從小不愛惹事不被看好
熱依紮在北京出生長大。30多年前，來北京的外地常住人口並不多，小時候因為缺少玩伴，所以熱依扎的媽媽便告訴她，只要努力學習，善待別人，大家就會把她當好朋友。熱依扎特別怕被人討厭，她一直希望自己能變得更好：“每天晚上睡覺前，我先想想我今天做了哪些事，説了什麼話，是對還是不對。”
與哥哥較勁把自己吃成球
熱依紮好像一個矛盾體，講究隨緣，“我從來不會跟別人爭。”就連長大後去試戲，她都躲在角落裏不説話，“我就想着完成任務，趕快走。”但跟自己較起勁來又特別認真，“拍《長安十二時辰》的時候，有一場戲我的詞很簡單，就是‘此人叫張小敬’，但我一直演不好，然後我轉身就走了。當時所有人都以為我在甩臉色，其實我是跑到廠房一角哭，哭完了回來接着演。我覺得在一個17歲的少年（易烊千璽）面前沒演好，太丟人了。”
熱依扎的哥哥從小就屬於高智商人羣，“特別聰明，所以我爸媽狠抓他學習，每天回家寫作業都陪着。”有一次，媽媽跟熱依扎説：“你哥以後肯定是要考大學的，你就不用學習那麼好了。”就是因為這句話，她默默跟自己較上了勁兒，“比如吃飯這件事，我哥吃多少米飯，我也必須吃多少，雖然他是男生，還比我大5歲。結果到了小學四年級時，我把自己吃成了一個胖子。”直到長大後和媽媽聊天她才知道，一切都是誤會，“我媽説她可能表達能力不是那麼好，她的原意是，她也是女人，知道女人一生會有多辛苦，我哥是男人，自然更要強一點，她希望我一輩子不用有多大成就，只要快樂就好。”
苦練腹肌結果戲被刪了
熱依扎曾演過一個海上救護員的角色，劇本上有個鏡頭是脱掉衣服，露出肚子上的腹肌。於是，她每天鍛鍊兩小時，嚴格控制飲食，終於練出了腹肌，結果拍攝時這場戲被刪了。“不過我覺得也還好，起碼游泳什麼的都學會了。演戲就是這樣，你覺得可以騙過所有人，但騙不了自己。”
玩命健身的熱依扎説自己很懶，“除了為演戲健身，完全不想動。”日常生活中都是靠外賣維生，“我特享受我媽在家的日子。”不過她説自己原來也做過飯，還一度沉迷養生，每天給自己煲湯，直到胖了15斤，“我哥説我特像動畫片裏面的巫婆，天天給自己熬長生不老藥。”説到自己的拿手菜，她想了想説：“方便麪？而且我有個技能，煮餃子從來不會破！”
父母答應買自行車又食言
十五六歲時，熱依扎幫《瑞麗》雜誌拍照，出了小名，賺了一點錢，也讓她看清楚了一些人。“那時跟我不好的人給我打電話，説要跟我做好朋友，我特別鄙棄這種人。”由於熱依扎的家庭環境很一般，故從小到大，他們家的消費都比別人家要滯後。
有一次考試，父母答應熱依扎，説考到雙百分就能得到一輛好孩子兒童自行車。“我爸媽寫了保證書，我還藏到牀底下一個盒子的底下。等我考了雙百分，拿着試卷往家跑，特別高興，結果去牀下找那個保證書，沒了。我對爸媽説那紙條沒了，他們在假裝看電視，也不理我，我就覺得這事情不妙。我的紙條被他們拿走了，因為家裏買不起這東西。”更讓熱依扎難受的是，這個時候爸爸還跟她開玩笑。“過了兩天，我媽拿了一輛紅色的舊自行車給我，這是他們同事的孩子已經長大了不騎了，但我也很開心。我長大以後對自己説的，無欲則剛，我從來不看別人的臉色過日子。”熱依扎説。
患抑鬱症一句台詞背一小時
不知是否對自己要求太高，2018年，熱依扎被確診為重度抑鬱，她如此描述自己的症狀，“頭疼、胸口疼、渾身疼，每天起來像被100個人打過；喉管咳嗽到突然閉塞五六秒才能大口喘氣；吃不下睡不着，瘦到皮包骨；一天拉肚子六七次；記憶力減退，一句台詞背了一個小時背到哭；腦子裏總有人叫自己去死……”病發時，熱依紮根本控制不住自己，“有一次吃飯，突然腦子裏有一個聲音説，你去死吧！我起身就奔着剪刀去了。後來我想，我不能被它控制，於是對它説，你去死！”好在熱依扎積極自救，如今病情已經好轉了。“現在病情也會反覆，但比原來要好。原來發病就是尋死覓活，現在就是突然不想説話了。我會躺在沙發上，拉着窗簾，安靜。”