成功,是每個人都渴望的一件事。
不管是事業、婚姻還是家庭,我們都會希望能夠達到自己心中理想的狀態。
你覺得自己成功了嗎?你對自己的現狀是否也存在着一些不滿?
對於自己生活中的失敗感,你是不是也會有以下的幾種常見的歸因:
能力不夠;
條件不好;
環境沒有達到自己的期望。
實際上,我們生活中大部分的失敗,並非由客觀條件造成的,而是由我們自己的主觀心態造成的。
性格決定命運,心態決定人生。
心理學者們整理出了生活中常見會導致失敗的自我設限的四種心態,看看你是否具備了其中的某一種?如果你具備了這種心態,又可以通過什麼方式進行調整呢?
責任心太重
你的心裏是否有一項計劃了很久的規劃,但卻遲遲沒有去執行。
可能是一個更好的工作機會,但同時也伴隨着更多的挑戰。它能夠帶來更多的收入,但也伴隨着更多的風險。現狀雖然平淡,但也穩定。你渴望改變和突破自己,卻害怕改變自己的生活軌跡可能會給家人帶來擔心和不穩定的因素。
因此,即使這個念頭不停的在你的心中盤旋,你卻依然無法確定自己應該如何做出決策。
如何解決:心理學家阿德勒認為,當我們遇到一個問題時,首先需要進行課題分離——將問題分為自己的問題和他人的問題。比如説,要不要換工作是自己的問題,而家人會不會支持則是他人的問題。阿德勒還有一個重要的概念,就是“他者信賴”,就是説,對於愛我們的人來説,只要我們在自己的問題上做出了正確的決策,那麼他們也會為我們的決定而感到開心。因此,阿德勒認為,我們只需要去解決自己的問題,同時不要去幹涉別人的問題。
如果我輸了怎麼辦?
還沒去做,就開始害怕失敗,是一種很常見的“失敗者”心態。
實際上,為什麼這種心態這麼常見,是因為很多人習慣了以成敗論英雄,卻失去了一種“成長型”心態。
有心理學研究指出,當人進入老年期之後,很少會為自己做過的事而感到後悔,但卻有很多人會因為自己沒有做過的事而感到後悔。去嘗試過了,即使失敗,我們會有更小的概率會因此後悔。失敗是成功之母,我們都聽過這句話。這些失敗的經歷,很有可能也會成為我們成功的基礎。
那麼,如何培養“成長型”心態呢?
其次,用理性思考戰勝恐懼。投稿失敗真的有那麼可怕嗎?理性的思考時,其實也並不可怕。因為很多恐懼感是自己內心的一種投射,並非外界真實的存在着危險,而是我們內心裏那一根恐懼的蠟燭被點燃了。理性,就是吹滅那一根蠟燭最好的方式。
我沒有時間
我沒時間……
這一句話,是很多人的口頭禪。的確,現代人的生活都很忙碌,事業與家庭,工作與生活,被很多瑣碎的事情填滿了,我們無法自由的去使用自己的時間,我們似乎被生活不斷的推着走……
可是,你回想一下。
自己有多少時間因為焦慮感而無所事事,有多少碎片時間在自己迷茫的時候默默的流逝了,有多少時間消耗在自己的缺乏動力上了。
你可能會發現,如果能把這些時間撿起來,那麼你也能夠成為時間的主人。事實上,生活中的這些“情緒”,的確耗費了我們很多的時間。
那麼,要如何成為時間的主人呢?首先,學習一些情緒管理的技巧,避免自己在負面情緒之中過度沉溺。其次,做好生活的規劃。時間管理很重要,相信大家現在已經深有體會了。時間這東西,真的就像海綿的水,擠一擠總還是有的。第三,提升自己的執行能力。讓自己行動起來,這一點也是我們接下來要説的。
我不知道如何開始……
我有很多計劃,可是我都不知道應該如何開始。
對於很多人來説,缺的不是想法,而是行動的能力。
很多人有選擇恐懼症,實際上這也是一種害怕損失的心理。
如果我選擇了這個,那麼我就會失去那個,可那個也很好啊,我不願意失去它。
什麼都要,往往就什麼也做不了。
那麼,要如何改變自己內心的這種“貪婪”的心理呢?
首先,迴歸到自己,瞭解自己。你瞭解自己嗎?你知道自己擅長什麼,適合做什麼,什麼事情能夠給你帶來滿足感嗎?生活有很多種可能,可是總有一種是最適合自己的,找到它首先需要了解自己的內在屬性。
其次,你的人生價值是什麼?我們太常談利益了,卻很少去談價值。每一件事情都有獲利的可能,但不一定能夠實現自己的人生價值。如果你的夢想是想要當一個老師,結果卻在家人的勸説下去做了一項自己完全不喜歡的工作,那麼即使收入很高,可能你也不會那麼快樂。利益對於每個人來説都是一樣的,可是每個人的心理價值卻是不一樣的。找到對你來説心理價值高的那件事,才能夠看見自己的人生價值。
即使你不認可心態決定人生,但相信你也不會否認,心態會對我們的生活產生很大的影響。
可能你改變不了自己的出身,短時間內也很難提升自己的能力,也沒有改變環境的力量,那麼從自己的內心開始,轉變一下自己的心態,或許就會發現,真正阻礙自己的,其實是自己內心的這些想法。
如果改變不了世界,那就改變自己。
也許改變了自己,你就會發現,世界也跟着改變了。