執筆：明珠
定稿：蘇子後
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，可能每個人都有不同程度的自卑，只是有些可以隨着時間的流逝、閲歷的增加逐漸消失，而骨子裏的自卑可能伴隨一輩子，心理專家稱，一個人自卑，往往是童年期經歷過這幾件事。
1、遭受語言攻擊
自卑通常源於外界的惡意評價，語言暴力很容易摧毀一個孩子的自信心，而當被最親近、最信任的人辱罵，會加重對自身的否定，因為無法接納自身的缺點和不足，甚至放大傷痛，變得越來越懷疑自己，繼而變得自卑、陰鬱。
尤其是處在童年期的孩子，三觀尚未建立，剛處在自我意識建立的初期，通常是通過外界的言論形成自我認知，如果父母、家中長輩、老師等具有權威代表的人，總是貶低一個孩子，那麼他們會將惡意評價視為自我的一部分，慢慢形成意識後，對性格進行“雕刻”，經常被父母説笨的小孩，可能真的越來越笨。
2、缺少愛和關心
自卑屬於一種性格缺陷，而我們每個人的性格塑造都離不開原生家庭的影響，自尊心和自信心的建立都始於童年時期，父母的言行舉止和教育方式方法直接關係孩子的性格養成，研究發現，童年期缺愛的孩子內心容易喪失安全感，變得自卑。
3、自身需求得不到滿足
研究發現，從小在貧困家庭環境中長大的孩子更容易自卑。礙於家庭經濟原因，自身的諸多正常需求得不到滿足，由於日子過得清苦，他們不得不比同齡人更早成熟懂事，偽裝堅強去掩飾那顆脆弱不堪的心。
其實，貧窮本身不可怕，可怕的是貧窮的思想，這種思想可能消磨一個人的意志，失去奮鬥的動力，阻擋其前進的腳步，繼而變得越來越差， 越來越自卑。
自卑對孩子的影響不言而喻，不管是學習、工作、生活還是婚戀上，都處在一種自我懷疑的情緒當中，繼而錯失很多機會。
1、身心不健康
自卑的孩子內心敏感焦慮，對於他人的評價耿耿於懷，經常喜歡疑神疑鬼、胡思亂想，時常處在鬱悶、不安的負面情緒中，極其不利於身心健康。
2、可能做出自殘行為
自卑的孩子一旦遭遇挫折，很難樹立自信心，只會加劇自身的焦慮和懷疑，在失望和無奈交織的情緒中，可能變得自暴自棄，嚴重的可能產生自殘、自虐、輕生等過激行為。
自卑的孩子在交朋友時不敢吐露真心，擔心受傷，害怕不如人，為此常常抗拒社交，參加集體活動，看着別人自信的樣子，內心十分羨慕，可是始終不敢邁開步，總是活在自己的小天地裏。
總而言之，如果不及時消除孩子的自卑心理，這種自卑感可能伴隨一生，如何克服自卑呢？
1、多表揚鼓勵孩子
家人的鼓勵和支持是一個人內心最大的底氣，如果父母經常誇獎孩子，可以幫助他們樹立強大的自信心、安全感和認同感。
孩子自卑可能是因為膽怯，父母可以培養孩子的韌勁兒和毅力，幫助他們建立樂觀、堅強的品質，告訴他們挫折不可怕，可怕的是退縮，只有勇於戰勝內心的恐懼，才能鑄就強大的內心。
3、放大孩子的優點
沒有誰是十全十美的，我們只有善於發現自身的優點，才能坦然地接受缺點，父母需要讓孩子肯定自己，不要自我懷疑，要從內心深處欣賞自己，每個人都是獨一無二的。