今天給大家介紹一位美女。
她叫Amanda Lee。
1986年出生於加拿大。
是一名健身教練、模特。
ins粉絲1000W+。
被網友稱為“美臀皇后”。
因科學、獨到的健身理念，被卡戴珊家族相中，成了她們的私人教練。
雖然她三十多歲，還是一名寶媽，但身材吊打一大批小姑娘。
凹凸有致。
渾身上下沒有一絲多餘的贅肉。
即便在懷孕期間，她依舊堅持鍛鍊。
身高175cm。
體重60kg。
撩人的馬甲線。
緊實的雙腿。
挺拔的直角肩。
她最引以為傲的，是那Q彈飽滿的翹臀。
她曾坦言，這是她性感、自信的源泉。
除了魔鬼身材外，她的顏值也很高，金髮碧眼、五官立體。
嫵媚成熟的氣質，同樣吸引眼球。
曾經的她，體重僅有95斤。
大學時，她對這樣的身材感到不滿。
她的媽媽是一名健身教練，在媽媽的鼓勵下，她開始接觸力量訓練。
尤其注重臀部的塑造。
每週至少練臀2次。
深蹲硬拉、弓步蹲、後抬腿等經典動作，是她的最愛。
堅持虐臀，讓她的臀圍蹭蹭地上漲，曼妙的曲線日益顯現出來。
此外，她還利用HIIT訓練控制體脂率。
這種運動，不需要任何器械，不受地點限制。
在短時間內能燃燒相當可觀的熱量。
俗話説，三分練，七分吃。
她經常下廚，做出均衡美味的健身餐。
多年的汗水澆灌，使她的身材透着恰到好處的力量感。
身穿簡單的健身服，能完美地展示出好身材。
前凸後翹的曲線、撲面而來的荷爾蒙氣息，誰抵擋得住？
在運動中，她收穫了一個健康性感、自信陽光的自己。
如今的她，創建了自己的健身品牌。
或許很多人會説，美麗性感，源於天生條件好。
如果不下功夫，再美的外表也會慢慢褪去原本的魅力。
歸根結底，要想人前光鮮靚麗，背後必須加倍努力。