俄羅斯位於亞歐大陸北部，是世界上面積最遼闊的國家。在近代，俄國人進行了瘋狂地侵略，從一個幾百平方公里的小公國一躍發展為世界上面積最大的國家。二戰後，俄羅斯人為主體的蘇聯更是牛得不得了，是世界兩大超級強國之一，和美國平起平坐，爭霸數十年之久。不過在長期的爭霸中，蘇聯被美國拖垮，最終以解體而告終。蘇聯解體後，俄羅斯繼承了蘇聯的衣缽。不過俄羅斯和蘇聯相比，根本不是一個級數，俄羅斯的實力嚴重縮水，可以説衰落的不成樣子。在人們的印象裏，俄羅斯除了核武器和資源什麼都沒有，GDP都沒有韓國多，早已脱離了世界一流強國的序列。實際上，並非如此，真實的俄羅斯綜合實力不比中國和英法弱，是當之無愧的世界一流強國。
土地、人口和資源
俄羅斯是世界上面積最大的國家，領土面積高達1709.82萬平方公里，和中國、美國加起來差不多大。俄羅斯人口約為1.44億，世界排名第9，而且人口素質很高，所以實際人力資源比很多人口大國都豐富。同時，俄羅斯是世界上資源最豐富的國家，也是世界上唯一一個所有資源都能自給自足的國家。俄羅斯擁有豐富的煤炭、石油、天然氣、鐵礦石、銅、鉛、鋅、鋁土礦、鎳、錫、汞、金、銀、鑽石等礦產資源，還擁有豐富的木材、林產業、水產品等自然資源，每年僅木材工業產值就高達200億美元。2018年俄羅斯石油出口約為2.5767億噸，對外石油出口超過700億美元。從體量來看，俄羅斯絕對屬於巨無霸的存在。要知道，土地、人口和資源是一個國家發展的基礎，所以俄羅斯再怎麼衰落，也是世界級大國。
經濟和生活
蘇聯解體後，俄羅斯的經濟一落千丈，但經過二十多年的恢復，俄羅斯已經恢復了大部分元氣。俄羅斯的國內生產總值約為1.66萬億美元，僅次於加拿大和韓國，世界排名第十二。但如果按照購買力計算，俄羅斯的購買力僅次於中國、美國、印度、日本和德國，全球排第六名。要知道俄羅斯的房價很低，教育和醫療都是免費的，所以靠GDP衡量俄羅斯的經濟並不準確。相對而言，還是購買力更靠譜一些。
很多人認為俄羅斯很窮，國民生活非常貧困，實際上俄羅斯人生活的很滋潤。因為他們不僅上學、看病免費，房價也不高，而且可支配收入也很多。俄羅斯人不管是人均GDP還是可支配收入都遠比中國高得多。上海的人均GDP和可支配收入在中國名列前茅，但不過和俄羅斯平均水平差不多，而且俄羅斯人生活的更愜意。因為同樣10000美元可以在俄羅斯生活的很滋潤，但在上海根本無法生存。所以俄羅斯遠比人們想象的富裕和幸福。
工業和科技
作為世界老牌工業強國，俄羅斯工業和科技非常發達，尤其是重工業。俄羅斯的機械發動機、電子微波、電真空、軍工等工業和科技非常發達，在核電、航空航天和計算機等領域更是獨步全球。一個能製造火箭、核潛艇、航母、戰略轟炸機、洲際導彈的國家再怎麼衰落，也不會弱到哪裏去，畢竟蘇聯的老底子擺在那。蘇聯的大推力火箭發動機連美國的幾家公司都得向他買，這就是俄羅斯的工業實力。很多人認為中國的航空發動機已經超過俄羅斯，實際上和俄羅斯相比，還有非常大的差距。
俄羅斯專家表示，保守估計其航空發動機領先中國20年。其原因不是中國不會造，而是我們在原材料生產和處理領域遠落後於俄羅斯，即使我們在設計方面超過俄羅斯也沒用，因為基礎材料的研發升級不是一朝一夕的事。俄羅斯在基礎材料方面積累了那麼多年，想要彎道超車不僅需要雄厚的財力和發達的科技，還需要時間。所以俄羅斯再怎麼衰落，靠吃蘇聯老本仍然可以生活的很滋潤，仍然沒人敢小視。
農業
由於土地遼闊，耕地數量多，機械化水平高，所以俄羅斯的農業很發達，產量也很高。2017年，俄羅斯糧食產量高達1.34億噸，排名世界第五。俄羅斯的人均糧食產量高達967公斤，比中國多了一倍。由於俄羅斯的農產品生產成本低，所以俄羅斯的農產品在世界市場非常有優勢。以俄羅斯的主要出口品種之一小麥為例，俄羅斯生產每噸小麥的綜合成本不到100歐元，而相比之下，澳大利亞的成本接近200歐元。所以，近年來俄羅斯農產品不斷以低廉的價格，搶佔歐美傳統糧食出口市場的份額，已經成為世界主要農產品出口國之一。俄羅斯的農產品出口甚至超過武器出口收入，由此可見俄羅斯農業有多殷實。
第三產業
作為準發達國家，俄羅斯的第三產業非常發達，第三產業比重達到58%，已經非常接近發達國家的水準。這很大程度上得益於俄羅斯的高城市化率和較高的教育水平，俄羅斯的城市化率高達76%，擁有高等教育學位的人口均超過總人口的50%，整體水平和美國差不多。在社會保障方面，俄羅斯的社會福利不亞於發達國家的平均水平。俄羅斯遠比人們想象的富裕和發達，已經接近發達國家的水準。
軍事方面
作為世界老牌軍事強國，俄羅斯的軍事非常強大。雖然和蘇聯時代沒法相比，但仍然不容小視。俄羅斯的總體軍事實力僅次於美國，位居世界第二。在常規武器方面，俄羅斯擁有T90坦克、S400防空導彈、庫茲涅佐夫號航母、博拉級氣墊導彈船、基洛夫級核動力巡洋艦、“光榮”級導彈巡洋艦艦、現代級驅逐艦、“基洛”級潛艇、蘇57戰機、米格-35戰機、圖160戰略轟炸機、圖95轟炸機、米系列直升機等一系列世界一流武器裝備。
在核力量方面，俄羅斯擁有海陸空三位一體的現代化核力量，擁有白楊M洲際導彈、亞爾斯洲際導彈、北風之神級戰略導彈核潛艇、亞森級核潛艇攻擊核潛艇、圖160戰略轟炸機等一系列核武器運載工具以及讓美國人膽寒的龐大核武庫，具備強大的核打擊和二次反擊能力，在核武器方面能和美國人較勁，是世界上為數不多可以摧毀美國的國家。
此外，俄羅斯還擁有強大的軍工研發和生產能力，遠不是印度、巴西這些國家可比。俄羅斯曾放狂言三分鐘抹掉日本，嚇得日本人大氣都不敢出，俄羅斯的軍事實力可想而知。強大的軍事實力是俄羅斯的底氣所在。
外交及影響力
作為蘇聯的繼承者，俄羅斯繼承了蘇聯的大部分勢力，而且是五常之一，在世界上非常有影響力。加上俄羅斯習慣性的強硬，敢和美國人對着幹，所以很多國家紛紛依附，其麾下聚集了眾多的小弟和支持者，特別是那些和美國不對付的國家和獨聯體國家，比如敍利亞和委內瑞拉。可以説，俄羅斯就是那些反美國家的靠山和後台。加上俄羅斯為了擴大自己的影響力和迎合民眾的大國情緒，在國際事務中狂刷存在感，經常性陷入無謂的紛爭，所以沒有一個國家敢輕視，連美國都讓其三分。雖然現在的俄羅斯已經不復蘇聯當年的輝煌，但實力不容小視，是名副其實的世界一流強國，畢竟敢和美國人叫板但又不願意惹的也只有俄羅斯和中國。
參考資料：《俄羅斯改革的教訓與前景》、《俄羅斯的綜合國力》、《俄羅斯軟實力政策研究》