早上6點半左右，謝先生和往常一樣，駕車來到如皋市文化廣場。當他準備打開車門晨練時，從後視鏡裏發現一名老人可能是走累了，也沒看到車內有人，走到謝先生駕駛位置時，便靠着車門休息一下。
老人家依靠車門，大約休息兩分鐘。這個過程中，謝先生沒有打擾老人，只是拿出手機拍了兩張照片。等老人離開後，謝先生將這件事發到了自己的微信朋友圈。很快，幾十位朋友點贊，大家都表示感受到滿滿的正能量。
“讓老人好好休息，不要嚇着老人”，謝先生的這個舉動很普通平常，但卻很温暖人心。其實，關愛老人，就需要我們大家更細心、更耐心。
（視頻來源：南通新聞 編輯：施荔）
當別人國慶節放假休息外出遊玩時，被洽談“城市美容師”的環衞工們還堅守在自己的崗位，來回奔走在路面上做着清掃和保潔，乾的是最髒最累的活。68歲的趙子明老人也是眾多環衞工中的一員，國慶節的第一天，他象往常一樣，一手拿着工作夾子，一手拿着裝垃圾的袋子，在負責的繁華商業街區忙碌着……和其他環衞工不同的是，在累的時候，他會拿出隨身攜帶的葫蘆絲吹上一曲。
圖為10月1日國慶節，趙子明老人在濕滑的商業街邊進行保潔路面。
據瞭解，趙子明老人是安徽阜陽某鄉鎮畜牧單位工作。8年前，老人從單位退休後買了一把葫蘆絲自學，經過幾年來的學習，老人熟練地掌握了《九九豔陽天》、《洪湖水浪打浪》、《小河淌水》等膾炙人口的葫蘆絲曲目。圖為10月1日國慶節，趙子明老人在路邊休息時吹着葫蘆絲。
為了打發每天的閒暇時光，一年前，趙子明老人不顧家人反對，找了一份環衞工的事做。從此，每天早晨5點多起牀清掃馬路，然後進行路面保潔，一天要工作8個多小時。老人説，雖然辛苦，但是感覺生活過得充實。圖為10月1日國慶節，趙子明老人在路邊休息時吹着葫蘆絲。
圖為10月1日國慶節，趙子明老人吹的葫蘆絲吸引了路人駐足欣賞。
老人説，吹葫蘆絲可增加肺活量，利於鍛鍊大腦，防止和減緩腦衰老，還有利於調整心態，防病治病。所以每當他感覺累的時候，就會拿出隨身攜帶的葫蘆絲吹上兩曲。
圖為10月1日國慶節，趙子明老人在休息時候吹起了葫蘆絲。老人説，當耳邊響起葫蘆絲美妙的聲音時，他早已經忘記了勞累，整個人完全融入其中了。
圖為10月1日國慶節，趙子明老人在工作的情景。
(2017-10-01)
朋友圈有不少朋友，經常會看到不同的朋友發一些工作和生活中遇到的各種瑣事，有與同事之間的，有與領導之間的，與家人的，與朋友之間的，林林總總，不知道從什麼時候開始，平靜的度過一天真的是一件極其奢侈的事，從大學步入社會以後，所經歷的，所遇到的人，物，事彷彿變了一樣，原來在學校時候只知道吃喝拉撒的自己，慢慢的的擁有了懷疑的眼光，感覺只有這樣才能保護自己，其實我們自己也都很清楚，這不是自己想要的，但身處其中由不得自己，想要遇到一個三觀相同的同事真的是一件極其幸福的事，但真的是可遇不可求，有時一大堆的事情接踵而來，這裏不應該用有時，應該説是經常，我想你也有相同的感覺，有一種喘不過氣的壓抑，其實我們害怕的不是這堆事情，而是一種對未知的焦慮與恐懼，這才是我們心頭的一把鎖鏈，我想説的是，在自己感到身心疲憊之時，真的不妨試着休息一下，放空自己，哪怕只有一天，或者一個小時，在這短暫的時空裏，試着去尋找那個已模糊不清的年少時純真的夢想，哪怕只是夢想。
累了就歇一會，哪怕獨自一人。
(2017-09-13)
昨天下午，吳京在接受媒體採訪時表示，連日來30站路演讓自己十分缺覺，“我不管睡多晚，早上8點後都睡不着，平時就在飛機、火車上睡覺。”
17日以後，他決定暫不接受媒體採訪，“我的人生該需要充電了，我兒子該需要爸爸的關懷了，我該和哥們兒討論中國電影和外國電影的差異了，我該繼續上EMBA了，還要學習如何不被資本市場綁架”。
對於外界推測的《戰狼2》讓吳京賺了多少錢，吳京説，“謝謝大家關心我的財富，但是到現在我也沒算過。拍《戰狼1》的時候，我媳婦説了如果賠了，咱們可以過回苦日子，但如果這輩子完不成願望，要那麼多錢也沒用”。
有人説，吳京帶着《戰狼2》創造了一個嶄新的動作電影時代，吳京已經打開了屬於他的新世界的大門，而他自己卻覺得這才剛剛開始，未來還有很長的路要走。
確實，《戰狼2》創造了華語電影的票房奇蹟，截止目前總票房已超過48億，不少看過電影的朋友都覺得熱血沸騰，認為不亞於好萊塢大片所帶來的觀影感受。可是，不可否認的是，任何事都不會是完美無缺的，吳京借《戰狼2》所傳達出的精神毫無疑問是積極向上、樂觀正能量的，但就影片本身而言應該還是有可以改進的餘地的。而整個中國的電影事業來也不會因為《戰狼2》的高票房從此再無爛片。吳京會繼續加油，中國電影還要繼續加油！
(2017-08-18)
我經常用回家躺在沙發上這種方式休息。後來，我想花更多的時間用於自我完善。我開始喜歡運動和讀書。讓我驚訝的是，我沒有感到更累。這真的讓我感覺更舒暢！我意識到為什麼很多人會覺得很累，尤其是在他們休息了很久之後。
讓你的思想自由馳騁，是緩解疲憊的最快路徑。
大多數人傾向於定義的休息：
躺在沙發上或躺在牀上
什麼都不做（這可能嗎？）
不做家務
和當你的身體處於放鬆的姿勢你的頭腦不是。休息是一種心理活動，而不只是身體。當你從事的活動，像那些在上面的列表中，你鼓勵的精神活動，是適得其反的休息。
隨意的看電視，上網瀏覽或閲讀微博，這種類型的精神參與和刺激實際上會讓你比你最初更累。
要考慮的另一個重要的事實是，大腦它需要一個目的。認為一個活動需要非常少的關注–如淋浴。大多數時候，你對其他的東西，你的頭腦思維是繁忙的工作問題和連接點。這種心理活動是必要的和有益的，但它趕走休息。讓你的思想自由馳騁，是緩解疲憊的最快路徑。
人類的感覺是不可靠的
當我們相信我們的感覺，很有可能我們會躺在沙發上一天，即使我們知道為了我們的健康起見，我們應該每天鍛鍊30分鐘。在週末，我們會睡過頭，因為我們的“感覺”，我們需要更多的睡眠，但實際上擾亂我們的睡眠模式。
真正的休息，是什麼？
休息是一種活動。這不是一個“無為”的狀態。下面是觸發你的大腦進入積極從事其他2個重要的方面。他們直接反對什麼社會通常認為休息和放鬆，但是我挑戰你試一試。
在本質上是相反的任務之間的切換。
如果你在電腦前工作，幾小時後切換到更多的體力工作，或去散步或短期。如果你工作在一個非常注重技術和細節的項目，切換到工作上需要更多的創造性的東西。在一整天都在開會或演講後，在一個安靜的工作，獨自一人，不涉及其他人如平衡你的支票簿或準備晚餐。當你參加各項活動，確保你正念練習或完全為你從事的各項活動。
這裏的關鍵是要記住大腦需要和喜歡的焦點。從事後的一些任務，你最常想“放鬆一下”。給到這種感覺會耗盡你的能量你已經離開。
有輕微的運動
運動是我們的解藥。適度的運動可以減輕壓力，提高生產力，全面健康和延長生命。
這一事實適用於那些久坐或體力工作。無論你是在一個小隔間坐一整天或在碼頭裝載和卸載工作繁重，研究表明，運動量超出了你的日常生活有助於你的頭腦和身體獲得休息。
(2017-08-11)