夜跑女老師被害案告破發現時女屍下身赤裸!據網友消息，今日凌晨一時許，寶雞警方破獲了寶雞文理學院女老師被害案，犯罪嫌疑人被抓獲，系河南流竄至到寶雞拾破爛男士所為。隨後經記者多方證實，據知情人士證實，犯罪嫌疑人昨晚確實已被警方抓獲。
夜跑女老師被害案告破 發現時女屍下身赤裸
事情回顧：
10月20日，陝西寶雞，女教師呂某從家中外出鍛鍊失蹤，屍體在渭河公園一灌木叢中被發現。在寶雞渭河公園內，聞訊趕來的女教師的親友失聲痛哭。據該公園保安介紹，他在聞到臭味後報警，發現時女屍下身赤裸，或曾經遭過性侵。
受害者的屍體被發現後，這件事情立刻在網友引起了極大的輿論譁然。有人為女老師感到可惜，也有人譴責施事者的行為。小編提醒：夜跑有風險，特別是女性們一定要注意自身安全!
有些人對夜跑情有獨鍾，那麼在夜跑之時我們應該注意些什麼呢?
1.不要在公路上跑步
公路上車輛穿梭並非一個理想的夜跑場所。夜間跑步建議儘量選擇一些路面平坦，車輛少的，有監控的地方，比如自家小區的公園，一些學校的運動場等。
2.穿亮色衣服
夜跑的人很多，避免碰撞。夜裏穿亮色的衣服，可以提高自己辨析度，讓別人看清自己。
3.有規律換路線跑
晚上並不是探索偏僻小路或者開發一條跑步新路線的好時機。堅持沿着你平日的路線一直跑到終點。你能記得沿途的每一棵樹，拐角處和建築物的位置。不過，也別每天跑同一條線路，説不定會有不速之客跟蹤到你的行蹤。選一些你感覺跑得舒適的路線，有規律地換一下來跑。
4.跟着跑友一起跑步
女孩單獨夜跑不安全，可以約上幾位跑友一起跑，這樣既可以保障安全，也可以讓跑步更有樂趣。
5.放慢跑步速度
夜裏周圍環境漆黑，跑太快容易碰到障礙物摔傷。為了避免危險，夜間跑步要以慢跑為主。
6.把握夜跑最佳時間
夜跑最好在晚餐結束一個小時後開始，通常是8點~9點。這時候行走的人還比較多，安全一些。運動的時間最好是在30分鐘~60分鐘。過短，無法起到消耗脂肪的作用。過長，則會過度疲勞，影響睡眠。
7.夜跑時少帶東西
夜間跑步不要帶貴重物品，只帶手機與鑰匙就足夠了。也不要在跑步過程中聽音樂，以免分散自己的注意力。
8.夜跑注意補水
夜裏氣温沒有白天高，跑步會覺得涼快很多，但是運動還是會出汗。晚上跑步一樣要注意補水，並且補水更加謹慎。運動後喝水，不要喝太多，這樣容易第二天水腫。喝水的時候，一口一口慢慢喝，這樣有利於水分吸收。