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據全國老齡辦數據顯示，2017年底，我國60歲以上的老人已經達到了2.41億。預計2050年，全國老年人人口的數量將達到4.87億，人口老齡化的社會問題在所難免。
而70後，是老齡化社會下第一批養老問題亟待解決的羣體。
網絡上流傳着這樣一個段子：
70後是最不被時代寵幸的一代，上小學時，大學不要錢；讀大學時，小學不要錢；還未工作時，工作包分配；參加工作時，偏得自謀生路；沒賺錢時，房子是分配的。能賺錢時，房子根本買不起；年輕時，贍養父母；年老時，發現養老問題得自己解決。
總之70後這一代人什麼好事都沒趕上。
雖説是調侃，但陳述的確是事實，70後是在時代變革的夾縫中求生的一代，養老問題對當下已經年逾五十的70後，亦是一項亟待解決的問題。
依靠兒女的家庭養老顯然已經被時代淘汰，擺在70後面前的一個事實是，他們必須學會自我養老，若不自謀出路，定會晚景淒涼。
那麼這代人究竟應該怎樣養老，才能體面的過好自己的晚年生活呢？
49歲的陳先生是一位從農村走向城市的70後中產階級，如今從事企業管理工作，有一定可觀的資產和收入。他自己描繪的老年生活是：剛退休的前幾年，先生活在目前所在的城市，主要是衣食住行方便。等到身體確實沒有自理能力的時候，去養老院，或者請一位貼身保姆。
52歲的劉女士是一位從小生活在城市的體制內工作人員，她描繪的晚年生活是：有一定的養老儲備金，在身體健康的前提下和好朋友們互助養老，等到身體不能自理的時候，去養老院。
顯然在時代環境的影響下，70後們都深深地意識到了迎接他們的養老方式必將發生轉變，僅僅依靠子女是不現實的，自己必須做多手準備，以防止老無所依。
因此整個70後一代最好的養老方式是前期自我養老，後期依靠養老機構養老。此種多元化的養老方式有利於老年人舒適地度過晚年，也是未來的趨勢。
而隨着老齡化問題的日益嚴峻，國家有關部門也在致力於建設更完善的養老服務機制，在未來養老服務機構的數量會越來越多，質量會越來越好，整個養老服務體系會形成相對優良的體系。
只要整個養老服務系統質量上去了，部分信奉子女養老的父母，也會願意去養老院度過晚年。
從人類心理需求的角度講，老年人去養老機構養老其實有利於身心健康。
因為同一年代的人有相似的成長環境、教育背景，相處起來也會比較輕鬆愉快。而若和子女、孫子女生活在一起，會因為環境不同造成交流溝通阻礙，反而會影響他們的心情。大量醫學、心理學研究都表明，長期的情緒低落、心理壓抑不利於人的身體健康。
而在養老院、養老社區，同齡人一起參加各種興趣班、練練書法、唱唱歌，晚年的生活也可以多姿多彩有情有趣。人老了，難免會有各種各樣的意外，子女也不能24小時守護在身邊，而養老機構都會配備基本的醫療人員，隨時解決相關問題的顧慮。
花開花謝，生老病死，都是世間的規律，每個人都避免不了，我們能做的就只是在做好迎接這一天到來的準備，然後珍惜當下每一天的生活。人類最擅長的就是未雨綢繆，提前規劃總是利大於弊。
關於如何度過晚年生活，我們有一些建議。
第一，健康準備
很多年輕人仗着自己年輕就不愛惜身體，等到老年時追悔莫及。因此在青壯年的時候，就要懂得養成健康、科學的生活方式，將老年期可能的帶病生存期和殘障期壓縮到最短。
第二，資金資產準備
人不該只信奉金錢，但人要在社會中生存離不開金錢，尤其是在年老的時候，金錢可以保證一個人的尊嚴。因此在還未進入老年期時，個體有必要儘可能多地為自己積累資產和流動資金，保證自己能體面的安度晚年。
第三，能力準備
在做好前面兩項的前提下，還應該準備一個Plan C，當下的社會變化太快了，且人需要參與社會活動才能找到價值感，這就需要個體選擇一項自己老年期也可以從事的事情，可以是技術、也可以是手藝，總之技多不壓身。
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作者 | 湯靡達
編輯 | 一粒米
第一心理主筆團 | 一羣喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205.