—— 開學啦 ——
軍校已陸陸續續開學
學員們離開温暖的家
回到屬於他們的“戰場”
回想這個寒假
大家過得很充實
陪家人、聚好友，有説不完的話。
把體能素質提上去，跑步、器械……一個不落，新學期來一個華麗的轉身。
解鎖新技能，動靜皆宜，不斷豐富、挑戰自我。
趁着難得的寒假包攬家中大小家務，居家能手上線。
有的同學甚至站上光彩奪目的舞台，在《2023中國詩詞大會》節目大放光彩，展示了當代軍校生的風采。
時光匆匆
寒假過完了
學員們帶着家人的期望與滿滿的愛
踏上返校列車，開啓新學期
塞滿的行李箱，裝的是甜蜜的“負擔”和沉甸甸的愛。無論是甜甜的點心還是香辣的乾貨，滿滿都是家鄉的味道。
掌握的“新技能”裝進行李箱，新徵程上繼續逐夢前行，奮鬥不止。
帶着“功課” 返回學校，繼續勤奮學習、刻苦鑽研，新學期成為更好的自己。
小小的行李箱不僅是軍校和家的連接，更是一次離別，一次成長，一次歷練。
為了迎接親愛的學員迴歸
學校已做好充分準備
升級改造教室環境，創新課堂新生態
食堂提前做好食品物資儲備和場地衞生清潔、設施設備調試等各項工作。
為確保學員安全順利返校，開通返校學員專用通道。
一切就緒
新學期新挑戰
快速調整心態準備開始新的戰鬥
採取行動，調整作息狀態
（1）注重學習習慣的培養和基礎知識的把握，培養自身對學科的興趣，並積極參與競賽項目。
（2）主動跟導師進行溝通，提前瞭解新學期科研任務，閲讀相關文獻資料並嘗試動手，擴寬知識面。
（3）根據自身目前身體條件選擇訓練方式，合理安排訓練時長，儘可能實現訓練項目多樣化。
（4）減少電視、手機等電子娛樂產品的使用時間，能幫助我們迅速回歸學習訓練的快車道。
（5）減少油炸食品等高熱量攝入，飲食清淡，營養均衡搭配。
正視情緒波動，巧用妙招處理
（1）寫：制定新學期小目標。新目標的設立，能夠提高我們的自我約束力，克服“拖延症”。
（2）學：查缺補漏知識點。適當安排學習時間，逐步恢復狀態，以更好應對課程考核。
（3）轉：轉移自身注意力。培養自己的興趣愛好，將注意力轉移到感興趣的活動上，進而可以產生愉悦感，減少焦慮。
系統發力，高效恢復體能
（1）喚醒心肺活力。安排低強度有氧訓練來恢復心肺活力，如3公里慢跑。
（2）穩步提升耐力。勻速跑動，跑完一圈再逐漸提速。
（3）注重力量訓練。適當進行負重蹲起、負重卧推、推舉、俯卧撐、平板支撐及藉助器械完成的力量訓練。
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最後，記得維護好軍人形象，打理頭髮，熨熨衣服，擦擦皮鞋，迅速找到那個陽光精神的你！
軍校校園
我們回來了
新學期
衝 衝 衝
（轉載請註明來源解放軍報微信；綜合印象空工大、空軍軍醫大學、武警工程大學、陸軍步兵學院、陸軍工程大學、人民海軍、大連艦院發佈、海軍航空大學、國防科大、海軍士官學校、海軍工程大學、陸軍炮兵防空兵學院等）
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編輯：李露