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都説坐月子是女人重生的機會，可以在家當一個月的老佛爺，有人伺候着。但真的是這樣嗎？事實上這月子做不好，不但沒重生，反倒會送命！
最近山東淄博市的一位年輕媽媽在坐月子時就被送進了醫院，送到醫院時，這位媽媽呼吸急促、體温竟然高達40多度，已經無法與人正常交流了，醫生説這是中暑最嚴重的狀態熱射病。經過檢查，發現這位產婦的心臟和肝臟都有不同程度的損傷，醫生努力的搶救，但是最終沒能挽回年輕媽媽的生命！
為什麼好好的一個人就這麼沒了呢？都是傳統坐月子觀念惹的禍！
醫生説，這麼炎熱的天氣，卻發現這位女性依舊穿的長衫長褲，實在是想不通。經瞭解後，才知道原來是這位女性剛生完孩子，現在正在坐月子。雖然天氣十分炎熱，但是家人為了不讓產婦落下“月子病”，所以讓她必須穿厚一點。此外家人還堅持不讓這位女性吹空調、風扇，還讓她蓋被子。
醫生感嘆：哎！哪有像你們這樣坐月子的！她就是被你們活活熱死的呀！家人聽後，既傷心又後悔。雖然時代在一天天進步，可是現在仍有些人還保留着一些舊的錯誤的“坐月子”觀念和習俗。害人害己！真的得改一改了！
小編收集了一些不科學的“坐月子”習俗，各位產後新媽媽一定要了解！
那麼如何科學的“坐月子”呢？
你覺得應該如何坐月子呢？
分享一下你的經驗吧！小小的力量，可以幫助更多的新媽媽！
以下為網友評論：
網友“墨客客”：以前土房土地，多涼快的，就算夏天也不熱，現在全是鋼筋水泥，還用以前那套，害死人
網友“晴天149150473”：我坐月子一個寶寶是冬天，一個是夏天，婆婆一下這個不能做，一會又那個不能的，我沒聽她的，我自己怎麼舒服就怎麼做，刷牙，洗澡，看電視，什麼沒做啊！現在不好好的，老人的話，有理的聽，沒理的不需要聽
網友“Mon簡愛”：提前收藏起來，到時候誰讓我蓋厚被子不吹空調捂起來我就拿給他看，看是不是也要把我熱死
網友“瑪奇朵89472501”：還有五天滿月了，從出院一直開着空調，太熱了，不吹空調能熱死的
網友“羅羅133130466”：還好我冬天生....
網友“你就這麼點本事了”：想要孩子，真的要選好月份，不然生的時候是天熱，估計熱死了
網友“喂等我181602701”：神經病吧，害別人生命
網友“不跟傻子爭論”：剖腹產半個月後就洗澡洗頭了，前期都是擦的，25天就短褲短袖了，涼水也碰了，衣服也洗了，牙也刷了，空調每天開到27度，我有什麼辦法？
網友“畫中美人骨n”：我坐月子的時候是三月份。那會不冷不熱。所以不存在開空調風扇。但是我也刷牙洗臉洗澡了。現在又懷二胎了。預產期也是三月份
網友“DW153640061”：不需要聽老人的。怎麼舒服怎麼來
不管是以前還是現在，大多生完孩子的媽媽都不會清洗頭髮。而且老一輩的人也不讓洗。那麼為了產後月子及時洗去頭上的髒東西，以便讓坐月子更舒服所以產後多久能洗頭髮，此外還應該注意哪些呢？
其實在坐月子期間新晉的媽媽洗頭要分剖腹產還是順產，因為兩者洗頭時間不同。醫生表示順產的女士可以在7天左右洗頭髮。但如果是剖腹產只能在14天左右才可以洗頭髮，而且在洗頭髮時要注意關門窗，要在沒有冷風和熱風的環境下洗，洗完頭髮要及時吹乾，不要濕頭髮走來走去，這樣肯定會生病的。
洗頭髮後可以喝些薑湯紅糖水祛寒。如果你有受風寒症狀，可以用艾葉煮水，還可以加些透骨草，促進手足部的燻蒸。為何剖腹產的產婦要在產後14天左右才能開始洗頭呢？因為剖腹產的產婦由於傷口較大 動作不方便，過早彎腰洗頭可能對傷口有刺激性作用。另外經歷剖腹產手術的媽媽虛弱，比自然分娩的媽媽弱。如果洗頭太早，很容易受風着涼，所以剖腹產的媽媽最好多緩衝幾天洗頭。而且過早洗頭有很多的危害，產婦需要排出惡露，但過早洗頭會使子宮污血阻滯，不便排出體外。而且惡露在體內停留排不乾淨。會導致一系列問題。因此，恢復身體是最重要的，適度的清洗即可。專家建議產後超過10天在洗頭髮為宜，每週洗頭髮1或2次即可。
以下為網友評論：
網友“手機用户63239328927”：新愁舊恨真無奈，須就鄰家甕底眠。幣漏留！
(2017-07-01)
中國的女人為什麼一定要好好坐月子？道理很簡單，因為我們的體質跟西方人不一樣。一方水土養一方人，人種不同，差異很大。
那麼，產婦為什麼要坐月子呢？
中醫認為，中國人的骨節是閉合的，產後隨着骨盆的打開，產婦全身上下的筋骨處於一種開放鬆弛的狀態。這時，風寒就容易趁虛而入，通過張開的骨節進入人體內。月子結束時，產婦的骨盆和全身的筋骨都會逐漸恢復到正常的閉合狀態。
那麼，坐月子期間進入體內的寒邪也就會隨之而然地被閉鎖在體內，從此留下嚴重的後患。 身體虛弱的產婦，有可能在月子結束後不久就會感到腰痠背痛；而大多數女性在年紀大時，會感覺全身疼，尤其是骨節疼；甚至有的人會疼痛一生。一旦落下月子病，可能跟隨者你一生。所以，更加要坐好月子，謹防月子病。
坐月子注意什麼？
卧牀休息
生完小孩之後要卧牀休息14天，除了吃飯和上廁所之外，其餘時間均以卧牀為佳，利於傷口恢復，子宮收縮 。14天之後依然儘量休息，可適當走動。
不要吹空調
月子期間，最好不要吹空調。夏天把空調的製冷開得很大，寒邪會侵入人體，形成頑固性頭痛和骨節疼。
禁喝冷飲
冷飲也是產婦的大忌。產婦切忌不要吃冷飲，太傷害胃腸。中醫講，胃是將食物變現成血的主要臟器，而母乳又是血的變現，所以傷胃傷母親的乳汁。
飲食禁忌
千萬不能吃人蔘、韭菜，否則退奶 。不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因為能夠提精氣，使產婦興奮躁動，不能靜心休養。
少抱小孩
坐月子期間儘量少抱小孩，坐着，站着都不可以。因為坐月子期間關節是打開的，抱小孩會給關節增加負擔為以後疾病留下病根。
要多喝水
月子裏和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。
保證睡眠
在月子期間注意休息，保證睡眠，不要過於疲憊，這樣有利於身體恢復和乳汁分泌。
(2017-06-25)
產婦能不能自己做月子？能啊！
我媽媽身體不好，我生孩子有一些小危險，在等我安全的從手術室中被推出來後，聽説我媽媽精神一放鬆在醫院裏吐了，我爸爸趕緊把我媽媽連夜送回了老家，我的公婆都是在職職工，要他們請一個月假來照顧我不現實，再加上我跟我老公是住在兩個完全不同地域的城市中，在生活習性上有極大的不同，最最主要的是，我是一個特別特別矯情，特別特別事兒的女人，當時請月嫂怕自己會得產後抑鬱欺負人家，所以，我決定自己主持我的月子生活。到現在寶寶已經快三歲了，產後抑鬱沒有，月子病目前看是沒有，小傢伙長得也挺好，所以説，自己給自己做月子不是不可能的哦！下面我就講講我是如何自己做月子的。
我自己給自己坐的是雙月子，而月子裏主要的無非是產婦和寶寶的衣、食、住、行，而對於自己做月子我更關注的是食，因為吃什麼，不但影響着未來的身體恢復，更影響着寶寶的口糧問題。所以，今天我就給大家講經我如何自己做的月子餐。
懷孕期間準備：
一、月子餐譜：我從網絡及去過月子中心的好友那邊獲得了月子中心的幾套月子餐譜，根據自己的口味及我是刨腹產的情況（因為我是完全前置性胎盤，所以只能刨腹產），進行了修改和調整，粗擬了一套我自己的月子餐譜，並且把這套餐譜給營養醫師看過，得到他的肯定。
二、製作方式：根據月子餐譜，瞭解如何做餐，並試做菜餚。如果有一些中藥菜餚實在無法入口，就換成其他的同類菜餚。需要燉的就買個電燉鍋，需要漿類的就買個豆漿機。重要聲明：如果是暗黑料理派的妞們就不用再往下看了，乖乖的讓媽媽婆婆或者月嫂來幫忙照顧，放過自己。
三、食材量化：把整個月子餐中需要的各種食材進行量化，然後根據食譜計算每週需要多少魚，需要多少的雞，需要多少的中藥材，需要多少的豬肝、排骨等等。並把每週的食材列到一張紙上，一個月子套餐下來應該是9-10張紙（我指雙月子，單月子4-5張）。
四、中藥類採購：去自己信任的中藥店買好月子餐中需要的中藥材，並按要做的次數進行分開。
五、肉類採購：如果老公在月子裏有時間可以幫忙，那麼給老公單子，讓他每週去採購一次。如果老公太忙，或者月子裏你預計自己無法自己獨立照顧寶寶，老公要做一半以上照顧孩子的事情，那麼需要在最後一個月自己進行採購。不過我的個人經驗是，還是提前在靠譜的農貿市場或者渠道，採購到全部的肉類，進行分份兒處理，冷凍。因為部分男人對於採購食材並不在行。
六、蔬菜類採購：現在所有蔬菜一年四季都能採購到，因為我是年底生的寶寶（一聲嘆息），加上我老公並不太會買菜，所以我在孕期幾家比較，找了一家專門送菜的有機菜配送基地進行送菜。
月子進行時：
我不太希望自己月子裏一直躺着，所以休息一段時間我就起來活動活動，活動的時候，我會戴着塑膠手套用熱水洗菜（只一次就被罵了，變成看着我老公洗菜），根據之前的餐譜，做每餐。
很多工具都可以簡化我們的做飯流程，所以自己給自己做月子餐並不是不可能的哦。
以下為網友評論：
網友“A樂兒167915729”：我這預產期還有兩週，不管孩子就單你説的月子餐看着就累。。
(2017-06-10)
相信那些高脂肪高熱量的月子餐，現已令各位新產婦們頭疼不已吧!胃口不好嗎?不要緊,是時候給我們的菜單加些新花樣了!蔬菜中的纖維素不只可以協助新產婦推進胃口，避免產後便秘的發作，還能吸收腸道中的有害物質，推進毒素排出。別的，蔬菜中很多的維生素關於新產婦的精力康復，避免鬱悶也大有優點!
1、黃豆芽：黃豆芽中含有很多蛋白質、維生素C、纖維素等，蛋白質是成長安排細胞的主要原料，能協助產婦修正生孩子時受損的安排，維生素C能添加血管壁的彈性和耐性，避免發生出血，而纖維素能通腸潤便，推進消化。
2、蓮藕+胡蘿蔔：蓮藕中含有很多的澱粉、維生素和礦物質，養分豐厚，清淡爽口。新產婦多吃蓮藕，不只能剷除體內淤血，增進胃口，協助消化，還能促進乳汁排泄，有助於對孩子的餵食。
3、哺泉催奶湯是利用11種藥食同源的食材經過高純度萃取而成，利用活血散於，疏肝理氣，調經滋腎的原理，促進局部毛細血管擴張，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循環，有利於乳汁的分泌和排出。
4、食用菌：銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇等食用菌類，含有豐厚的纖維素，天然的生物反應調節劑，協助新產婦重建身體免疫系統。多吃食用菌還可為新產婦的乳房健康加分!
產婦下奶除了要吃一些比較養分的食物以外，還要在餵奶時，最佳孩子同處一室，這麼就可以做到隨時哺乳，孩子想吃就給吃。並且作為新生兒期的孩子，在吸吮產婦的乳汁時，會時不時的看着產婦的面孔，很享用與產婦的肌膚之親。歡迎關注公眾號母乳餵養之家（mrwyzj）瞭解更多母乳餵養知識。
(2017-06-01)