金荷娜目前為懷孕初期 39歲的準媽媽將暫停活動專心養胎

　　金荷娜所屬經紀公司10日向媒體公佈了她懷孕的消息：“金荷娜目前為懷孕初期，她本人和家人知道後都非常開心。”39歲的準媽媽金荷娜接下來將暫停活動專心養胎。金荷娜於2016年3月結婚，男方是比其小一歲的企業家，外表帥氣且多金

　　恭喜的“愛情劇女王”馬上就要當媽媽咯~2015年9月24日，金荷娜的經紀公司發表官方聲明表示金荷娜與比自己小一歲的企業家已經交往了一年。2016年3月19日，金荷娜與企業家男友在交往一年後步入了婚姻殿堂。目前結婚一年半升級成為準媽媽的金荷娜接下來將暫停活動，集中於胎教。

　　從模特開始做演員，金荷娜有着非常自然的銜接。從品牌專屬模特到被選中做演員，憑藉着大氣而美麗的外表獲得了許多出演機會。

　　2011年，8月搭檔俞承浩主演由安尚勳執導的懸疑片《盲症》，該片上映8天觀影人數突破100萬人，累計236萬觀影人次。憑藉該片獲得第32屆韓國青龍電影獎和第48屆韓國電影大鐘獎最佳女演員獎。11月與張根碩主演改編自漫畫的愛情片《寵物情人》。

　　2012年，與張東健主演愛情劇《紳士的品格》，飾演高中老師“徐依秀”一角 。年末在SBS演技大賞上獲得最佳十大明星獎 、最優秀演技獎以及人氣獎。

　　2016年，1月主演由鄭雨盛製作及出演的愛情片《不要忘記我》。9月搭檔李尚允主演愛情劇《通往機場的路》，飾演一名乘務員。11月主演由中韓合作的喜劇片《非常父子檔》。年末獲得KBS演技大賞最優秀演技獎以及最佳情侶獎。

　　2017年，1月與李源根主演愛情片《女教師》，飾演一名高中女教師。12月參演奇幻片《與神一起》

　　一位準媽媽建議糾正妊娠劇吐可從以下幾方面：

　　《1》在食物的選擇上，應以易消化、清淡為主，此時不應進食過於油膩滋補的食物，以免增加胃腸道的刺激。富含碳水化合物、蛋白質、維生素的食物應為首選，如粥、豆漿、牛奶、藕粉、新鮮的蔬菜水果等，可少食多餐，但要有規律。

　　《2》注意休息，保證每天有8小時的睡眠，避免過度疲勞，但不需經常卧牀，白天可適當運動。卧室的門窗應敞開通風，保持空氣清新

　　《3》避免一切不良的情緒刺激，不要看過於悲傷的電視劇、電影及書籍，可多聽舒緩的音樂，保持心情愉快。

　　《4》適當補充維生素。每天3次，直至症狀明顯改善，不能口服者，可採用肌肉注射的方式補充。

　　《5》嘔吐特別厲害者，可在醫生指導下口服止吐藥等。

　　《6》可諮詢中醫師，辨證服中藥，有比較肯定的效果。

　　因此，孕婦噁心、嘔吐現象的產生，主要是由於增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致。輕微的噁心嘔吐可以不必進行治療，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，還會感覺好一些。最好每天吃6次飯，少吃多餐，準備一些餅乾，隨時吃一點，清晨喝杯牛奶更好。吃完飯後，卧牀休息20～30分鐘，噁心時再吃幾塊餅乾，噁心就會好一些。此外，還要注意調節飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些澱粉類食物如麪包、餅乾、土豆、米飯等。

　　(2017-09-19)

　　懷孕初期流產是哪一位媽媽都不想發生的事情，但是一旦發生，有沒有方法挽回？該如何挽回？

　　當孕婦出現先兆流產後，是否導致流產常取決於胚胎是否異常，如胚胎正常，經過休息和治療，引起流產的原因被消除，出血停止。妊娠可以繼續；由胚胎異常所引起的流產，應該看作是自然淘汰。

　　出現先兆流產後，孕婦應該注意休息，減少活動，禁止性生活，避免不必要的陰道檢查，減少對子宮的刺激，同時避免精神過分緊張，否則會引起流產。在流血停止後，最好休息兩週後再恢復工作。藥物治療也是胞胎的重要因素，黃體酮有保證胚胎髮育，維持妊娠、抑制子宮平滑肌收縮、降低子宮緊張度的作用。在孕早期，可用黃體酮保胎，也可肌肉注射絨毛膜促性腺激素治療。在孕中晚期可用鎮靜藥和B—阻滯劑（如舒喘靈），以減少精神刺激和抑制宮縮。另外，口服維生素E也有益於維持胚胎髮育。

　　首先，調整好自己的心態，保持愉快的心情。對於妊娠引起的種種不適，要認識到這是一種正常的生理反應，如果不是特別劇烈，要有信心堅持耐受，避免過分焦慮，更不能濫用藥物緩解症狀。

　　其次，保持良好的生活習慣。保證充足、良好的休息和睡眠；洗澡用淋浴，時間不宜過長；做適當的家務和體育鍛煉；少食咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物；保持頭髮清潔，儘量不染髮、燙髮，少用化妝品。

　　第三，營養要全面均衡，飲食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含鹽過高的食物，如醃肉、火腿、鹹魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡、濃茶等。不可多食用澱粉含量較多的食物及水果。

　　最後，堅持定期產前檢查。一旦出現嚴重問題及時就診。

　　需要注意的是，由於流產往往會對女性的身體造成一定損害，包括子宮內膜的損傷，內分泌的紊亂和情緒創傷，所以，最好在流產後6個月，等到子宮內膜完全修復、全身內分泌恢復穩定後，考慮再次妊娠，且孕前做好諮詢，採取必要的檢查和措施以防止流產。

　　(2017-09-12)

　　沒有一個女人準確的知道懷孕初期症狀，一般都是等到肚子有兩三個月大的時候才發現的，不顯肚子的女性甚至要三四個月才發現。其實懷孕初期症狀有很多，只是大家都沒有想到而已，今天小編來詳細的告訴大家，來看看吧。

　　懷孕初期症狀

　　懷孕初期症狀：

　　1.月經停止

　　平時月經規則的婦女，一旦月經停止，就要想到是否已經懷孕。如月經過期10天不來，應懷疑為懷孕了。如月經過期30天不來，就應高度懷疑。至少應去醫院做檢查了。

　　懷孕初期症狀

　　2.乳頭觸痛和乳房漲痛

　　這往往是初次懷孕婦女的最早感覺之一。此時婦女的乳頭、乳暈顏色會加深。

　　懷孕初期症狀

　　3.對氣味敏感

　　另一個相似的症狀就是：對氣味的敏感。即使是一種很怡人的味道，如：食物的香味、香水、汽油站、清潔劑味，都可能會使你作嘔。

　　4. 作嘔

　　懷孕的其中一個症狀就是：作嘔作悶，吃什麼都想吐。有些孕婦會在下午或晚上感到作嘔。而另外一些會整天都感到想吐的。

　　懷孕初期症狀

　　5. 乳房變化

　　懷孕的其中一個明顯特徵就是：你的乳房開始變得敏感、膨脹、無端感到痠痛。你可能在找舒適的睡姿睡覺的時候，在鍛鍊或洗澡的時候，或在穿衣服的時候，感到乳房有異狀。

　　懷孕初期症狀

　　6.容易疲倦

　　懷孕的其中一個早期症狀就是：疲勞。你或許會更早地上牀睡覺，但是發現早上更加難起牀。

　　(2017-09-09)

　　中國人講究的是食療養生，食補是緩解懷孕初期怕冷症狀的很好方法。那麼懷孕初期怕冷吃什麼好，孕媽媽可以參考以下建議哦！

　　1、適量多吃含鐵的食物：鐵元素對於孕婦禦寒作用顯著，但大多數人每日攝入的鐵元素並沒有達到身體需要，因此懷孕初期怕冷的孕婦除了攝入充足的熱量外，還應該有意識地適量吃一些羊肉、牛肉、鴨肉等具有補氣生血功效的肉類。另外，山芋、大葱、動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻等也可以適量多吃。當然，懷孕初期也可以在醫生指導下服用鐵質葉酸片提升機體免疫力。

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　　2、適量多吃含鈣的食物：懷孕初期孕婦通常都有缺鈣情況，而怕冷與飲食中缺乏鈣有關，因為缺鈣可以影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。懷孕初期的準媽可以適量多吃點牛奶、豆製品、蝦皮等富含鈣質的食物，胡蘿蔔、地瓜、蓮藕、大葱、土豆這些富含礦物質成分的食物也可以適量吃一些。

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　　3、多吃含維生素食物：低温會加速體內維生素的代謝，因此懷孕初期要適當補充人體維生素成分。動物肝臟、胡蘿蔔、南瓜等富含維生素A，而維生素A能增強人體耐寒能力，所以孕婦可以適量多吃以上食物。而新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物對提高人體抗寒能力也有一定的作用。

　　4、適量吃含碘食物：甲狀腺功能低下是懷孕初期怕冷的一個重要原因，適量吃含碘食物補充碘質對緩解懷孕初期怕冷有一定的作用。日常飲食中含碘的食物有海帶、紫菜、貝殼類等。

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　　(2017-09-04)