你這樣，真讓女人不喘過氣來！

找不到對的心態去愛，就成不了她對的人，男人戀愛時最不能有的心態

愛讓人喪失自我，其中最典型的一個表現就是保持不了一個正常的心態，往往變得讓人不可理喻。這種心態驅使人做出一系列傷害感情的事情來，把對方攪得天翻地覆，最後無奈離開。

我們的學員王旭（化名）就是愛着愛着心態崩壞，最後讓女友離開了自己，讓我們來看看他的故事。

王旭和女友的問題出現在相戀半年，女友開始從熱戀的狀態脱離開來，迴歸自己的生活當中。可王旭卻沒有做好這樣的準備，於是他覺得女友愛的不夠，開始越來越沒有安全感。

他開始逼迫女友做自己不想做的事。女友想多些時間呆在家裏搞點自己的愛好，王旭偏要硬把女友叫出來，讓女友陪自己。

不僅這樣，王旭還會很在意女友的社交圈子，對女友的每個異性好友都刨根問底的，想要從中發現什麼蛛絲馬跡。

他的這些做法就令女友特別不舒服，常常做出激烈的反應來對抗王旭對自己的干涉。兩人時常為了這事吵架。兩人吵架變多，王旭更加不相信女友對自己是真心實意的了。

於是王旭常常和女友訴苦説自己的不容易，想激起女友的同情心，讓女友回心轉意，女友每次被逼迫着和王旭約會，然後出來聽王旭傳播這種負面的情緒，這就讓她很不開心。並且女友覺得王旭也是一個消極的人，很看不起這樣的人。

女友的不滿難以掩飾，王旭見女友對自己沒有絲毫憐憫，便惱羞成怒，開始動不動朝女友發火。不管是在家裏還是在鬧市，王旭的壞脾氣一旦被點燃就開始罵女友。

有次兩人逛街王旭又開始朝着女友發火，當着很多人的面罵女友，引來了眾多圍觀，女友忍受不了逃走了。回去就給王旭發了分手的消息。

女友這次是鐵了心分手，任王旭怎麼勸都不答應複合。王旭沒有辦法，最後找到了我們希望我們能幫他挽回自己的女友。

我們導師首先幫王旭分析了他到底犯了多少的錯誤，才讓深愛自己的女友對他沒了一點感覺：

1.需求感衍生強烈控制慾，侵佔女友私人空間

在戀愛的過程中，如果不能正確控制自己的需求感，就會產生出極強的控制慾，想要去控制對方的一舉一動，達成滿足自己需求的願望。這種行為是典型的在戀愛中的''損人利己''，自己舒服了卻讓對方在這段關係當中疲憊不堪，對方連自己的基本私人空間都沒有了，只想要逃離這份愛。

王旭對女友的需求太盛，導致了他有了極強的控制慾望。強迫女友做各種事，來滿足自己的戀愛需求。可這樣的強迫行為，讓女友的私人空間完全的喪失了，她活得沒有以前自由，這樣情況持續下去就讓女友產生了負面情緒，從而開始和王旭不停吵架來反抗這種控制。

2.負能量爆棚影響對方，破壞自己形象降低吸引

誰都想在戀愛中收穫美好，不想全天候的處在負面情緒當中。如果一方只會在愛情裏傳播消極的情緒，讓對方承受自己製造的這些''苦果''，那在對方眼中的形象就會大打折扣，沒了吸引力。最後愛情也就脆弱不堪了。

王旭在之後和女友的相處中，一直在訴苦，把負能量傳遞出去，搞得女友也是心煩意亂的，所以在女友眼中，王旭是一個消極的男人，沒有幹勁沒有鬥志。這樣的形象使女友不對王旭有任何興趣。為兩人的分手埋下伏筆。

3.情緒容易失控，女友戀愛體驗極差

情緒是影響戀愛體驗的一大因素，好的情緒可以讓對方收穫美好戀愛體驗，想要繼續把這段感情維持下去。不好的情緒卻是對戀愛體驗的毀滅性打擊，讓對方對兩人的感情失去了留戀，一心想要離開這種讓自己不愉快的關係。

王旭動不動就情緒發作，任由壞脾氣蔓延，不停的傷害着女友。這極大的破壞了女友的戀愛體驗，讓女友從他的壞脾氣裏受盡了委屈。這也成為了壓彎駱駝的最後一根稻草，逼得女友對王旭沒了一點好感最後選擇分手。

王旭想要挽回女友，必須做到以下三點：

1.進行冷凍斷聯，培養正確的戀愛心態

王旭首先要隱藏自己的需求感，不要急着去挽回。應當先設置一段冷凍期，和女友斷聯一段時間，用這段時間去等待最佳的挽回時機。

剛分手的女友一定是情緒最激烈的時候，這時候去挽回沒有任何效果只能越來越壞，所以應該給女友冷靜下來的時間。

同時，王旭要利用好這段時機，去解決自身存在的問題。王旭可以接受專業的指導，學習戀愛中的知識，瞭解戀愛雙方的心理，並培養一個正常的戀愛心態。用這樣的心態投入挽回，也能讓挽回更加順利。

2.控制情緒樹立積極形象，完成二次吸引

接下來，王旭要保持着一份積極向上的心態去挽回女友。通過正確的話術讓女友原諒自己之前犯下的錯嗎，然後把自己好脾氣的一面展現出來，時刻注意控制自己的情緒，讓女友看到改變。

不僅要用積極情緒展示自己，還要通過朋友圈的建設，多發一些體現自己積極生活態度的東西，讓女友看到現在的自己是充滿正能量的人。在女友心中樹立起一個好的形象。

通過這些努力，完成對女友的二次吸引，為之後的成功挽回做好鋪墊。

3.為對方營造情感舒適區，提高對方情感體驗

王旭接下來的交流中，要注意適可而止的後退，不要進挪的太緊，讓對方想起被控制慾包圍的不良體驗。在不斷的試探中找到對方的情感舒適區，為她劃定好這樣的區域，在交往中不去越界讓對方保持舒適。

通過舒適區的營造，讓對方從兩人的關係當中體驗到之前未曾有過的美好感覺，增強對方的情感體驗。這樣就能讓對方慢慢形成對兩人關係的依賴，願意將這段關係繼續深化。這樣王旭的挽回成功就已經近在咫尺了。