隨着四月的到來，全國各地都已告別了冬日的嚴寒，正式進入春暖花開的時節。然而由於眾所周知的原因，許多朋友近期不得不進入“居家”狀態，非但不能外出享受春日的美景，甚至連工作和學習也受到了一定的影響。
雖然這挺令人鬱悶，但正是在這樣的特殊時期裏，如何保持身心健康，如何實現與朋友、家人間更為緊密的聯繫和互助，如何在家也能維持高效學習或工作，也成為了許多朋友都關心的問題。
作為曾有過長達數月居家辦公經歷的我們三易生活，今天就與大家來分享一下，如何藉助手邊的各類蘋果設備，在枯燥且難熬的居家時期過得更加愜意一些。
居家更要身心健康，好好鍛鍊至關重要
眾所周知，身體是革命的本錢，尤其是在特殊時期，保持健康的體魄、維持正常的抵抗力可以説是至關重要。當然，鍛鍊本就不一定非要去户外或健身房，只要有足夠的毅力和創意，“居家健身”一樣也可以達到很好的效果。
比如説，像是卷腹、波比跳這樣的運動既不需要任何器械、也不用很大的空間，就非常適合作為居家期間的鍛鍊項目。又比如説，活用家中的重物，無需專業健身器材也一樣可以在房間裏練習諸如負重深蹲之類的項目。而諸如啞鈴、彈力帶之類，既不佔空間、價格也很便宜的健身器材，則可以讓“居家鍛鍊”的效果更上一層樓。
當然，鍛鍊本身不能只靠蠻幹，也需要有科學的監測手段及合理的指導，來確定最合適的鍛鍊強度和時間、避免受傷。在這一點上，輕便而又強大的Apple Watch就顯得至關重要了。
為什麼是Apple Watch？首先在目前已發佈的所有智能手錶產品中，Apple Watch擁有最強級別的硬件算力。同時，配合蘋果自研的watchOS和健康算法，可以提供更為精確的心率、心電圖，以及其他監測數據，而不是給出一個粗略、可能對你造成誤導的錯誤卡路里消耗量。
其次，正是因為蘋果有着自研的軟硬件體系，也使得Apple Watch能夠提供更多的健康監測功能。比如在室內訓練項目中，它不僅支持常見的室內跑、動感單車、橢圓機，也可以識別和指導你進行瑜伽、普拉提，甚至是太極拳的鍛鍊。
第三方健身APP的數據，都可以統一歸納到Apple健康裏
又比如説，無論是自由訓練、還是使用其他第三方健身APP進行跟練，在這套體系內所有的數據最終都會匯聚在系統自帶的“健康”APP裏，並可以通過iPhone、iPad、Apple Watch進行實時監測和分析。對比其他生態中，不同APP之間彼此割裂、數據不能互通的體驗，使用Apple Watch進行健身監測的體驗顯然要好了太多。
學會平心靜氣，保持良好的作息習慣
除了充分進行室內運動外，在居家期間保持心態上的平和，讓自己得到充分的休息同樣也很關鍵。
在這一點上，我們強烈推薦Apple Watch自帶的“正念”功能。正如大家所見，它可以通過1分鐘的簡單教程幫助你調整呼吸節奏、平和心情、降低心率。而通過每日有計劃地進行訓練，更是可以幫助我們養成積極的心態，也有利於身心健康。
當你正在鍛鍊、製作美食，或是準備在家辦公或學習的時候，自然是不希望經常被手機中的通知提示音所打擾。然而眾所周知的是，幾乎無止境的通知和廣告，正是如今智能手機被廣為詬病的體驗短板所在。
好在，蘋果的產品並不存在這個問題。一方面，得益於更“乾淨”和嚴格的應用商店管理措施，無論在iPhone還是iPad上，應用的廣告信息本身就會比其他設備少上許多；另一方面，在新的系統版本（iOS 15、iPadOS 15）中，它們都具備了更強大的“專注模式”。當你不希望被打擾時，只需打開“專注模式”，這些原本就已經很“乾淨”的各類通知信息會變得更加無感，只有設置允許的聯繫人和通知才會在此時顯示出來。
而當夜幕降臨時，開啓“睡眠專注模式”，設備的顯示、音量、通知信息都會隨之自動優化，再也沒有睡夢中被騷擾電話吵醒的煩惱。不僅如此，自Apple Watch Series3開始的Apple Watch系列產品，如今都能支持自動化的“跟隨睡眠”功能。在你酣睡一晚後，便能直觀地看到自己在睡夢中的心率、呼吸，以及更多身體健康指標的自動分析結果，從而有的放矢地改進睡眠質量。
正因不能見面，親友間更需保持聯繫
一個人長時間的居家生活無疑總是有些難受的，這時候親友間的相互幫助、相互鼓勵，就會顯得更為可貴。但如果單純地將“保持聯繫”理解為天天打視頻電話，未免又顯得有些過於狹隘、甚至可能打擾到他人。
幸好在蘋果的生態中，與親友保持緊密聯繫的方式不只是視頻電話。比如説，前文中提及的Apple Watch以及其他第三方APP裏的健康數據，都能直接共享給親友，大家可以用這種方式相互關注對方的身體健康狀態、相互鼓勵健身，甚至是在對方面臨危險（例如跌倒、步態不穩、或是出現房顫）時第一時間收到警告。
除此之外，為了方便大家相互分享生活中的快樂，蘋果方面也在新版的iOS、iPadOS，以及macOS中增加了“同播共享”功能。藉助這一功能，即便是遠隔千里的親朋好友也可以在不同的設備上同步刷劇、一起聽歌、一起鍛鍊，或是共同欣賞剛做出的美食。
“同播共享”最大的特色，在於當多人共享媒體內容時，其中任意一方都能對視頻、音頻進行暫停、回退、選集等操作，並在所有的參與者間實時同步，就好比大家聚在同一台設備前觀看一樣。同時，大家還能一邊遠程同步看劇，一邊通過FaceTime進行遠程視頻或音頻通話，此時設備甚至還會智能調節聊天和媒體的音量，讓兩者得以平衡。
不僅如此，在iOS15系統裏蘋果還為麥克風增加了“語音突顯”功能，可以讓語音通話更為清晰、並減輕環境噪音的影響。而這個新功能很快也得到了包括微信在內的一系列語音、會議類APP適配，由此也不難發現蘋果在生態中的影響力。
高效學習和工作，在家當然也能進行
最後，對於許多朋友來説，居家的這段時間當然也不可能只有休息，我們依然需要保持勤勉的學習和工作節奏。而提到“生產力”特性，不得不説這又是蘋果生態的一大優勢。
舉例而言，如今在iPhone上，藉助強大的設備端機器學習技術，無需聯網、無需上傳任何用户資料，就能通過攝像頭實現高準確度的圖像內容識別。比如翻譯圖片中的文字、識別手寫的電話號碼、抑或識別印刷材料裏的網址和郵箱地址等等。無論是需要翻譯外文資料的學生，還是想要快速將手寫材料進行錄入，只需要一台iPhone就能高效地搞定。
又比如，歷數蘋果目前的iPad產品線會發現，每一款型號都有着明確的目標定位。最小尺寸的iPad mini兼顧了輕便與高性能，便於擺放在任何位置使用，例如放在廚房裏作為顯示菜譜和智能家居控制中心就很合適；中等尺寸的iPad和iPad Air在輕薄的同時還兼顧了顯示面積，無論是用作網課終端還是配合鍵盤進行文字編輯都很舒適；而最大號的iPad Pro則擁有該系列裏最低的筆觸延遲，在120Hz ProMotion屏幕和M1芯片的加持下，更適合作為專業的生產力工具。
當然，如果你是一位以圖像編輯、視頻製作作為主業的創意人士，那麼蘋果的各類產品更是毫無疑問會成為居家辦公的首選。畢竟目前也只有蘋果能夠做到手機、平板、PC的顯示色域全部一致，做到了用iPhone就能拍攝杜比視界視頻，做到了在Mac上輕鬆剪輯多條8K視頻流。
事實上，與其他的專業圖形工作站和視頻非編設備相比，以MacBook Pro與Mac Studio為代表的的生產力電腦產品線不僅僅是兼容性更好、人機界面更人性化，同時價格和便攜性也普遍有着極大的優勢。這就意味着，除非家中有專門的設備間、工作室，或是機房，否則一台出色的Mac設備幾乎是進行居家創意工作的最好選擇，甚至可能都沒有之一。