心理學：為什麼別人關心自己，反而會讓自己感到緊張？
對別人的關心感到緊張的人，內心將他人視為威脅。
一般而言，人們渴望別人關心、照顧、理解自己。但是有這樣一類人，他們卻極力排斥別人的關心、照顧和理解，甚至將這種關心視為威脅。心理學家認為，對於別人的關心視為威脅的人，潛意識裏缺乏對自我的認同感。一個連自己都不認同自己的人，理所當然懷疑別人認同自己的動機。這類人將會出現兩個結果：好一點的結果就是純然憑藉理性、邏輯和技術生活，與任何人都不進行情感溝通。不好的結果就是一輩子孤身一人，沒有朋友更沒有親密關係。
為什麼別人關心自己反而會緊張不安？
懷疑別人的動機
無論別人怎麼關心、照顧自己，他們都認為這是另有圖謀。由於潛意識裏缺乏安全感（更多的是受到創傷經歷的影響），所以把所有靠近自己的人都視為威脅。這不是他們天性如此，而是在成長過程中總是被人欺負，導致無法信任他人。哪怕已經長大了，有了足夠保護自己的能力，他們仍然活在曾經的陰影中。在他們的認知中，沒有人真正的理解、關心、照顧自己。所以在他們的世界觀裏，也不認為未來會有人理解、關心、照顧自己。這就是為什麼他們會懷疑別人關心自己的動機，以至於讓自己這麼緊張。
自負心理作祟
自負心理的前提是，他們認為自己不值得別人關心自己。所以他們將別人的關心，視為對自己的侮辱。自己就好像是一個行乞者，關心自己的人好像是因為可憐自己才這麼做的。這類人內心極度自卑，同時又極度自負。自卑是因為認為自己不值得別人的關心，自負是因為把別人的關心視為侮辱。一個心智健全的人，能夠明白自己不會得到所有人的喜歡，也不會永遠得到某個人的喜歡。但是心智健全的人能夠接納他人對自己的關心，哪怕這種關心可能只是短暫的。
激化緊張情緒
如果一個人主動地關心自己，這將意味着自己內心世界將一步步被揭露出來。他們因為要保護自己，所以把自己的心門關上，並且上了十幾把鎖。可是突然有個人想要進來，門上的鎖也被一把一把地打開，反而激化了緊張情緒。他們害怕暴露出內心真實的一面，害怕被人知道自己的脆弱、敏感、無助、缺愛。僅僅為了隱瞞自己的情感，就足以讓他們排斥關心自己的人。他們覺得自己的內心太過於脆弱，以至於不敢讓任何人靠近。
情感孤島效應
所謂情感孤島效應，指的是個體將自己的內部情感完全封閉起來，無論是喜怒哀樂似乎只能自我消化。就好像是將一個人關在一個小島上，他的所有需求都需要自我滿足。可是突然小島上來了這麼一個人，導致自己的生活全部被打亂。不管對方出於什麼目的，都會令這個人產生抗拒心理。原本自己一個人生活得好好地，沒有多少矛盾，看上去一切都不錯的樣子。可是突然來了一個關心自己的人，不僅打破了自己的生活節奏，還讓自己意識到自己過得並不好。導致個體想要努力回到情感孤島上，迴歸到曾經的舒適圈當中。
害怕關心不能持久
有些人能夠意識到別人的關心是真誠的，可是仍然會抗拒這份關心。其根本原因，是個體害怕這種關心不能持久。他們可以接納頓頓吃窩頭，但是無法接納偶爾出現的麪包。麪包當然好吃，可是他們害怕不能頓頓吃麪包。追溯到他們童年時期，至少有過一次被拋棄的經歷。因為這樣的經歷，導致他們不能夠完全信任他人，不能將情感完全寄託給某個人。通過給予他們承諾的方式，可以暫時讓他們接納別人的關心。可是現實中這份承諾，又能夠維持多久呢？
如何接納別人的關心？
此刻發生的就是真實的
當別人關心你的時候，不要考慮未來會怎樣，要懂得即刻滿足。不要懷疑別人的動機，也許別人的動機的確不純，可是那也是以後的事情了。等到別人暴露出自己真實動機的時候，你仍然可以選擇拒絕，要明白你永遠都有選擇權。要鼓勵自己，此刻發生的就是真實的。不管是另有圖謀，別有用心，還是可憐、憐憫也罷，只要別人關心你，就應該學會坦然接納。這種接納是不應該附帶任何條件的，也就是別人關心你是別人的事情，你並不一定需要回報對方。對別人關心的接納，就是對自我價值的接納。
打開心門，迎接他人
打開心門，迎接他人。不管是曾經受過傷害也好，還是成長經歷過於坎坷也，你始終要抱着開放的心態來迎接他人。如果你因為經歷了一些不愉快的經歷，從而封閉自己的心門，那麼在你的記憶中就只有那麼幾個傷害過你的人。可是如果你打開心門，迎接所有人的到來，那麼對你好的人就會沖淡對你不好的人。久而久之，你對自己也就會更加有信心，更能夠肯定自我的價值。避免自己受傷害，不是努力保護自我，而是要讓自己強大起來。勇氣、魄力、自信都是積極的力量，能夠讓你更加強大。
總而言之，接納他人對自己的關心，就是肯定自我的價值。肯定自我價值，接納自我，才能讓自己更自信、更強大。
作者：九霄雲客