對廣大車主來説，將座椅調整到最合適的位置，是輕鬆駕駛氛圍中最為關鍵的一點。如果座椅調整不好，還會引發身體上的疾病，小編今天就帶着大家瞭解一下！
很多長期駕車的朋友，都有頸椎，腰椎及背部方面的職業病，除了駕駛時間過長外，座椅的用材和設計也是一個重要的原因。
疼痛不僅因為座位不合適，還因為到踏板的距離調節不正確和背部傾斜的角度不合理。結果，司機的姿勢呈“香蕉”形，如同躺在牀上，雙腳拼命伸向踏板，而雙手和肩膀朝方向盤前挪。
很多老司機還覺得躺着開車能顯示技術水平好，不知道自己的身體卻在被損壞。
那麼什麼樣的姿勢才是正確的呢？
1、前後調整
首先，調整座椅與踏板的距離。如果座椅與踏板的距離較大，司機伸腿就會比較舒服，但用腳踩踏板時的準確度與力度都會比較差。反之，則腿腳就容易疲勞。
調整的方法：
一是將座椅後推，讓左腿踩踏離合器踏板能夠自然輕鬆；
二是當腳向下踩住制動踏板至最深處時，腿部仍要有一定彎曲，這時的座椅前後位置比較合適；
三是背部緊靠座椅，當胳膊伸直搭在方向盤上時，手腕部恰好落在方向盤上。
2、上下調整
首先，頭部離車頂部至少還有一個拳頭的距離，座椅調得太高，車輛顛簸時頭部易觸到車頂。
其次，圍繞着方向盤做調整。雙手自然伸開、轉動方便，同時肘部與肩部放鬆，手握方向盤的高度大約低於肩部10釐米左右。
另外，當司機的目光平視時，視線能夠落在前擋風玻璃的中線上，這樣就能夠保持最佳的視野。
3、靠背調整
靠背越往後傾斜，人的感覺越舒服，但過於傾斜會影響操控汽車，所以要保持恰當的傾斜度。
讓座椅支撐住腰，向後靠時，不要讓腰部懸空，這樣就可以減少駕駛過程中的疲勞。當然有些座椅沒有腰部支撐的功能，可以自己買個小墊子支在腰後。
4、頭枕調整
頭枕的最佳位置是頭枕的中心線恰好與眼眉在一條線上。
5、安全帶調整
安全帶要放在肩胛骨位置，不要太靠近脖子，男士開車時，記住一定要把領帶放在安全帶的外面。
本文來源：汽車維修與保養