哈佛心理學家提醒：這8個跡象，説明你正在養育一個自卑的孩子

著名心理學家阿德勒表示，嬰兒弱小無助，完全依賴於成年人，他們能夠意識到父母擁有強大的力量，並且試圖挑戰這種力量的絕望，所以出生開始，他們就有自卑感。

時間長了，這種自卑感就會演變成心理問題，一直伴隨着孩子，父母必須能認識到孩子自卑感體徵和狀態，如果不及時發現的話，自卑感就會伴隨孩子一生，讓他們在社交方面焦慮，自我否定。

哈佛心理學家肖恩庫珀花了5年研究心理學每一個領域，為了能夠找出克服自卑和社交焦慮的方法。

肖恩庫珀提醒各位家長，這8個跡象，説明你正在養育一個自卑的孩子，父母要隨時關注孩子心理健康。

1、過度的敏感

害怕人多嘈雜和擁擠的環境、對別人無意的舉動感到難過、過於活潑好動、注意力不集中

當孩子自卑的時候，外界一切的否定聲音都會讓孩子感到難過，沒有辦法接受，從而將痛苦放大。

建議：

也許父母會告訴孩子，不要在乎別人的想法，實際上，這句話用途不大，正確的做法是要為孩子構建價值體系，推動他們建立自己的判斷力，以此讓他們不再在意別人的判斷。

2、拿別人的長處和自己作比較

父母不要總用“別人家的孩子”來給自家孩子施壓，當他們知道自己不如別人的時候，就不敢嘗試新事物。

越拿別人的長處和自己比較，就會越自卑，這顯然是一件不平衡的事情，孩子會在自卑情結當中不醒來

建議：

父母要告訴孩子，不要忽略別人成功之前付出努力，也不要一味關注別人優秀的地方，只要自己努力了，問心無愧了就好，這樣可以非常好的環節孩子心中的壓力。

3、順從的行為

孩子不敢和別人進行眼神溝通，小聲説話，做什麼事情都模稜兩可的，沒有底氣。

在心理學當中，有一個説法，叫做社會等級理論，這個理論認為，你內心行為和感受通常取決於你對自己社會地位或者地位看法。

所以當孩子覺得自卑，自己不如別人的時候，就會開始表現出順從。

建議：

家長應把決定權交給孩子們，讓孩子們知道他們是受到尊重的，可以成為一件事情的主導者，家長也沒有必要經常干預孩子，他們需要的就是一種直面失敗的勇氣，這樣才能夠找回面對生活勇氣。

4、追求完美

因為一個地方沒做好而大發脾氣，總是給自己設定太高的標準。

自卑的孩子總是愛給自己設定一個完美的目標，因為他們非常在乎別人的評價和看法，當他們過於追求完美但是並沒有達到目的的時候，就會非常沮喪，心理壓力會倍增，開始否定自己。

建議：

家長們要適當轉移孩子們的注意力，帶他們去嘗試課外活動，讓他們學會自我同情，明白享受過程比結果更重要。

5、拖延的行為

過度自卑導致孩子會不斷追求完美，但在追求過程中通常會體驗到自己無法完成目標，這就導致了孩子拖延行為。

這樣的孩子內心非常敏感，害怕失敗，他們也知道事情發展的結果並沒有預期那麼好，所以不斷推遲事情的進程。

建議：

如果孩子總是期望過高，父母就要引導孩子調整，家長可以給孩子制定一個切實可行的目標，為他們更正一下思想。

6、社交媒體焦慮

在心裏默默認為，別人永遠比自己過得好

當孩子通過各種社交媒體看到被人在分享快樂的時候，他們就會覺得自己的生活非常糟糕，甚至有一些無聊，但是俗話説得好，家醜不外揚，大家表現出來的一面都是自己比較積極的一面，誰也不願意把糟糕的一面展現給別人。

建議：

重新幫助孩子塑造信心和自尊心，讓他們注意觀察生活，感受在生活中還有非常多的美好存在，可以用拍照的方式記錄下來。

7、對他人品頭論足

不信任別人，總是挑一些毛病

太過自卑的孩子都喜歡挑剔別人的不是，這是他們自我保護的一種機制，也是一種安慰自己擁有優越感的方法，通過批判別人來掩飾自己的過錯。

建議：

家長們要寬容面對，當孩子每次在你面前表現出指責別人缺點的時候，就要引導他們進行客觀的評價，並且教會他們要學會感恩，用包容的態度接納別人。

8、試圖掩飾自己的缺點

人無完人，每個人身上都存在着缺點，而自卑的孩子會過分關注自己身上的缺點，甚至不惜花費大量的時間和金錢去彌補、修復。不過往往都是越掩飾，越緊張。

建議：

讓孩子自我評價，指出自己的缺點，這是一種正面面對自己的一個步驟，家長要告訴孩子，缺點不等同於能力不足，而且缺點改正了就會消失，不會伴隨自己的一生。

每個孩子都是獨立的個體，父母在養育他們的時候雖然盡心盡力，但是也不能完全左右他們的思想和行為，正確的做法就是要引導他們，肯定自己的能力，告訴孩子，你不是低人一等，當然也不是優等生，你就是你自己，你的價值就在於你和別人不同。

只有樂觀向上的態度，才能拯救孩子們自卑的內心，父母要多關注孩子的日常表現，有些事情在你眼中似乎是個小細節，但是在孩子心中可能會被無限放大，要想培養一個優秀的孩子，需要注意諸多細節。

另外，教育男孩和女孩的方式不同，千萬不要混淆視聽，別以為你所謂的正確教育，適用於所有孩子！