來源|張德芬空間（ID：tefenchangpublic5）
太害羞了，高圓圓趙又廷簡直甜蜜到犯規！
近日，高圓圓復工拍戲，趙又廷去探班，兩人站在房車前，手拉着手，你晃一下，我晃一下……
一個高冷男神，一個雲上女神，站在一起的甜蜜氛圍，卻讓人想起那青澀又面紅耳赤的初戀。
連網友們都説：“有種高中時候站在教學樓上看樓下廣場的小情侶的感覺。”
兩人2014年結婚，在一起7年了，都説“婚姻有七年之癢”，這一對卻似乎一直在熱戀，更令人羨慕的是，他們婚後的狀態，都像極了“隨心所欲做自己”的孩子！
《婚姻心理學》説過：
“不好的婚姻把人變成瘋子，好的婚姻把人變成傻子，最好的婚姻把人變成孩子。”
看起來，他們已經處在了最好的婚姻狀態裏。
1把人變回孩子的婚姻,
關係是鬆弛的
婚後的趙又廷和高圓圓，不管是工作還是生活，狀態都變得鬆弛。
婚前，趙又廷的演技並不出眾，帥是帥的，但經常被人嘲“面癱臉”，婚後，他不但開始挑戰各類影視劇的男主角，演技也被誇
“整容式改變”
。
性格也變得有趣。
面對採訪，他説：“我不知道為什麼，跟我合作過的演員，除了老婆之外，其他都是男的。”
對那些氣他娶走了“國民女神”的男粉絲們，他的回應非常調皮：“我是上輩子娶了高圓圓，這輩子娶了高圓圓，下輩子還是會娶高圓圓的趙又廷。”
這波恩愛，秀得實在太有水平！
高圓圓的變化就更大了。
曾經，大眾都覺得她是高冷女神，冷冰冰飄在雲端。
但事實上，以前的她，是那種對美貌和演技都沒有自信的女孩。
拍周芷若時，她N機很多回，把導演氣得不行，她嚇得半死，覺得自己實在太差勁。
那時候，她説：“我從來沒有那種美女的自信，我很害怕創造，因為需要能力。”
自卑和害怕的背後，其實是恐懼——我沒那麼好，大眾不會喜歡我。
婚後，女神依舊美，卻肉眼可見的明媚起來。
粉絲問她參加《乘風破浪的姐姐》嗎？
她巧笑嫣然：“我沒辦法參加，我沒有任何才藝可以展示。”
心理研究表明，一個人越愛顯擺什麼，越説明這方面是匱乏的，反之亦然。
很明顯，在大眾面前坦誠“我不行”的高圓圓，在婚姻裏得到了足夠的自信，不管我是怎麼樣的，我就是高圓圓，我都值得被愛。
把人變成孩子的婚姻，永遠能把親密關係變得很鬆弛，陷在愛情裏的人，從來不用擔心，我要怎麼做才能讓對方高興，因為彼此都堅信：
“我見過你所有美好的樣子，卻依然喜歡最糟糕的你。重要的是，你也亦然！”
2好的婚姻
會供養彼此的“安全島”
很多婚姻，沒有這麼鬆弛的親密關係。
韓國偶像明星權相佑曾自爆：“結婚12年，仍像在戀愛一樣，老婆從沒在我面前展現過生理現象，沒聞到過味道，也沒聽到過。”
他説到“生理現象”是指“放屁。”
你能想象嗎？12年日夜相對，妻子得剋制到什麼程度，才能在老公面前維持這種形象？
權相佑被大眾熟知，是因為他在《天國的階梯》裏飾演帥氣多金又痴情的霸道總裁，他的妻子則是韓國小姐，兩人的婚姻就是男神女神結合成一部愛情偶像劇。
但，生活不一樣，婚姻更不同。
同牀共枕再怎麼恩愛，早起睜眼依舊要應對各種人情往來，婆媳矛盾，工作瑣碎，一地雞毛裏的雞飛狗跳，並不會因為相愛，就消失得無影無蹤。
飄在雲端的女神，也渴望温暖的煙火氣。
進入婚姻依舊保持一定的神秘感是必要的，但365天都“端”着做女神實在太辛苦。
看起來，“不在丈夫面前放屁”是為了保持美好的女神形象，讓彼此關係更加長久幸福。
事實上，這藏着她深深的不接納：“如果我放屁，我就不是女神，老公就不會愛我了。”
當一段關係以“不接納”來負重前行時，婚姻狀態大概率會越來越緊繃。
那麼，問題來了，為什麼有些婚姻令人鬆弛，有些就令人緊繃呢？
《為何家會傷人》提到：
對內在小孩來説，身邊重要人的無條件接納和積極關注是至關重要的成長因素，當內在得到滿足，心中就會形成一個‘安全島’。
就可以自信去探索世界，去建立關係，不懼怕受到傷害，隨着年齡增長，這種安全感會成為一種潛意識，決定整個人生的質量。
換句話説，內心具備“安全島”的人進入婚姻，愛和安全感是自給自足的。
並不懼怕“我不好”，配偶不愛我，也能始終以包容的心態接納配偶，慢慢的，當夫妻彼此都能供養“安全島”時，夫妻關係自然越來越鬆弛。
高圓圓和趙又廷就屬於把彼此的安全島都供養得很好的夫妻，從而雙方都能坦然的在婚姻裏露出最孩子氣的一面，讓婚姻處於最輕鬆的狀態。
3自我接納
是供養“安全島”的良藥
可見，在選擇婚姻伴侶時，關注對方內心是否具備“安全島”，遠比外在條件重要！
書籍《治癒你的內在小孩》裏提到一個案例。
一個在原生家庭受盡傷害的姑娘，嫁給了一個內心“安全島”充足的丈夫，在對方的接納下，她的傷痕慢慢治癒，從動不動就緊繃惶恐的性格，逐漸變成敢在丈夫面前撒嬌的“小姑娘”。
遺憾的是，婚姻遇到對的人，也需要天時地利人和的好運氣。
不見得每個人都能在原生家庭裏得到無條件的接納和關愛，獲得充足的“安全島”。
幸運的是，人的一生有兩次成長機會，一次在出生，一次在婚姻裏。
如果我們能夠在婚姻裏習得真正的接納，夫妻便能供養起彼此的“安全島”，關係愈發鬆弛。
1.練習“自我接納”，學會真正愛自己。
很多婚姻之所以辛苦，在於有些人總想改變配偶，覺得“你愛我就應該為了我改變”，具備這種想法的人，往往是因為無法自我接納，於是變相將對自己的不滿轉接到配偶身上，期待用配偶的優勢掩蓋自己的不足。
事實上，懂得自我接納的人才懂得愛自己，也才有自信相信自己值得被愛。
其實，自我接納，是可以刻意訓練的。
書籍《當你開始愛自己，全世界都會來愛你》給了非常明確的建議。
比如，如果你無法接納自己是個不會做飯的妻子，你可以選擇在安靜的地方，閉上眼睛，撫摸自己的心，説：“我知道我不會做飯，但不會做飯也沒有關係，我願意接納自己不會做飯，就算我不會做飯也不影響我愛自己。”
多試幾次這樣的練習，接納你認為的“缺點”，你會神奇的發現，“愛自己”的能量大漲！
2.練習“接納配偶”，讓能力在夫妻關係裏流動。
一個懂得自我接納的人，能自給自足建立安全感，也更有力量接納配偶，允許配偶自由做自己，從而讓親密關係更加鬆弛和安全。
最近，大家被《妻子的浪漫旅行》裏的秦海璐驚着了。
萬萬沒想到，霸氣又颯爽的“海璐姐”，在婚姻裏，竟然最愛聽“霸道總裁愛上我”小説，動不動撒嬌要老公抱，儼然一個生活無法自理卻被老公無條件寵愛的“懶寶寶”。
看起來，是丈夫在無條件接納她的孩子氣。
但秦海璐説的一個細節，道出這段美滿婚姻的真相。
她説：“我老公當導演壓力特別大，最長一次工作18個小時，累到極致，我就和他説‘你有脾氣衝我發，我是你老婆沒關係，不要對工作人員發火，他們是來幫忙的。’”
她無條件接納老公的壞情緒，她老公就在這樣的“無條件接納”裏相信“不管我怎麼發脾氣，我老婆都最愛我，我不需要在老婆面前剋制自己”，從而鞏固了內心無堅不摧的“安全島”。
同樣，秦海璐的“安全島”也足，她相信“老公再怎麼對我發脾氣，也是愛我的，我在家裏不需要像演戲一樣那麼努力優秀，我懶成寶寶，老公也是我愛的。”
夫妻供養起彼此的“安全島”，婚姻自然能輕鬆流動能量：
“沒關係，你只要安心做自己，我永遠在這裏。”
於是，彼此放下緊繃的弦，雙方越來越鬆弛得像個孩子！
4電影《心靈捕手》有一段話很讓人感動。
心理教授尚恩説：
我太太一緊張就會放屁，她去世兩年，這小事成為我最想念的事，這些小特質讓她成為我太太，她也知道我所有的小瑕疵，人們稱這些為不完美，其實那才是好東西，能選擇誰進入我們的世界，親密關係就是這麼回事。
我們都不完美，但“接納”能讓兩個不同的人也完美合適，供養起婚姻的“安全島。”
我愛你，愛的就是那個獨一無二的你。
猶如高圓圓表白趙又廷：“我對他沒有任何要求，他所有的好，都超出我想象的好。”
願我們都能在婚姻裏放鬆的、歡天喜地的、備受寵愛的“變回孩子”！
參考書目：
《為何家會傷人》
《療愈你的內在小孩》
《當你開始愛自己，全世界都會來愛你》
來源：張德芬空間（ID：tefenchangpublic5），分享自我負責的理念，倡導心理健康的生活方式，幫助讀者產生積極轉變。