其實本來不想吵的，可情緒上來了自己完全控制不住，每次吵架非得爭個輸贏不然就會覺得自己在這個家沒啥地位了。
吵架的時候總覺得自己特別委屈：我一個人帶孩子這麼辛苦他還跟我吵架，他難道不應該多遷就着我一點嗎？在我猛烈地攻擊下，事後老公的確是向我認錯了，可久而久之我發現他對我越來越冷淡了，下班回到家也不怎麼和我説話，我們之間的共同語言除了孩子就沒別的了。我知道一個巴掌拍不響，我自己也存在着很大的問題，我要怎麼做才能改善這種局面呢？”
在愛情當中我們難免會和另一半因為一些小事而爭吵。吵架的時候不管不顧各種惡毒的語言都用上了，巴不得懟到對方跪地求饒，更有甚者甚至還動上了手，可事後我們總會發現最初引發雙方爭執的只不過是一些雞毛蒜皮的小事，可正是這些雞毛蒜皮的小事卻導致了兩個原本相愛的心越來越遠。
其實，吵架本身並不是一件壞事，對有些人而言吵架是一個非常糟糕的“情感殺手”，而對另一些人而言吵架卻是一件增進感情裏利器。
那麼，我們到底應該怎麼利用吵架來增進彼此之間的感情呢？
以下幾點或許能夠幫助到你：
一、先處理情緒，再處理事情。
人是情緒的動物，情緒一上頭難免會失去理智變得六親不認。從本質上來説，人與人之間之所以會吵架，最主要的原因是因為我們不懂得如何控制好自己的情緒，所以在吵架的時候不要急於處理任何事情，你最該處理的是你的情緒。
那麼如何在吵架時控制住自己的情緒呢？或許你可以這樣做：
a、深呼吸充足的氧氣有助於幫助我們緩解激動的情緒，讓我們快速冷靜下來，避免做一些讓自己後悔的事情。
b、喝一杯温牛奶温熱的牛奶有鎮靜、緩解情緒和壓力的作用，所以當你怒不可耐時，不妨先喝一杯牛奶試試。
b、聽音樂、看電影可以聽聽一些舒緩的音樂或者看一部自己感興趣的電影，不僅有利於平復激動的情緒，還可以幫助我們恢復良好的心態，避免失控。
二、搞清楚為什麼吵架
在生活中，很多情侶在吵架的時候，一方歇斯底里地表達着自己的不滿，一方默不作聲完全不理會，這種只要我不跟你吵就吵不起來的處理方式在愛情中是萬萬要不得的。兩個人既然會吵架，肯定是因為雙方在某些事情上存在着異議。這時候你需要做的是暫時放下自己的情緒和意見，專心傾聽另一半的訴求，理解並接納另一半的心情和感受。切記不要立刻反駁和激怒於他，否則只會適得其反。同時，你還要感謝他（她）願意將心中最真實的想法和感受講出來給你聽，這樣你才會知道雙方究竟為什麼會吵架，知道吵架的原因了，處理就有眉目了！
三、千萬不要翻舊賬
吵架的時候，我們總是忍不住把陳芝麻爛穀子的事情拉出來反覆説，目的就是為了讓對方感到愧疚，以達到在這次“戰爭”中不攻自破的效果。或許你的目的只是單純的為了讓對方愧疚以達到妥協，可這樣很容易把對方原有的感激和愧疚消耗殆盡，最後造成無法挽回的局面。
四、學會換位思考
情侶之間有些矛盾也很正常，如果吵架之後不能妥善處理，很可能多年的感情就毀於一旦。所以，吵架的時候要學會換位思考。想想對方如果是自己，你又該如何去處理呢，你是否可以忍受那樣的自己。事實上，世界上的很多事情都沒有絕對的對錯，只不過是立場不同罷了。在生活中，你是否與愛人之間也存在衝突呢？如果有，希望以上四點能幫助到你。
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