夏季天氣炎熱，高温中暑的風險較高，尤其是户外露天作業的勞動者中暑事件時有發生。預防中暑，應引起大家的重視。
一、 高温中暑是怎麼發生的？
高温、高濕、強熱輻射天氣不僅容易造成人體的體温調節和水鹽代謝異常，還會導致循環系統、消化系統、神經系統及泌尿系統等出現一系列生理功能改變。一旦機體無法適應，引起正常生理功能紊亂，就會造成體温異常升高，從而導致中暑。
高温中暑引起的不適或疾病，按嚴重程度輕重可分為熱疹、曬傷、熱痙攣、熱衰竭和熱射病。職業性中暑屬於法定職業病的一種，在《職業病分類和目錄》中被列為第六類，即“物理因素所致職業病”。
二、什麼人容易發生中暑？
老年人、嬰幼兒和兒童、精神疾病患者及慢性病患者易中暑。
建築工、環衞工、巡線工、快遞員等高温天氣户外作業者和鍊鐵（鋼）工、鍋爐工、燒窯工等高温作業者，容易發生中暑。
户外體育運動項目運動者，即使是健康的年輕人也可能發生高温中暑。
三、如何預防高温中暑？
1.普通公眾應注意以下幾點，預防高温中暑的發生：
（1）少吃高油、高脂等難消化的食物。此類食物會增加人體內的熱量，造成額外的負擔。
（2）多喝水，並注意補充鹽分與礦物質。除非有醫生的指導，不要擅自食用鹽片。
（3）注意飲食及休息。
（4）給自己及孩子穿着清涼、寬鬆的衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
（5）儘量避免正午時段出行、暴曬，不要呆在日曬強烈的地方，比如廣場、海灘。
（6）關注老年人、嬰幼兒和兒童、精神疾病患者及慢性病患者等高危人羣，不要將嬰幼兒及兒童留在停好的車裏。
（7）隨身攜帶防暑降温藥物，如：藿香正氣丸、仁丹、十滴水、風油精等。
2.用人單位是防暑降温工作的責任主體，要採取措施預防高温天氣露天作業和高温崗位作業勞動者高温中暑的發生：
（1）組織職業健康檢查
在高温天氣來臨之前，用人單位應當組織高温天氣作業的勞動者進行健康檢查，對患有心、肺、腦血管疾病、肺結核、中樞神經系統疾病及其他身體狀況不適合高温作業環境的勞動者，應當及時調整作業崗位。
（2）積極改善勞動條件和作業環境
在高温作業場所增添必要的通風或降温設備，為勞動者提供足夠的防暑降温飲料及必需的藥品。
（3）合理安排作業時間
根據本單位生產特點和具體條件，按照規定合理安排調整勞動者高温天氣工作時間。
（4）加強培訓教育
要專門組織對高温作業和高温天氣作業勞動者進行高温防護、中暑急救等職業健康知識的培訓，增強勞動者的自救互救能力。
（5）制訂高温中暑應急預案並組織演習
根據從事高温作業和高温天氣作業的勞動者數量及作業條件等情況，配備應急救援人員和足量的急救藥品。勞動者出現中暑症狀時，應當立即採取救助措施。病情嚴重者，用人單位應當及時將之送至醫療衞生機構治療。
勞動者因高温作業或者高温天氣作業引起的中暑，經診斷為職業病的，享受工傷保險待遇。
和平區健康教育指導中心 整理
來源:天津日報