伊能靜被稱為娛樂圈中的“凍齡辣媽”，雖然有了一雙兒女，48歲的她仍然駐顏有術，保養的非常好。
10月23日晚，伊能靜通過微博上傳運動心得的視頻，並寫道：“對自己的美，狠一點，千萬別手軟！！！ ”視頻中，伊能靜不僅告訴網友要選擇什麼樣的運動，還曬運動的視頻。伊能靜身穿黑色背心和緊身褲，在健身房賣力的做着各種高難度動作，除了身材纖細苗條外，皮膚更是光滑細膩，如少女般清純。
2015年，46歲伊能靜與小10歲的秦昊完婚了，但大家更加關注的是她的容顏，作為48歲的中年女性，歲月的痕跡並沒有出現在伊能靜的臉上，還發文稱：“讓世界徑自老去吧，這世界自然有人會替你守護內心女孩的純淨。”
伊能靜曾在節目中自曝的保養秘笈，稱自己為了保養自己的皮膚，除了幾乎每天泡兩三個小時的澡外，伊能靜還透露自己到目前為止，吃冰的東西沒有超過十次。
“我有十幾年沒吃過紅肉，因為它會讓我們血的濃度變髙。我也有將近十幾年沒喝過冰水，因為冰水會導致身體的內臟受冷，這樣就會堆積很多熱量在裏面，你吃的就會超過你身體的需要。如果女生在減肥的時候，就吃蔬菜沙拉，蔬菜也是寒的，我也很久沒有吃白色的蔬菜，我都吃顏色很深的。”
雖然對很多東西忌口，但每日三餐伊能靜一定準時，特別是早飯吃得比男性還多，“我食量最大的早餐就是三顆蛋，然後兩個包子一碗粥，還有兩杯豆漿”。
除了在飲食方面格外的注意，伊能靜還堅持健身的好習慣。每晚拉拉筋骨舒展身體使的心情得到很好地放鬆。”對女生來説，最好的運動方式是瑜伽，既不傷害膝蓋也不容易產生運動傷害。而且可以排汗排毒，促進身體的新陳代謝。”
每個妹紙都想像明星的皮膚一樣“水、亮、白”
但事實卻並非如此。。。
環境污染日益嚴重，現代人越來越重視自身排毒養顏的健康，專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。所以在給身體排毒的時候一定要注意看好自己是何種中毒的人羣，然後自己對症下藥，找到適合自己的排毒養顏辦法，這樣才會達到排毒養顏目的。
【五臟積毒的症狀】
1、心臟：
舌頭容易出現潰瘍、嘴破的現；
額頭長青春痘；
睡眠不安穩，容易失眠；
常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
2、肝臟：
指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡；
因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感；
情緒容易感覺抑鬱；
經常性偏頭痛；
每個月都會發生經痛；
臉部兩側的部位長青春痘。
3、脾臟：
臉部出現色斑、消化系統變差；
女性容易白帶過多；
脾臟消化功能減弱，脂肪容易堆積在體內；
容易口臭；
嘴唇周圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
如何保養我們額四大排毒器官
肝臟：晚上11點到凌晨1點之內一定要睡覺，早睡早起有利於肝臟排毒；
肺臟：多到户外散步，呼吸新鮮空氣，戒掉吸煙的壞毛病並遠離二手煙；
腎臟：夏天炎熱，宜多喝白開水不喝、不吃冷飲；
皮膚：避免過度曝曬，每天堅持適量運動促進身體排汗排毒，注意皮膚清潔。
良好的生活習慣與飲食健康是保證身日健康的重要前提。
最後還要嘮叨一句，堅持吃降壓藥、降糖藥、打胰島素，基本上人們都會相信並很認真的堅持。而中醫養生告訴您日常排毒、調養身體，堅持適宜鍛鍊，卻有很多人不以為然更不會堅持行動。所以，健康的人辣麼少，醫院的人辣麼多。
必做！解毒秘笈
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脱不了關係，因此，最根本的解毒秘笈，就是養成良好的生活方式。
儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
儘量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃紅肉（如牛肉）的次數。
食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
每天儘量多喝水。
少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷制的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
