中秋剛過，福建疫情未結束，又一地發現陽性病例！據黑龍江省衞健委網站消息，2021年9月21日0-24時，黑龍江省新增新冠肺炎本土確診病例3例（哈爾濱市巴彥縣3例)。自9月21日24時起，將哈爾濱市巴彥縣興隆鎮（興隆林業局有限公司街道辦事處）利民家園小區、安民家園小區調整為中風險地區。
馬上就要迎來國慶7天小長假，不少人“摩拳擦掌”，正在籌劃着美好假期該如何度過。當前疫情防控常態化，也讓不少人心情矛盾，想出去玩，又有點擔心——十一假期還能出行嗎？疫情散發，出行或居家需要注意哪些事情？
國慶小長假，還可以出遊嗎？
對於假期出行等公眾關心的問題，2021年9月16日，國務院聯防聯控機制新聞發佈會集中作出回應。①
1、不要前往中高風險地區
自9月10日以來，本輪疫情新增本土確診病例一半以上為中小學、幼兒園師生和工廠員工，場所聚集性感染明顯。國慶假期即將來臨，建議公眾假期儘量減少非必要外出，取消前往中高風險地區的出行計劃，如需出行做好旅途中的防護。
2、鼓勵提倡師生就地過節
本輪疫情讓公眾尤為關注校園疫情防控情況。教育部提出，要明確離校返校疫情防控要求，鼓勵提倡師生就地過節，減少外出，特別是減少跨省流動。
3、實施跨省旅遊經營“熔斷”機制
文化和旅遊部要求，各地要嚴格做好外防輸入工作。暫不恢復旅行社及在線旅遊企業出入境團隊旅遊和“機票+酒店”業務，暫緩新批涉外、涉港澳台營業性演出活動（演職人員已在境內的除外）。嚴格實施跨省旅遊經營“熔斷”機制，對出現中高風險地區的省區市，立即暫停旅行社及在線旅遊企業經營該省的跨省團隊旅遊和“機票+酒店”業務，待該省域內中高風險地區清零後，再恢復跨省旅遊經營。
4、景區落實“限量、預約、錯峯”
遊客們要密切關注疫情動態，不要前往中高風險地區旅遊。景區應落實“限量、預約、錯峯”要求，合理控制遊客接待上限，嚴格落實門票預約制度，做到遊客信息可查詢、可追蹤。
不過大家也不用太過擔心，這並不代表所有人員節日期間都不建議出行。在遵守疫情防控措施的前提下，做好防護可以適當出行。
假期出行，一定要做好這5點！
有出行計劃的人在出行時一定要做好個人防護。2021年9月16日下午召開的國務院聯防聯控機制新聞發佈會對假期個人防控提出五點建議。①
1、出行前先了解政策
如果要外出，要先了解目的地近期疫情發生的情況，以及當地防控政策，取消前往中高風險地區的出行計劃。
2、乘坐公共交通工具全程戴口罩
乘坐飛機或者火車等公共交通工具時應該注意錯時錯峯出行，按照相關防控要求保持人際距離，全程佩戴口罩、做好手衞生。
3、聚餐不要超過10人
儘量避免前往人員集中的密集場所，堅持全程佩戴口罩，勤洗手，保持一米線的距離。提倡家庭聚餐聚會時不要超過10人，儘量減少聚餐人數，縮短聚餐時間。室內特別要注意通風，用餐時注意使用公筷公勺，入住賓館時特別要注意通風換氣。
4、出現發熱、乾咳儘快就醫
如果出行前發現有發熱、乾咳等可疑症狀時應該取消出行計劃並儘快就醫，出行過程中出現了發熱、乾咳等可疑症狀要儘快到就近醫療機構就診。
5、保持正常有規律的生活
要保證充足睡眠、清淡飲食，堅持適度鍛鍊身體，養成良好的衞生習慣。
電子健康卡，防疫就醫一卡通用
國內散發疫情陸續發生，除了影響生活、出行，還改變了很多人的就醫習慣。以前人們都是到醫院排隊掛號、找醫生看病，到後來各醫院開始推出就診卡、實現自主掛號就診，再到現在“一碼就醫”的電子健康卡，新技術使患者就醫越來越方便。
電子健康卡可以通過“騰訊健康”小程序、“我的健康卡”微信公眾號、全國各省市衞健委微信公眾號和小程序等形式便捷使用，享受“防疫+就醫+健康”三大場景的全流程服務：
1、防疫保障
要測核酸，可以連通騰訊電子健康卡團隊打造的“新冠肺炎疫情服務平台”，一鍵查詢本地核酸檢測機構信息，就近、分時段地進行核酸檢測在線預約；可方便就診者同時避免扎堆，降低交叉感染風險；核酸檢測結果還可以電子報告的形式，通過電子健康卡一鍵查詢。
要接種新冠疫苗，通過微信在電子健康卡上完成個人信息登記後，即可進行網絡預約；憑預約憑證即可現場接種，在電子健康卡“新冠疫苗接種”專區，可以快速查詢到疫苗預約和接種記錄，學習瞭解疫苗接種科普知識。
要出行，通過電子健康卡，可以一鍵選定出發地和目的地，獲取不同地區官方公佈的風險等級、行程申報要求等防疫政策規定。
2、便捷就醫
除了防疫抗疫，電子健康卡還可方便就醫。只需要通過微信就可以快速激活註冊、使用電子健康卡，只需手機即可在全市、全省乃至全國的醫療機構出示個人身份，並獲得全流程健康服務。
此外，針對日常生活中的預約掛號、在線繳費、在線諮詢、報告查詢、家庭醫生簽約、健康檔案查閲等便捷的就醫服務，均可以通過電子健康卡輕鬆完成。
3、健康管理
電子健康卡還可以實現全家人的健康管理，既為公眾提供實用便捷的家庭健康管理工具，又為遠方的家人帶來有温度的健康關懷。
在湖南、青海、陝西、江蘇、湖北等全省或部分地區，居民可以幫助家人在線申領電子健康卡並在線建立和管理每位家庭成員的個人電子健康檔案。包括既往史、慢病隨訪記錄、婦幼保健信息、過敏情況、危險環境暴露記錄等重要健康信息統一彙總、自動整理，每位親人的身體健康狀況一目瞭然；部分地區還可通過平台與家庭醫生簽約、幫助家人在線預約醫療健康服務，讓家人獲得更精準、及時的健康照護。
近日，騰訊還聯合武漢市衞生健康委員會、湖北省楚天雲上線了電子健康卡“盲盒皮膚”，將全國34省市區地標和人文特色融入設計元素。全國用户均可通過微信搜索“健康武漢官微”或“騰訊健康”小程序參與活動，集齊34款地標皮膚後還將收穫“致敬醫護”大團圓版隱藏皮膚。
從防疫到就醫再到健康管理，電子健康卡仍在不斷拓展服務場景，串聯更多便民惠民服務，通過數字化創新健康管理工具，讓每一個人更便捷地獲得醫療健康體驗，成為全民健康的重要支撐。
參考資料：
① 2021年9月16日國務院聯防聯控機制新聞發佈會
來源：健康時報