國會山新聞報道，美國前第一夫人米歇爾•奧巴馬週三在其播客的新一期節目中承認，今年她“正在應對某種形式的輕度抑鬱症”。
米歇爾在播客節目中説，“不僅是因為隔離，也因為種族衝突，光是看到這屆政府，看到它的虛偽，日復一日，就令人沮喪。”
她將自己的抑鬱症部分歸咎於特朗普政府對當前事件的反應。
米歇爾説：“在這一點上，我並不覺得我和別人有什麼不同。但我不得不説，目前這經濟大蕭條的部分原因，也和我們所看到的抗議活動和持續的種族動盪背後的原因相關。自這個國家誕生以來，種族動盪就一直困擾着這個國家。我不得不説，看着新聞，醒悟到這個政府根本就沒有想好好回應，醒悟到接下來還將有黑人男性和女性被當作非人對待，被傷害、被殺死，或被無端地指控一個莫須有的罪名，令我感到前所未有的沉重。”
米歇爾説，她處理抑鬱症的部分辦法是按常規行事，這是她在白宮的幾年裏學會的。
她説：“我常常在半夜醒來，因為我在擔心什麼，或者感到很沉重。我試圖確保自己得到足夠的鍛鍊，儘管在隔離期間有一段時間我感覺情緒太低落了。你知道，我經歷過那些情緒上的高低起伏，我想每個人都會有這種感覺，在那裏你只是感覺不到自己，有時有一週左右的時間，我不得不向這種感覺投降，不要對自己那麼苛刻。然後對自己説，‘你知道嗎？你只是現在沒有那個情緒，你不想去跑步機上鍛鍊。’”
米歇爾接着説，管理“情緒的起起落落”需要“瞭解自己”和知道“那些確實能給你帶來快樂的事情”。
她説：“所以對我來説，當我感覺健康的時候，當我身邊有好心人的時候，我的精神就會得到提升，你知道的，所以我就會伸出援手。”她還提到，在疫情爆發期間，奧巴馬一家大多數晚上都聚在一起做拼圖遊戲。
米歇爾還説，“即使是在隔離期間，我也會盡量聯繫我的家人和朋友。你知道，我一直在努力尋找方法，與生活中給我帶來快樂的人保持聯繫。還有和我的女朋友、我的丈夫、我的孩子。這些都是小事……因為你必須意識到眼下的處境，然後才能擺脱它。所以你必須堅持一分鐘，感覺到自己在哪方面覺得不舒服，然後給自己正面的調節。”
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譯者：吳十六
責編：吳十六