每一個人都希望自己青春永駐，擁有永遠都不會消逝的青春。尤其對於娛樂圈這個行業，顏值更是用以吃飯的鐵飯碗，所以不少明星都會想盡辦法來延緩自己的衰老，使其容貌依舊保持年輕。
娛樂圈中青春永駐的藝人不在少數，而其中的典型代表人物就要數呂頌賢夫婦莫屬。
對於呂頌賢大家應該都不陌生，不少觀眾對她的印象還依舊停留在《笑傲江湖》令狐沖這一角色中。
在很多人的童年記憶中，令狐沖的形象都是高大帥氣的，而呂頌賢的自身氣質也和角色不相上下。
不過即使表面上是硬漢形象，私底下的呂頌賢卻非常注重養生和保養身體。當他了解到食素可以延緩衰老之後，呂頌賢就和妻子兩人開啓了不吃肉的飲食習慣。
可能對於很多人來説，一如既往地吃素實在過分艱難，但是這對夫妻卻秉承着保持年輕的信念從此以後沒再吃過肉了。
不僅如此，為了放緩身體的衰老速度，夫妻倆甚至一致決定不生育孩子。因為生育對女性人體器官的損耗是很大的，往往在生育之後女性衰老的時間也要更快。所以呂頌賢夫妻也認為，不生育只享受自己的人生，才是最佳的幸福。
26年不吃肉不生娃的生活信條，一度成為網友熱議的話題。
年過半百的呂頌賢夫妻二人，依舊保持着年輕時候的模樣，不僅容顏上沒有蒼老，在氣質上更是有不俗的體現。
有些網友羨慕兩人不老的容顏，不過更有些網友對二人的生活模式產生質疑，甚至回應道：咋不吃唐僧肉？這樣就能永葆青春了。
呂頌賢夫婦的養生之道的確讓人匪夷所思，雖然説生育的確會加速衰老，但是畢竟生兒育女也是為了傳承血脈，所以不育也未必就是一種好的生活理念。
1. 堅持運動鍛鍊
生命在於運動，運動對於人體具有不可替代的好處。尤其在現在這個高速化的快餐時代，缺乏運動的人越來越多了，大多數人都在工作和家庭之中來回穿梭，而忽略了運動對於身體的重要意義。
有了孩子後父母往往要更加疲憊，這時候如果不加以運動鍛鍊往往老化得更快。運動可以保持身體的活力，達到延緩衰老的功效，所以在日常生活中一定要堅持運動。
2. 保證健康的睡眠時間
很多父母會發現，自從有了孩子之後，充足的睡眠時間越來越少了。尤其是在孩子很小的階段，幾乎很少有夜晚可以睡一個好覺。
看起來少睡覺好像也沒什麼，可是實際上睡眠的缺乏對身體是沒有好處的。俗話説，食補不如睡補，這就要求父母要保證充足的睡眠時間，養成健康協調的生活方式。
3. 保持樂觀積極的心態
自從孩子出生之後，父母們要操心和忙碌的事情也越來越多了。但是即便如此，遇到煩心事還是要注意調整自己的心態，學會緩解不良的情緒。
持續保持不樂觀或者煩躁的情緒，往往會影響人體的氣色。對於不開心的事情，一定不要過於在意和糾結。在生活中多做會讓自己愉悦的事情，保持樂觀積極的心態。
4. 學習適當的營養學
除了一些外在的注意因素以外，要想保持年輕，還需要注意均衡飲食 ，做到葷素合理搭配。不過現實生活中的大多數父母由於缺乏時間，對於三餐也是非常隨便，即使是難得吃的好一點，也都是挑自己愛吃的，而非注意均衡這一方面。
要想實現飲食的營養均衡，也需要學習一些適當的營養學，在為身體提供營養的同時，也為自身減負。
為人父母也是需要做出犧牲的，既然決定了生育孩子就要理智應對年齡上的變化。不過年輕的身體也是需要自己經營的，要想保持年輕的身體，父母也應該要注意自己的生活規律和日常作息。