愛情總是美麗的。如果你失去了愛，你總是讓雙方或一方痛苦。
親愛的，甜蜜時，你儂我儂。出問題後，拔劍弩張，爭鋒相對。
當問題越來越多的時候，總有一件事會毀掉愛情。無論是夫妻關係還是情人關係，都需要一種相處的方式。
我們暫時不談其他情況今天，我們就來談談在這段感情中，一個人是怎麼把心交給另一個人的，
當他/她把心交給你，提出分手時，你該怎麼做才能挽回這段感情。
我該怎麼辦？
找出原因：分析你分手的原因
首先，你得弄清楚一件事。是他還是你完全死心？
在很多人的觀念裏，對方越説越惡毒，就越認為對方不願意複合。
但事實上，很多人還不夠了解自己的伴侶，只是因為一時的悲傷，提出了自己挽回的想法抹殺了。在許多情況下，恨也代表愛。
如果對方不找你，並不代表對方不想你。
不過，也因為男人不喜歡耍小脾氣，既然他的話讓你覺得他已經放棄了你，那他對你的表現很失望，甚至到了他無法容忍的地步。
不要説“女追男隔層紗”，哄兩句就可以了，那是因為一開始，你所有的好感都是好奇的，很容易抓住，但現在面對的是對你絕望的男人。
挽回的過程必須一步一步，一步一步抓住他的心。
這是一篇很長的文章。你需要有耐心。如果你想挽回它，你仍然需要耐心。
接下來，我需要您瞭解以下六個方面：
[具體分析如下一定要讀！]
1、 “放心”：別害怕，男生也會後悔分手的。
首先，我想給你一些保證。否則，我想你可能會陷入絕望。讓我先告訴你，男孩們分手後會後悔的。
其實，男生主動分手後跪舔的情況很多，所以即使男生分手，也能得救。
2、 “挽回心態建設”：你需要重拾信心
--你不妨告訴自己：即使機會很小，也不是零。
最近，一個朋友告訴我對方會怎麼做。例如，如果我去找對方，對方會拒絕我，不理我。
我不認為你説的是真的。這是怎麼一回事？
所以我們看看自己，看看是否有什麼事要做
上學的時候，也許我們曾經發誓要考上XX大學，這個月我一定要早睡早起，這個月我要瘦10斤肉，每天都要保持健康，對吧？
在我們的生活中有太多的確定性，但是我們可以回頭想想，我們的雄心壯志到底實現了多少？
事實上，對方在追討中的態度並不是你應該詳細考慮的。別想錯了方向。如果你總是限制自己，你認為你會成功嗎？
我們不要談論這個話題。我們什麼都做。
如果我們不等着去嘗試，我們會給自己一套肯定會失敗的。你認為你會有所成就嗎？
有時候成功其實是對你勇氣的最大獎勵。不要想太多。為什麼不勇敢一點？
從我諮詢的數以萬計的案例中，我一直在試圖找出一些規律、經驗甚至一些線索。情緒危機的挽回和處理成敗的關鍵因素是什麼？
它是：自信
如果此刻你迷茫、絕望迷茫，不妨學會告訴自己：即使機會很小，也就是説，也不是零。
3、 “挽回過程中的情緒管理”：首先，讓自己穩紮穩打。別驚慌！
--即使他現在分手，也只是現在。
是的，男孩在分手時總是表現出非凡的堅定，因為他們真的很想分手。
不過，別害怕。如果想分手，那只是他當時的想法和決定。這並不意味着他不會改變。
就像那個時候他想和你在一起，感情就像水一樣，會流動變化。沒有不改變的情感和人。
即使他現在堅決分手，也只是現在。這並不意味着他可能會再次愛上你，並在明天之後改變主意。
還沒結束呢,別讓自己走錯了路。
4、 “自我改變”中存在認知錯誤。
總有一位諮詢者會有這樣的疑問：“從某種意義上講，對方改變自己，向自己喜歡的東西讓步，這不是低價值嗎？”
這是一種概念替代。首先，我們最初的目標不是“為了彼此而改變自己”，而是“因為我們自己而改變自己”。
我們讓自己變得更好，彼此自然會被吸引。
而這種“更好”是發生在你身上的事，你想要提高的是你自己的價值。即使目的是“挽回”，也是為了滿足你的情感需求。
所以這根本不是為了對方，而是為了你自己。
5、 “挽回中避免自虐”：停止懲罰自己。這是浪費時間！
在他和你分手後，很難恨他。
相反，你可能會開始自責，後悔和恨你沒有珍惜他。
恨你過去對他不夠好。很明顯他拋棄了你，但你覺得欠他太多了。你認為是你自己的原因和問題毀了這段關係？
而這種痛苦的消極情緒，其實並不會增加挽回的可能性，相反，反而會讓你變得更糟、更不穩定。
每天，我花很多時間在自我折磨和自我解脱上，然後有一天我沒有做任何真正有意義的行動。
説到這裏，相信很多朋友都有過類似的經歷。
分手後，我什麼都不想做。我只想回憶過去，恨我自己，後悔沒能好好失去他。然後我去網上找朋友找安慰。
之後，我感覺好多了。然後我很快又開始回憶起來了。這種惡性循環
所以，很多挽回的機會，都是在你不斷的自我分析和痛苦中，在你每天沉浸在自責和後悔中，慢慢逝去。
因此，我常説分手後挽回的大忌是過度自責。
因此，如果分手，既可以一味指責對方，罵對方，也可以開始反思和總結自己在這段關係中的缺點和不足。
事實上，這是積極的，有利於你的成長，當然，也有利於挽回。
然而，許多有內在歸因的人傾向於走極端，陷入自責和後悔，開始過度檢討。
這是危險和錯誤的。
因為適當的檢討確實是必要的，這樣我們就可以避免將來的錯誤挽回和新的感覺，但是過度的自責往往會破壞我們的情緒和身體。
如果你剛分手不久，或者準備好挽回，在你讀完這篇文章後，希望你能重新審視自己的現狀，是否陷入過度自責的陷阱，導師會教你重建溝通。
6、 不管我做什麼，做什麼，都是徒勞的。如果他還不領情該怎麼辦？
老師回答：
最近，很多朋友都説自己很委屈，好像我欠對方什麼。
不管我怎麼做，我做的都是徒勞的。
我把心肺都掏出來了，對方不領情。這個時候我們該怎麼辦？放棄？繼續嗎？還是等等看？
很多人在挽回過程中都要經歷這一步。如果很容易挽回，我不認為一開始是分手？
事物不能按照自己的想象發展。在挽回過程中，我們有點盲目。我們總是從自己的角度思考。
總想讓我這樣付出，你一點都不感動，一點也不感動，於是內心就有了一種不平衡感，最後導致委屈，甚至怨恨！
但你們是站在對方的角度考慮問題嗎？對方不回你的短信，也不接電話，這很正常已經分開了。
即使雙方都不是陌生人，他們也有自己的自由。你為什麼要按你的意願去做？
所以在挽回過程中，你可以站在對方的角度思考。如果你被要求做一些你不喜歡的事情，你會怎麼做？
多為對方着想，換位思考，這樣更有利於你的行動！
女孩，如果你有困難，你必須學會及時制止損失。
不要因為一個不認同三種觀點的人而感到委屈和糾結。給自己勇氣向風雨的起伏揮手告別。
如果他是優秀的，你愛他，但與問題相處，那麼不要錯過好運。不要因為一張小小的錯誤就讓你的人生後悔。勇敢地走出去是件好事。
最後，如果你很猶豫是否要挽回，事實上，你想挽回。如果你真的不想挽回他，就不會點擊這篇文章。
讀這篇文章的人應該毫不猶豫地繼續讀下去。
作為一個陌生人可以幫助你挽回你的感情。
如果你面對的是簡單的矛盾，我甚至認為你可以滿足一個簡單溝通的要求。
即使你覺得問題很嚴重，沒有機會，你也應該聽取專業老師的建議。
你可以再次確認兩個人之間的關係。
在愛情中總會有很多事情是你無法應付的。你可能會感到疲倦，不知所措。
你知道嗎，親愛的，在愛情上投資並不荒謬。
你比任何人都清楚讓你的伴侶回來意味着什麼，你知道什麼樣的選擇會讓你快樂。
遇到對的人不容易，且行且珍惜。
在漫長相守的過程中，我們每個人都在用着自己的方式努力的讓愛情走到最後。
努力過，付出過，也妥協過，包容過。
不忘初衷，希望愛可以永恆。