放入做好的雪梨盅裏面，蓋上雪梨“蓋子”，燉盅加蓋文火隔水燉2小時即可。
冰糖雪梨燉燕窩做出來和酒店的一樣，不過如果你不想這麼麻煩，其實和平時煮糖水一樣，直接把雪梨切塊與燕窩、冰糖一起煮就行了，簡單做又好吃，一定得DIY試試哦！
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孕婦什麼時候吃燕窩
孕婦在整個孕期都是可以吃燕窩的，孕早期要十分注重營養，這時候是胎兒“分化組裝成形”的時期，吃些燕窩進補也是不錯的選擇，每次吃幹燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用，一般在早晚空腹食用都可以。
孕中期吃燕窩可以根據自己的喜愛搭配各種美食，一人吃兩人補，給寶寶一個好的後勤補給。
到了孕晚期，要避免過度疲勞，最好選擇在早上吃燕窩，給一天的精神加分，而且還要注意在進食燕窩時，不要攝取過多食鹽。
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孕婦吃燕窩有什麼好處
不管是過去還是現在，人們都把燕窩提到了一個很高的地位，那麼它對於孕婦來説具體有什麼好處呢？
學者們從燕窩中提取出一種促有絲分裂原的物質，它可以刺激淋巴細胞發生有絲分裂，而淋巴細胞是人體內重要的免疫細胞，因此它是可以提高人體免疫力的，孕媽媽吃一些可以增強自身和胎兒的免疫力，減少疾病的發生。
而在我國傳統中醫裏面，對燕窩功效的表述也不吝其辭，古醫書《本草從新》上記載：“燕窩大養肺陰，化痰止咳，補而能清，為調理虛勞之聖藥。”燕窩味甘，性平，具有養陰潤燥的作用，準媽媽如果是燥熱體質，吃些燕窩是很不錯的，不過如果本身是虛寒體質的話，就要慎吃。
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孕婦吃燕窩的注意事項
孕媽媽吃燕窩是對身體有益的，那麼在烹製燕窩的時候，有哪些注意事項呢？
1、燕窩需要洗乾淨，最好的方法就是浸泡，浸泡1-2小時後倒掉水，期間要清理其中的燕毛等雜物，隨後再浸泡一次，這次浸泡的水可以直接用來隔水燉。
2、如果需要急用燕窩，可以用温水來浸泡，半個小時就可以取用的。
3、燕窩和血燕有些區別，如果是燕窩，一般是6-8小時即可，如果是血燕的話，則要花上雙倍的時間，此外還要看看燕窩的厚薄、乾濕度等。
(2017-09-28)
孕婦飲食禁忌是懷孕期間，孕媽媽最為關注的話題，因為如果孕婦飲食不當，不僅對孕婦本身有一定的影響，更重要的是，對胎兒產生一系列不良的影響。接下來買購網小編將為各位孕媽咪詳細闡述孕期怎樣正確飲食！
1.孕期宜吃的肉類
我國提倡每日膳食中應該有7類食品：米、面或其他糧食、薯類；有色蔬菜（紅、黃、綠色）；魚、肉、禽、蛋、奶及豆製品；烹調油；水果；食鹽及其他調味品；個人愛好的營養食品（花生、瓜子等堅果類食品）。孕婦的營養要豐富全面，就要保證每天的飲食結構合理，配餐要儘量涵蓋以上7類食物。而新鮮的肉類可以為孕媽提供優質蛋白等重要營養素。
2.孕期宜吃的水產
蝦是很好的，富含蛋白質和各種營養元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。海魚要吃些，每週吃3-4次，尤其是孕早期。因為海魚中含的DHA對胚胎的腦神經和視力發育有非常好的作用，而河魚裏DHA的含量遠低於海魚。魚的烹調方法多樣，孕媽可以嘗試不同口味，優化食材搭配。
3.孕期宜吃的蔬菜
有些蔬菜中含有粗纖維，有助消化吸收食物中人體所需營養，蔬菜中含有較多的維生素，有助於對抗自由基，防止衰老，蔬菜可以防止許多疾病發生。例如萵苣中的天然葉酸是最好的葉酸來源，生菜極富營養，含有多種維生素和豐富的礦物質。常食用，能改善胃腸血液循環，促進脂肪和蛋白質的消化和吸收，清除血液中的垃圾，排腸毒。
4.孕期宜吃的水果
在孕早期，孕媽咪最好還是多吃一些蘋果、桃等中性水果。不僅熱性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有選擇性的吃。孕中期，孕媽咪身體狀況比較穩定，胎兒的激素也很平衡。因此，孕婦可以根據自己的體質選擇多種水果進行補充。孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。
5.孕期宜吃的堅果
堅果營養豐富，含有大量脂肪和蛋白質，在懷孕期間，胎兒和母體都急需這兩種營養成分。胎兒營養的供給完全依靠準媽媽的營養吸收，建議一定要在孕期保持健康的飲食習慣，建立完善的飲食結構。不僅要熱量足，還要看所吃食物的品質和營養含量是否高，是否足夠滿足母胎所需。堅果屬於脂肪類食物，熱量和脂肪含量相當高，其所含油脂多是不飽和脂肪酸。對於胎兒，身體發育首先需要蛋白質。可是，對於大腦發育來講，卻以不飽和脂肪酸為第一需要。
1.懷孕早期(一至三個月)：這時胎兒腦細胞及身體各器官正快速增殖發育，足夠的養分供給是第一要表，特別是維他命B羣及葉酸、煙鹼酸。孕婦在此刻常噁心嘔吐吃不下東西，那怎麼辦呢?不想吃就不要勉強，不必拘泥於非得三餐都得吃飽飽的，而應該是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白質、維他命豐富的食物，如：新鮮的魚、肉類、蛋、牛奶、豆製品、水果等。錯失早期懷孕的營養補充，對日後嬰兒生長髮育將有不良的影響。
2.懷孕中期(四至六個月)：克服了早期懷孕的不適，孕婦這時候較為舒服，同時子宮不算太大，胃部不受壓迫而食慾也變好了，胎兒發育也比前期快一點，孕婦要多攝取蛋白質、鈣質、鐵質及卵磷質(蛋黃)豐富的食品，小米等雜糧含維他命B1較多，至於米飯、麪食則要適量，因為澱粉、糖分多易發胖。
3.懷孕後期(七到十個月)：懷孕後期胎兒體重快速增加，孕婦食慾也增加，此時飲食以清淡為主，勿攝食過多鹽分以免加重四肢水腫，引發妊娠高血壓，除了懷孕早、中期的均衡食物外，蔬菜水果要多吃，避免便秘，有些媽媽此時仍然食慾不佳，可以少量多餐來對應，切忌糕餅甜食吃太多，造成產後身材恢復難困難。
妊娠早期會出現一些生理反應，如噁心、嘔吐、食慾不振、偏食等，嚴重者無法進食，引起各種營養素的缺乏，從而影響孕婦健康，導致胎兒發育畸形。這種生理反應一般在妊娠的第42天開始，至第84天消失。
為防止因早孕反應引起孕婦營養不良，要設法促進孕婦的食慾，在食物的選擇、加工及烹調過程中，注意食物的色、香、味，同時根據個人的經濟能力、地理環境、季節變化來選擇加工、烹調食物，使孕婦攝入最佳的營養素。
1.食物形態要能吸引人的視覺感官，同時還要清淡爽口、富有營養。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮豔，營養豐富，易誘發人的食慾。
2.選擇的食物要易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐，如烤麪包、餅乾、大米或小米稀飯。幹食品能減輕噁心、嘔吐症狀，大米或小米稀飯能補充因噁心、嘔吐失去的水分。
3.食品要對味，烹調要多樣化，並應儘量減少營養素的損失。可根據孕婦的不同情況和嗜好，選擇不同的原料和烹調方法來加工食物。如孕婦有嗜酸、嗜辣和其他味道的愛好，烹調食物時可用檸檬汁、醋拌涼菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，讓食物具有一定的刺激性，以增加食慾。
4.在進食過程中，保持精神愉快。如進食時聽輕音樂，餐桌上可放一些鮮花，這樣孕婦可解除早孕的恐懼、孕吐的煩躁，從而增加孕婦的食慾，保證胚胎的正常發育。
(2017-09-12)