各位親愛的家長朋友們大家好，侯媽，我們分享如何做到懂得情緒，懂得愛。我們是不是有很多家長經常忍不住發火，控制不住自己的脾氣。其實很多人也都明白，生氣和發火傷身體，也不能解決問題。可是脾氣來的時候還是一如既往的被情緒牽引着控制不住，對孩子的哭鬧情緒，我們又該如何正確的去面對和處理呢？哄？打？還是......
關於情緒，我們在人際關係當中經常説，不要有情緒，可情緒一來我就控制不住。很多女性被情緒困擾很多年，但自己到底是什麼情緒呢？也説不出來，道不明，就是很煩躁，很不舒服。通常處理自己情緒的方法有兩招：壓抑和逃避。
壓抑就是強作寬容。因為有這樣的事情就已經不對，把情緒表露出來更是沒有修養和教養的表現。嘴説沒事，心很累。
逃避就是使自己忙於其他的事情，大吃大喝，逛街購物，拼命加班，讓自己沒有空去想這些！可事情忙結束了，有機會還是會冒出來的。
有情緒時漫漫長夜無心睡眠......
在精神交流的過程中，回首往事，很多人都哭得心碎。當被問到他發生了什麼事時，很多人都忘記了，記不起來了。雖然場面和人物已經模糊，但對方帶來的情感卻永遠不會被遺忘。今年1月27日參加程老師家庭制度安排研討會期間，許多三四十歲的人在五六歲時受到父母的責罵、恐嚇或威脅，然後不讓他們表達自己的感情。他們成年後不想回家。他們和父母的關係很疏遠。在陳述的過程中，這些人大聲喊道，你為什麼這樣打我，我做錯了什麼可以看出對一個人的情感影響有多大。身體上的疼痛可能已經被遺忘很久了。只有感情是長久無法消除的。我們的父母不應該在他們的孩子很小的時候，特別是當他們受到委屈和毆打的時候，對他們投下陰影。他們不願意出於權威而低頭向孩子道歉。仇恨會生出牙齒。
一直以來我們接受到的教育，讓大部分人覺得自己有負面情緒是軟弱無能的，是不好的表現，不願意討論內心的感受。希望自己不會有憤怒，有焦慮，有悲傷。這樣對人的身心帶來不好的影響。曾經我們的魯迅先生説過這樣一句話，要麼在沉默中爆發，要麼在沉默中死亡。
我們要活出嶄新的自我，綻放的自我。開心的自我。那我們就要了解：情緒是什麼；懂得人為什麼有情緒；然後去怎樣面對情緒，只有先了解了一些列理論才能加以運用，所以我們要不斷學習，謝謝關注侯媽家庭教育。