年輕時透支身體 25歲張一山隱退養病 女神怕猝死23歲立遺囑
為什麼娛樂圈是非多？因為娛樂圈多金！為什麼帥哥靚妹都往娛樂圈擠，因為娛樂圈多金！為什麼李連杰50多歲老成這樣，甚至傳言他不久於人世，還不是因為年輕時太拼命！正是因為娛樂圈多金，大家都拼命，就連張一山這樣的90後身強力壯的小夥子，也開始出現病痛纏身的毛病，要隱退養病了！
當我們都在喊着張一山小哥將成為演藝界扛把子的時候，他跳出來説，我得了一種很漫長的病，我年底將要退出娛樂圈養病！
天哪！至於這麼拼嗎？
至於，娛樂圈何止一個張一山，就算是被稱為小鮮肉，在某些方面可能被存有偏見，可是他們也是很辛苦很賣命的，比如張藝興。
小綿羊張藝興的勞模形象不知道大家見識過沒，在《極限挑戰》節目錄制時累到當眾暈倒，令粉絲們心疼不已，他在錄製一開始便精神不佳，最後體力不支暈倒在地。當然，他也曾在機場等公開場合暈過多次，有人嘲諷，甚至有人還質疑他炒作，可是也有過暈倒經歷的小編覺得，那痛苦滋味真的不是開玩笑的。身體是革命的本錢，希望明星們也好好珍惜，錢少掙點沒事兒，身體是最重要！
有人掙錢玩樂，有人掙錢養家，可是接下來這位女神為了掙錢還債，也是拼命地透支身體，她就是零負評女神——林依晨。
林依晨從小父母分居，高二時，媽媽因為中風生病，家中負債上百萬元，要強的她在一夜之間長大，扛起家計，自此踏入演藝圈。拍戲太拼命，曾經20天沒吃飯，睡得又少，08年被醫生診斷出腦部長囊腫。林依晨便擔心自己突然撒手人寰，23歲就立下遺囑。
這樣的經歷不免叫人心疼，不過現在的林依晨過得很幸福。果然努力的人們最幸運，但是追求幸運的路上也不要忘了對自己好點。
明星們是這樣，我們普通人更是如此！
18-20解決久坐病
長期在桌前工作對於健康的危害是很大的，會將你的身體置於危險之中，就好像近期特朗普批准核彈許可一樣。要知道，受苦的不僅僅只有你的背，你的胸部和臀部都急切地渴望得到解放。為此，首席理療專家奈爾已經將久坐式辦公室視作自己的一生之敵，並推出了以下三種運動練習來對抗這種現象。
啞鈴卷提 共3 組 每組重複15 次
人們往往意識不到肱二頭肌在鍛鍊後背上部和肩部肌肉時能起到多大作用，這項練習對腹肌和背部都有益，能夠讓你的神經系統重新活躍起來，放鬆你的肩胛骨和胸部。
雙手握啞鈴，放於身體兩側。身體站直，將啞鈴舉起，手腕向內，手肘用力夾緊。將啞鈴舉於與胸部齊平，然後準備進行下一次練習。
跟腱肌拉昇 共3 組 每組堅持60 秒
長期保持膝蓋彎曲會縮短你的髂脛束（包繞大腿的深筋膜），這將導致你緊繃的腳筋可能在運動中拉傷。但千萬不要以此為理由而放棄每天的鍛鍊，你只需要在每天鍛鍊前加上這一套練習動作，就可以讓你的腳筋準備好之後的拉伸練習。
雙腳分開與肩寬，面對牆壁站立。舉起雙手高於自己的頭，向前彎腰，直到雙手觸碰牆面。盡力向下，儘可能地堅持，隨後慢慢恢復到開始的姿勢。注意可不要摔倒了。
深蹲吐息 共1 組 每組重複15 次
成天捧着鍵盤會對你的肺造成嚴重的損傷，可能會讓你走上需要呼吸裝置的道路。這項練習旨在強化你的呼吸系統，其效果甚至比任何高強度間歇訓練都要顯著。每次在熱身時進行幾組輕鬆的練習，然後記得每週鍛鍊腿部力量時練習幾組。
保持身體輕便，或者你也可以選擇舉一個稍輕的啞鈴，然後做一次深蹲，在下蹲時吸氣，在站起時再吐氣。站直後保持直立並深呼吸三次，這樣可以打開你的肺葉，讓你的胸腔更好地參與運動。看了這麼多，現在是時候做一次深呼吸放鬆一下了。
21警惕手機脖
自從1998 年諾基亞8810 作為世界上第一部可以使用網絡的手機問世以來，人們便進入了埋頭髮短信、聊天、玩遊戲的時代。如果你已經忘記上次抬脖子是什麼時候，那麼你應當趕緊削減自己面對手機屏幕的時間了。專家建議人們在有空時都應當進行這項練習，每邊各堅持60 秒就能幫助伸展你的脊椎，同時放鬆脖子周圍的肌肉羣，預防形成不良姿勢。效果可是立竿見影哦。
眼睛看向右肩，將下巴靠在肩膀鎖骨上。將右手放至腦後頸椎與頭骨相連處。接着前後推動你的頭，左右各重複一次，然後面朝前方，雙手放至腦後再做一次，這能讓你在自拍前振作。
22降低舉重引起的背部疼痛
被舉重帶來的疼痛困擾很久了嗎？現在是時候和它訣別了！我們説的可不是所謂的針灸療法。如果你已經嘗試過按摩、泡沫軸甚至減輕槓鈴的重量而這些都不管用，那麼罪魁禍首可能是你錯誤的舉重方式。同時，硬拉也可能導致疼痛。你可以嘗試在舉重時眼睛向上看而不是一味地抬頭。這樣可以讓你稍稍輕鬆一些，並且不會讓槓鈴滑落。這樣你可以在一週時間中都遠離疼痛，當然延遲性疼痛只能起到稍稍緩解的作用。
23食肉習慣
事實上每個人都處在癌症的邊緣，尤其是當人們已經習慣了大分量、家庭裝的大肉和香腸。但是弗林德斯大學給出了令人欣慰的答案：研究結果表明常温的熟土豆可以有效防止體內致癌物質的產生。聽起來是不是覺得每週都可以自由地開葷了呢？
24-26健身佳品
你的運動時間其實遠比你想象中來得要長， 為了能夠讓你身心都煥然一新， 你的健身包裏絕不能僅僅只有除臭劑和能量條。本專欄將為你提供幾種選擇來幫你避免運動時的尷尬。
歐舒丹男士活力潤手霜
質地清爽不黏膩，藴含科西嘉島的香櫞精萃及乳木果油等保濕精華，有效地滋潤、修護乾燥的手部肌膚，展現男士活力，讓你舉起槓鈴的雙手不被粗糙困擾。
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透明質酸水潤72 小時去屑洗髮露，第一款無硅去屑洗髮露，擁有透明質酸卓效水潤動力與活性去屑功效，卓效淨爽髮根，倍加水潤髮絲，温和不幹澀，運動中保持柔順的質地。
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藴含天然去屑成分—茶樹精油，配合活性去屑配方幫助瓦解頭屑生成的根源濁質，調理頭皮，長效去屑。杏籽按摩顆粒，清潤凝膠質地，配合頭皮按摩，去除老廢角質，深層淨化頭皮環境，讓運動的颯爽身姿不被頭屑干擾。
27馬拉松新方法
根據《體育科學醫學雜誌》發佈的研究表明，解決長期無法堅持完成整段長跑的最好方法就是踏踏實實地走一段。這項來自德國的研究發現，每跑2.5 千米就停下步行一分鐘可以有效地緩解肌肉疼痛和疲勞，同時也會降低患“跑步膝”的幾率。更重要的是，研究表明就算在中途進行這些短暫的休息也不會降低你在整段長跑中的整體速度。這也意味着你依然有機會衝擊自己的最佳紀錄。
28上下班路上別閒着
千萬不要浪費在擁擠車廂度過的時間。你可以嘗試利用你的上下班時間，把這些時間花在你喜歡做的事情上。《社會科學與醫學》發現，每天閲讀30 分鐘的人可以延長2 年壽命。
29過度燃燒
也許長期保持健身習慣能讓你贏得異性的矚目， 但是要知道過度鍛鍊所帶來的疲勞會讓你的睾酮和性慾都大大降低， 在你還沒感覺出這種疲勞感時這種下降就已經開始了。不過《應用生理學雜誌》的研究證明， 乾酪將是你的救星， 其中含有的脂肪可以加強睾酮分泌， 使你更具活力。一定要記得在出門前吃上一些哦。
30就只再看一集
如果你早從《編輯部的故事》開始就已經長期捧着電視機不放， 那麼你的這種電視癮可能已經對你的健康產生了很大的影響。中央密歇根大學的一項研究表明，長期將時間花在追自己最喜歡的劇上會讓你產生“關係攻擊”的症狀，本質上就像保裏·沃爾納茨那樣仗勢欺人， 會留下不好的後遺症。為了防止原本50 分鐘的電視享受淪為一整晚沉迷追劇的無法自拔，健康APP Remente 的開發者David Brudö 建議可以在另一個房間放一部手機，將鬧鐘時間定在你的節目恰好結束的時候，相信鬧鐘的提醒一定能夠讓你重新變回原先理智的你。
31-32飲酒策略
相信大家都有飲酒的經歷， 但是過度飲酒將會導致各種各樣的疾病，從肝損傷到心臟病。在這裏借這個專題來告訴大家如何安心地飲酒。
週五夜晚
在每一杯酒後喝一杯水絕對不是什麼好方法，理論上很完美，但是現實中卻很難做到。事實上，想要減少飲酒對身體造成的損傷， 關鍵不在於杯子裏的東西，而在於杯子本身。根據布里斯托大學的研究表明，使用直口杯可以減緩飲酒的速度，從整體上減少酒量，並且有助於讓身體做好代謝酒精的準備。
週六清晨
也許週五宿醉已經成了你的習慣，但是沒必要讓自己為此白白受苦。新加坡國立大學的研究者發現，在聚會之後的早晨來一杯雙份的咖啡可以讓你的頭腦清醒起來，並且降低66% 因肝炎致死的概率。將喝咖啡的習慣移至週末會讓你的早晨更加清醒。
33-35暢快奔跑
跑步或許會是你做的對身體最有益的健身項目，但是十年之後，你的腳步可能不再如此輕便。
（1）穿着不合腳的跑鞋會讓你的腳處於壓力之下，進而導致小腿和跟腱為了保持平衡而過度勞損，導致疼痛的出現。
（2）為了能夠在賽道上邁動步伐，你可以先測試一下鞋子是否合腳，你需要關注在大腳趾前後、腳跟後是否都留有一個大拇指的間距。你可以試着先將腳掌中心抵在階梯上，然後向前推，以此來緩解跑步帶來的疼痛。
（3）記得保持小腿伸直，腳趾與脛骨呈45 度，堅持30 秒。然後，享受愉快的奔跑吧。
“我怎麼又美又有趣~”聽説每天看我的人都有這個煩惱~
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(2017-08-09)
要説目前中國男籃最火的人是誰，絕對非丁彥雨航莫屬，這位上賽季CBA的MVP，如今已經成為中國籃球最閃耀的明星，人氣甚至不亞於易建聯和周琦，如今，丁彥雨航已經在美國，夏季聯賽中的小丁表現非常出色，敢打敢拼，展現出了優秀的個人能力，他的表現也是引起了多支球隊的關注和喜愛，極有可能留在NBA。
前段時間，有傳聞稱丁彥雨航已經與女神女友分手，原因就是小丁既要比賽訓練，又要陪女友，導致身體透支。不過隨後被證實為假消息，如今的丁彥雨航正處於巔峯期，身體素質很強，如果身體透支，又怎能在夏季聯賽有如此搶眼的表現呢？
丁彥雨航的女友是新疆人，名叫張倩，才貌雙全，身材火爆，曾留學倫敦藝術大學，是一位白富美。
曾經兩人在一起的時候，有球迷擔心丁彥雨航會像孫悦一樣，被女友榨乾，但是如今這種擔憂顯然是多餘的，丁彥雨航的自律性還是非常強的。
下賽季的丁彥雨航極有可能站在NBA的賽場上，張倩也將一直陪伴他左右，丁彥雨航如今成為中國籃球第一小前鋒，還擁有女神級的女友，着實是一位人生贏家。
(2017-07-29)
還記得去年離開我們的網易女主編麼？王雅珊是河北保定人，畢業於石家莊學院新聞採編與製作專業。王雅珊大學期間曾採訪到奧運火炬手、石家莊畫院院長陳承齊先生，而後與新生代歌詞創作者、MYBOX企劃統籌林喬成為朋友，併為其做專訪，寫成專訪稿件《專訪林喬：壓力讓我忘記得失》。
她希望自己能挺過去，好好孝敬父母。
現代社會中，快節奏的生活方式，忙碌的工作，讓大部分女人幾乎沒有時間停下腳步，好好疼愛下自己，於是便忽視了自身最重要的健康問題。近年來，女性患乳腺癌的發病率正已逐年遞增的趨勢上漲，甚至有“女性疾病頭號殺手”之説。
“談癌色變”幾乎是每個人面對這一噩耗時通用的態度。癌症為什麼那麼可怕？因為一紙確診書，是打碎了整個家庭幸福的現狀，病人在醫院裏病痛難熬，家人在醫院外四處籌錢……俗話説：中病輸掉一頭牛，大病賣掉一棟樓；辛辛苦苦幾十年，一病回到解放前！
大樹互助是全國著名公益網絡互助平台，本着“我為人人、人人為我”的宗旨，大樹互助致力於讓天下人共同擁有一棵可“乘涼的大樹”，致力於讓每位會員都能夠在罹患癌症等重大疾病時獲得應有的風險互助金。每年只需幾瓶飲料水的錢就可以在罹患疾病的時候得到最高35萬元的互助金。流程簡單，方便快捷！
目前，大樹互助有三款“互助計劃”可供加入：
1、師生抗癌互助計劃
針對大中小學在校師生，提供最高35萬元大病互助金
2、單身汪脱單互助計劃
針對18~45週歲單身汪，提供最高35萬元大病互助金+免費脱單交友平台上（我老臉一紅）
3、中青年抗癌互助計劃
針對18~60週歲中青年，提供最高35萬元大病互助金
只要年齡與身份適合，想選哪個選哪個~
加入大樹，共享美好！
(2017-07-25)
《王者榮耀》風靡衍生代練行業 專職代練：身體透支 賺再多也虧本
泉州網7月12日訊（記者 林志安）你玩遊戲花錢，他們玩遊戲賺錢。
時下，騰訊手遊《王者榮耀》可謂風靡全國，根據極光大數據的研究報告，至今年5月底，其用户規模達到2億人。在龐大的玩家羣裏，有些技術較差的，苦於無法打到高段位，為了拿到段位獎勵，只好花錢找人代打，然後到處炫耀自己很厲害。
《東南早報》七月四日封面縱深報道
於是，市場需求衍生出了另一行業：一些遊戲高手從中嗅出商機，組織戰隊接單做起代練行業，在淘寶和京東商城中，有該遊戲的代練商鋪近3000家。記者調查發現，一些非專職的代練月收入數千元，而專職“打手”月收入可達數萬元，更有一些頂尖“打手”通過簽約直播平台直播遊戲，月收入甚至突破10萬元。
而有報道稱，廣州一17歲少年打《王者榮耀》40小時誘發腦梗，險些喪命；南通一23歲女子因過度沉迷《王者榮耀》而昏厥。“打手”們坦言，為了打單長時間坐着，眼睛對着手機、電腦屏幕，對身體是嚴重的透支，賺再多也是虧本買賣。
接單代練半年 賺的錢又還給遊戲
今年34歲的黃先生家在泉州晉江，有一份穩定的工作，玩手遊《王者榮耀》一年多，其間，接單代練約半年，賺了兩三萬元，“不過賺的錢都還給遊戲了，充在自己的賬號裏”。
黃先生説，他接觸遊戲玩了一段時間後，因為玩得比較好，段位自然就高，在遊戲中也結交了一些遊戲高手，七八個人就商量着組成一個“車隊”（即戰隊），接單代練賺點錢，“我的單子主要是通過遊戲好友介紹的，有的是直接上號代打，有的是通過組隊讓他‘躺贏’（玩家進入遊戲不用動手，站着等隊友取得勝利），接到單子後就在遊戲中找一兩個車隊的隊友幫忙，匹配開戰，小單的話打幾個小時到十幾個小時就完了，大的單則要打個兩三天，一個單子打完，會發個微信紅包感謝下隊友”。
《王者榮耀》的段位從青銅到白銀到黃金到鉑金到鑽石再到王者，而每個階段又有多個排位，在一個賽季結束時，遊戲會根據玩家的段位發放獎勵，段位越高，獎勵越豐厚。“有一些手法比較差的玩家，打不上去，又想拿獎勵，就會找代練。”黃先生説，“一個單多少錢，要具體看玩家要求從什麼段位打到什麼段位，以及玩家賬號裏英雄、銘文等配置，少的十來元到幾十元，多的幾百元，也有個別的‘土豪’，直接給2000元，包在整個賽季期間不掉下王者段位。”
“一般在賽季初期比較少人請代練，都自己打着玩，到了賽季中後期自己打不上去了才請代練。”黃先生説，在他的車隊裏，多數是有職業的，一個月靠代練賺個三四千元，也有在校的大學生，利用課餘、週末和放假等時間接單代打，高峯期可以賺七八千元。
3000家網店推代練業務
3000家網店推代練業務 生意好的有數萬人下單
“咱泉州這邊的代練團隊不多，沒規模，不成氣候，我的車隊裏也沒幾個泉州本地的，像廣東那種電子業比較發達的地方，這個行業才叫火。”黃先生説。
那麼，《王者榮耀》衍生的代練行業到底有多火呢？記者在淘寶商城和京東商城中輸入“王者榮耀”和“代練”兩個關鍵詞進行搜索，發現有近3000家的店鋪推出該遊戲的代練業務，在銷量榜前排的店鋪，均有3萬多的下單數，這些店鋪顯示的地址分佈在廣州、成都、南京、濟南、大連等地。
記者發現一個有趣的現象，多數的《王者榮耀》代練網店，標出的價格為2元。記者諮詢獲悉，2元是該行業的規矩，具體的價格，得通過諮詢網店客服，根據玩家提供的賬號配置以及需要達到的代練段位來定。
採訪中，不少玩家坦言，找代練打段位除了想拿高段位的獎勵，還可以在遊戲好友面前炫耀自己很厲害，滿足自己的虛榮心。
專職“打手” 身體透支嚴重
“每一家網店的背後，就是一個網遊專營店，或者是一個遊戲工作室，他們會請一些專職的遊戲‘打手’組成‘車隊’，由客服接了單後交給‘打手’們完成玩家的代練要求。”彭先生就曾是一名被遊戲工作室相中的“打手”。
33歲的彭先生做的是銷售工作，玩《王者榮耀》半年多，因為閒餘的時間比較多，玩遊戲的時間也就多。“主要是自己的號段位打到王者了，就想找些段位低點的號打打。”彭先生説，他多是從代練的APP上接的單子，“零零散散有半個月吧，也就賺了四五百元”。彭先生説，主要是為了玩，而不是賺代練的錢。
由於彭先生玩得好，而且常從代練APP上接單，就有遊戲工作室向他“拋出了繡球”，邀請他加入工作室的“車隊”，“我有自己的工作，加入他們的‘車隊’就是做專職的‘打手’，我才不幹呢”。
不過，彭先生倒因此認識了不少專職的“打手”。“真正職業代練的一個月收入不菲，他們都是‘車隊’，有固定的套路，講究效率，一個月掙2萬元左右不是問題。”彭先生説，“但是沒有任何意義，這遊戲不能玩一輩子，他們也不能打一輩子游戲，一個月掙2萬元也沒有人給他們交保險公積金，為了打單子就要坐在那邊一直玩，透支身體，之前不是有報道説有人長時間打《王者榮耀》險些猝死的嗎？我認為這對於他們來説是虧本買賣。”
“聰明的都不是打單子的，是接單子的，説白了就是倒爺，他們業務穩定了以後基本沒有時間成本，接到單找‘車隊’就是了。”彭先生説，如果他實在想走這行，會選擇成立個工作室、開網店之類。
遊戲簽約主播“看着很美” 高收入者不多
不管是玩自己的號，還是接單代打段位，彭先生還喜歡在一些直播平台上直播玩遊戲，“剛開始是看別人直播玩，覺得有趣，後來就自己開了直播間。”彭先生説，他直播的目的主要是娛樂，而不像一些“打手”主播，把直播當成一種賺錢的職業。
11日晚，記者下載了鬥魚、觸手、熊貓等直播APP，註冊登錄後發現，APP內都開設有手遊直播專區，而《王者榮耀》均處在顯眼的位置。當晚9點多，在鬥魚直播平台的《王者榮耀》專區內，記者發現有30來個房間在直播遊戲，其中一個房間顯示有89萬人正在觀看，而不少房間也有幾萬到幾十萬的觀眾，在直播房間中，主播們會掛出自己的QQ羣號等，供粉絲們加羣下單代練，“不可能所有接的單都是主播打，根本忙不過來，主播背後常常是遊戲工作室，或者有自己的代練‘車隊’”。
“賺錢的主要是那些和直播平台簽約的主播，而要成為簽約主播，並不是那麼容易。”彭先生説，簽約後，相當於給直播平台打工，每天的直播時間等必須達到一定的量，簽約的遊戲主播賺的錢包括基本工資和觀眾送的禮物提成以及代練的收費等。記者瞭解到，今年2月底，鬥魚直播啓動招募活動，招募了大量《王者榮耀》主播，該活動指出，只要符合條件並達到直播時長等要求的主播，鬥魚會付給1個主播2500元的底薪。
記者在貼吧上找到一份今年4月份鬥魚各主播的禮物（收入）排行表，綜合禮物排行榜第一的金額約123萬元，而排在《王者榮耀》第一位的約19.5萬元，名列第71位。“直播的種類很多，大神級的主播基本上月收入很高，甚至有時候可以月入百萬元，而一些人氣旺的手遊主播，月收入高的破10萬元也是正常的。”彭先生説，“簽約主播們的收入主要看直播間的人氣，呈金字塔形，高的很高但為數不多，低的居多，也就幾千元”。
(2017-07-12)