秋燥愈發嚴重?明天陰有時有陣雨!

前段時間持續的秋高氣爽、藍天白雲，令人心曠神怡，秋日美景更是美不勝收，但與此同時，秋燥也愈發嚴重，不少市民覺得天氣太乾，就盼着能有場雨水。今天(10月26日)，秋雨終於有消息了。

受高空槽東移影響，申城暫別藍天白雲，今明兩天會有一次雲系增多的過程，也會伴有短時陣雨潤秋燥。今天上午多雲到陰，下午陰到多雲有分散性短時陣雨。厚厚的雲層遮着天空，陽光被阻隔了，體感也有點偏涼，全天氣温在16-21℃，相對濕度90%-60%，輕微的偏東風帶着濕潤的水汽，緩解了連日來的乾燥。秋風中公園綠地裏正悄然變了顏色，開始有枯枝落葉掉落枝頭，部分樹梢也染上紅色，秋韻逐漸濃郁。

本週冷空氣勢力偏弱，主要影響北方地區，本市天氣還是以雲系變化為主。週四陰到多雲伴分散性短時陣雨，週五週六多雲到陰，週日前後還會有一次弱降水過程。近期氣温也走成平行線，最低17-18℃，最高20℃出頭。

雖然有雨水來潤燥，但只是作為“配角”偶爾露面，雨量較小，影響不大。未來天氣總體仍偏乾燥，提醒市民及時補水，注意用電用火安全。

空氣乾燥，身邊咳嗽的人也多了。本身乾冷空氣就會對咽喉、氣管、支氣管黏膜產生刺激，再加上秋天氣候乾燥時，呼吸道黏膜上的纖毛運動也會變慢，氣道淨化能力下降，空氣中的粉塵、花粉、塵蟎等污染物更容易“粘”在黏膜上。這時，嗓子會奮力清除“髒東西”，從而引發咳嗽。如果再遇上空氣中的過敏原，也容易引發咳嗽。

好在秋季雖然乾燥，但也是水果豐收的季節。市民可以吃一些具有“滋潤”效果的水果，來幫身體提高抵禦秋燥的能力。

梨 子

梨子是當之無愧的養肺水果，常吃一點煮梨子，能夠有效地清除掉肺部積累的毒素和垃圾，還能緩解因肺不好而引起的咳嗽症狀。

柚子

柚子也是秋天上市的常見水果，能夠對肺部起到非常好的向上作用，潤肺清腸又化痰止咳。

葡萄

中醫認為，葡萄具有補氣血、益肝腎、生津液、健脾開胃、止咳除煩的作用，用來解秋燥再好不過。另外，葡萄中含有豐富的B族維生素，對於軟化皮膚、保護黏膜有着重要作用，能預防皮膚乾燥、開裂等。

雖然咳嗽聽起來不是大病，但如果咳嗽時間過長、影響到日常生活時，一定要就醫查清問題，及時治療。

記者:汪曉、陳文卿

部分圖片來自網絡

編輯:邱彩紅

校對:潘麗娟

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【來源:上海徐匯】

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