薩特的“他人就是地獄”的觀點最早是出現在戲劇《禁閉》中，薩特所説的“他人就是地獄”並不是指人與人之間的關係總是敵對的，而是想強調人們的自由選擇，人只有通過自己的選擇去行動，才能稱得上是自由，他人到底是不是地獄，要看怎樣處理自己與他人的關係。如果你處理的好，就不是，反之，就是地獄。
1，“他人即地獄”
薩特的“他人就是地獄”的觀點最早出現在戲劇《禁閉》中，《禁閉》主要描述了三個死後被投入地獄的罪人，他們分別是巴黎貴婦艾絲黛爾、郵政局職員伊內絲和報社編輯加爾散。艾絲黛爾謊稱自己是為了年老的丈夫而斷送青春的貞潔女子，其實她是一個很花心的女人，還殺死了嬰兒，伊內絲則一直希望隱瞞自己的真實性取向，而加爾散則謊稱自己是戰爭英雄，其實他是一個在二戰中因臨戰脱逃而被處死的膽小鬼，不僅這樣，他還沉迷於酒色，虐待自己的妻子。三個人不僅封閉自己，而且又希望瞭解他人，因為這樣，每個人都在別人的目光中存在並接受審視與監督。最終加爾散這樣説：“何必用烤架呢，他人就是地獄。”薩特傳達給我們的並不是説周圍的每一個人都是地獄，而是當人們無法和諧相處，關係難以處理時，其他人對我們自身的審視和監督就變成地獄，也就是説真正的地獄是由於錯誤地處理了人與人之間的關係而造成的，是一種自我認識錯誤的自我地獄。
2，個人自由與他人自由
薩特所説的“他人就是地獄”，並非指所有人之間的一種敵對關係，雖然他人是對個人自由的一種限制和否定，但是如果沒有限制也就談不上自由，沒有否定也就談不上肯定，他人的限制其實是實現個人自由的必要條件。所以，薩特並不認為我們同他人的關係總是糟糕的，只有在我們與他人無法和諧相處的情況下，他人才是地獄。
薩特認為一個人是自由的而他人是不自由的，這是無法接受和難以想象的，人們如果不看重他人的自由，自己的自由也會立即被摧毀。人們在為自己要求自由的時候，其實這完全依賴於他人，反之亦然，他人的自由也依賴於我們的自由，雖然自由作為人類的規定屬性，是不應該依賴於他人的，但是，在社會活動當中，你會發現，在要求自己自由的同時，也是在要求他人自由。所以，我們需要做的是在實現自己自由的同時，也應該去實現他人的自由。
3，自己的地獄與他人的地獄
人們無法擺脱與他人的關係，人們的生活只有在與他人的關係中才能得以實現，一個人如果想獨自生活，擺脱與他人的關係，這種情況是完全不能生存的。人的概念其實是相對於他人的概念而產生的，也就是説，如果沒有了他人，人也就無法稱之為人，所以，人們的自由需要他人，沒有了他人，也就沒有了自由的概念。但是往往我們在與他人的交往中，總是在以損害他人自由的前提下去實現自己的自由，為了滿足自己的慾望而去損害他人的利益，彷彿這樣我們就把自己送上了天堂，把別人送去了地獄。其實不然，與害人終害己相同的道理，我們不斷惡化與他人的關係，以謀取自身的利益，看似損人利己，其實我們正在被自己狹隘的心靈和惡毒的靈魂送去地獄。其實，至於是天堂還是地獄，全在我們自己的選擇。
在薩特看來，如果一個人為了實現自己的利益而去損害他人，那麼，他就要為自己的自私而付出代價。我們為了實現自己的自由而去妨礙他人的自由，慢慢的人與人的關係變成了相互折磨相互損害，正因如此，他人才變成了地獄。所以，當我們選擇把別人推進地獄時，自己也就選擇了走進地獄。
4，自己的行動與他人的目光
一個人的自由是與生俱來的，人有權利決定自己，按照自己想要的生活方式去生活。但是，當有了他人的目光介入時，我們不得不去偽裝自己，改變自己，甚至以他人的目光去評判自己。當我們明白這個道理的時候，我們就希望能從他人的目光裏解脱出來，反過來用自己的目光去審視他人控制他人。大多數人都深知這個道理，所以，當你力圖去控制他人的時候，他人也在力圖控制你。人與人之間因力圖控制對方的這種關係而發生衝突，這個過程是循環往復、永無止境的。
這種總想控制他人或監視他人的眼光讓地獄中沒有了黑夜，人無時無刻不得不暴露在別人的眼光之中，也正是在這種情況下，別人的目光變成了一種折磨。其實世界上有很多人都處於這種地獄的境況中，總是在用別人的目光去評判自己，慢慢的他們不再去考慮自己的真實感受，而是一味地想要得到他人的承認和讚許，長此以往，我們就走進了自己給自己準備的地獄，別人的目光成為我們評判自己的最高標準，我們過分地依賴着別人的目光而生活，這樣，我們就只能生活在地獄之中。
5，真正的地獄不是他人而是自己
其實，薩特想通過《禁閉》告訴我們，真正的地獄是我們自己。我們不能把希望寄託在別人身上，我們必須自己勇敢選擇，勇敢行動，這樣才能擺脱痛苦，離開深淵。由此，我們可以得出以下幾個生活啓示：
1）寬恕他人
如果你將一滴墨水滴入水杯中，水杯裏的水很快就會變色；但是如果你將一滴墨水滴入大海中，海水還是一樣的清澈。如果你是水杯，僅僅一滴墨水的污濁你都容納不了，你的心胸狹窄，生活的痛苦會倒滿你的整個心，慢慢的，你自己就走進了地獄。但如果你是大海，縱使是千辛萬苦你也可以一一化解。如果我們不能擺脱其他人的目光和審視，那麼我們應該選擇去寬容，寬容他人也是寬容自己，自己可以成為地獄，同樣自己也可以創造出天堂。沒有一個人的生活是一帆風順的，如果任何事情都要斤斤計較的話，我們總會淪入無盡的地獄之中。如果我們選擇包容寬恕的話，我們就可以遠離痛苦和不安。
2）成全自己
在這個世界上，沒有絕對的地獄，也沒有絕對的天堂，人們的生活不可能十全十美，但也不會都是痛苦，你或多或少的都會感受到心情最糟時的地獄之氣。面對地獄，如果你選擇坐以待斃或者等待他人的救贖，你將會永遠生活在地獄之中。我們其實需要做的是打破地獄，成全自己。我們有權利去選擇我們想要的生活方式，在不危害他人利益的基礎上，我們可以充分行使自由的權利。
在現實的人際交往過程中，我們可以建立一種和諧相處的關係，充分發揮自身的主觀能動性，不斷完善自身，嚴格要求自己，這樣，在不斷提升自己的前提下，建立一種天堂的環境。其實在這個世界上，你真正的敵人只有你自己，只要你説服了自己，你就可以打破地獄的枷鎖。我們需要做的是，當發生事情時先找找自己的原因，只有發現自己身上的缺點，去超越這個缺點，我們才能完善自己。當你感覺過去碌碌無為而未來仍遙遙無期時，感覺整個世界都在與你為敵時，請你把握你當下的時光，無論它時好時壞，他都將不會再來。你若希望在社會中繼續生存下去，希望自己的生活也有陽光照進來時，那麼請停止你對生活的抱怨，去寬恕生活，寬恕他人，也寬恕自己，萬物有裂痕，又怎樣，因為有裂痕，光才可以照進來。