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中新網9月30日電 美國《世界日報》近日刊文稱，研究發現，工作時必須經常站着的人，得心臟病的風險比坐着工作的人高出一倍。專家解釋稱，這可能是因為連續站幾個鐘頭，血液會因重力影響向腿部集中，迫使身體更賣力工作，以讓血液回到心臟。
資料圖：廚房工作人員經常站着工作。中新社記者 潘索菲 攝
文章摘編如下：
大家都知道整天坐着有害健康，而新的研究發現，長時間站着可能對健康損害更大。
在《美國流行病學期刊》發表的研究報告稱，店員、廚師、銀行出納員、餐館服務生、警衞等，工作時必須經常站着的人，得心臟病的風險比坐着工作的人高出一倍。
研究報告主要作者、多倫多工作與健康研究所的彼德‧史密斯説，這可能是因為連續站幾個鐘頭，血液會因重力影響向腿部集中，迫使身體更賣力工作，以讓血液回到心臟。
這是對參加加拿大小區健康調查的7300多人，進行12年追蹤調查的研究結果。
史密斯説，工作時使用站立式辦公桌的人不必擔心，因為這是一種選擇，而非強制規定，如果感到累隨時可以坐下來。
他説，工作環境如果能讓你隨時改變身體姿態，絕對有好處。可是整天坐着，偶爾站起來一下，對健康並沒有幫助，因為站着消耗的能量與坐着差不多。因此，偶爾站一會兒對背痛等情況雖或有好處，卻無法抵銷缺少運動的影響。
長時間站着的工作，不像坐着那麼普遍。研究對象只有不到10%的人必須站着工作，坐着工作的約有37%，其餘人的工作結合坐着、站立和走動。
史密斯説，如工作時需要站着，覺得疲倦時應該設法坐下來。僱主也應瞭解長時間站着會損害健康，並讓員工偶爾可以坐下來休息。
另一項研究顯示，長時間坐着的人，大體上每30分鐘站起來活動至少一分鐘，可以減少久坐和任何長時間保持固定姿態的工作，對健康造成的危害。
責任編輯：張建利
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