任何人從一出生就帶來了一個問題，這個問題就是“我是誰”，很多人可能會立刻回答道，我是某某某，家住在哪裏，做什麼工作的。但人他不是單獨存在的，也不僅僅只能用經歷來概括，你還需要思考作為人的本質以及自我意識的存在。
人自我意識的構成主要來自於語言，人有了語言，構成了自我意識之後，便從此擺脱不了自我意識了。可以説人的任何感知，都帶有自我意識的統攝作用在其中，人的大腦皮層形成了一個語言區，控制着除了本能之外所有的感知，包括了思維與活動。
甚至有心理學家説，人的思維就是一種構成自我意識的語言思維。你的情感、情緒都在語言思維以及自我意識中起作用，所以語言對人的影響是非常大的，如果你經常説喪氣話，那麼最終自己的狀態只會越來越差。如果你經常用正面的語言激勵自己，生活終會越來越好。
在心理學界，很多實驗都是根據語言來進行的，比如説今天説的這項“格式塔崩潰實驗”，便是如此。這個實驗來自於格式塔心理學，又叫完形心理學，是西方現代心理學的主要學派之一，創始人是韋特海默，代表人物還有苛勒和考夫卡。
格式塔心理學強調經驗和行為的整體性，認為整體不等於並且大於部分之和，主張以整體的動力結構觀來研究心理現象。“格式塔崩潰實驗”便來自於格式塔心理學，不過一直不為心理學界所接受，頗有爭議。
這個實驗就是讓一個人每天對着一面鏡子問反覆問10次同一個問題：“你是誰？”然後堅持30天的時間。在日本便有一位在新聞單位上班的年輕小夥主動挑戰了這一項實驗。儘管心理醫生告訴他，可能會出現精神崩潰的現象，但這名小夥卻並不以為然。
實驗前三天，小夥的狀態很正常，就是這樣説話感覺有些不習慣，對着鏡子問你是誰就好像在問“我是誰”一樣，半個月後小夥出現了很嚴重的黑眼圈，頭髮也很凌亂，説話開始結結巴巴，工作人員問他，他只回答説我好累。
第25天的時候，小夥變得越來越詭異，工作人員注意到他開始對着鏡子翻白眼，與此同時他每次在吃麪的時候，連飯盒都會吃下去。工作人員原本想終止實驗，但是因為涉及到獎金，小夥不同意終止，實驗只能繼續進行。
臨近最後幾天，小夥的臉色變得越來越蒼白，並且開始自言自語，如同得了失心瘋一樣。在實驗結束之後，工作人員便再也聯繫不到他了。後來日本根據這個實驗還拍成了一部恐怖電影《都市傳説的恐怖》。
首先這個實驗的真實性一直受到心理學界的質疑，有人説者只不過是有人為了某種商業性的目的而編織出來的一個謊言。語言的暗示雖然能夠對人產生巨大的影響，但也不至於僅僅30天的時間，每次五分鐘不到的時間，便造成精神奔潰。不過還是建議大家不要輕易嘗試，畢竟多少也有未知的風險。