什麼是自律
自律就是一個人在沒有任何人的監督下，通過自己對自己要求，自覺地完成自己既定的計劃，不拖延，不被外界打擾，不被其他事物所誘惑。是一個拋棄當下的享受，律己的艱苦過程。
如何讓自己成為一個自律的人
1、有自知之明
律己首先要對自己有正確的認識，清楚自己能做到的，想做到的事情是什麼？隨時將自己對自己的期望寫下來，最好將自己的長期目標、短期目標以及人生的宏圖計劃，做成一個詳細的報告，不斷的提醒自己，所重視的和所追求的是什麼。就是有明確的目標和具體的瞭解。
2、頭腦清晰
腦子裏清醒地知道什麼事情可以做什麼事情不可以做，時刻約束自己的行為。清楚地意識到自己的哪些行為是不自律的，例如經常翻看手機等，花費時間和精力真正的瞭解自己的行為，找到不自律的行為，儘可能地規避哪些行為。經過長時間的鍛鍊，你會對自己所做事情的自律與不自律做出更迅速的判斷，有時間給你規避掉這些不自律的行為。
3、堅守自律
做出目標和明確自己的價值觀，是自律的基礎，還要在心中堅守自己的目標和價值觀。否則即使你規定自己每天6點起牀，卻會在鬧鐘響起後，因為不堅守，而讓自己再睡5分鐘。也可能會因為不堅守，在堅持幾天後，就開始妥協，將5點變成5點十分，最後一步步的妥協，你離自律也就越來越遠了。
4、充滿勇氣
自律是一個放棄自己享樂，跳出自己舒適圈的行為。自律面對的絆腳石會非常的多，像早起的惰性，減肥的美食誘惑等，如果你沒有強大的勇氣面對這些誘惑和攔路虎，就會被打敗。要充滿勇氣地面對自律路上的困難和艱苦，當你一次次成功後，自信也會相伴而來，自律也會越來越容易。
5、自我提升
用自言自語的方式，鼓勵自己向目標努力。像早起時，身體不想離開被窩時，你在腦海中告訴自己，目標就是5點起牀，自己不斷地提醒自己，暗示自己起牀，也就會離開被窩了。這裏的自我提升不是知識的儲備，而是自我意識中對抗自己的惰性和阻攔誘惑的抵抗。
自律是一個需要不斷堅持，捨棄享樂的的艱苦過程。聽到一句話：“律己的艱辛總甜過懊悔的苦果”，如果你在自律路上有放棄的念頭，就可以在腦海中迴旋這句話，會激勵你不斷堅持。