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萱爸育兒經
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蔣麗莎，大部分人聽到這個名字都很陌生。可是，如果提到他的老公—著名香港影星，陳浩民。恐怕不少人就恍然大悟：“哦，原來是他啊。”
蔣麗莎是模特出身，在嫁給陳浩民之前，她也有一份很好的事業。結婚以後，精力更多了放在了家庭方面。
而前段時間的親子綜藝《不可思議的媽媽》，也是讓不少觀眾重新認識了她。
在蔣麗莎的人生履歷中，有一條最引人注目，那就是五年內生四胎，而且是四次剖腹產！
人們在驚羨的同時，也不由得敬佩，這是位幸福的母親，更是位偉大的母親！
然而人們在關注她的同時，關於她的爭論也從未停止過。那就是，她接受的似乎是西方產後文化，這四胎兒女，她都沒有坐過月子。
“坐月子”這種產後文化，似乎是中國特有的。那麼，什麼叫“坐月子”呢。
簡單來講，就是指產婦產後，用一個月左右的時間，來進行生理和心理上的恢復修養，這就叫“坐月子”。
這種傳統，距今最近的文字記載，是兩千年前的西漢《禮記內則》，其稱之為“月內”，堪稱產後必須的“儀式性”行為。
從社會學和醫學的角度來看，“坐月子”是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。
當然“坐月子”並不是躺在牀上休養一個月就完事兒，其中還有各種禁忌事項。
例如不能見風，腦袋要戴帽子或裹頭布，手不能沾水，所以洗頭、洗澡、刷牙這些都不能碰……
所有的年輕寶媽在生產後，幾乎無一不被家中的長輩叮囑過，要好好“坐月子”，不然以後各種婦科病都會找上你等等之類。
然而依舊有許多人抵制“坐月子”。產後一個月不能洗澡、洗頭、刷牙，這是現在的年輕人不能接受的，也是“坐月子”被詬病的地方。
蔣麗莎絕非個例，她也只是其中的一個縮影而已。蔣麗莎在生產後雖然沒有“坐月子”，但是同樣恢復很快。
近期蔣麗莎在公眾露面，觀其身材，依舊纖細，完全看不出是生了四胎的樣子，觀其氣色似是蒼老了不少。
生產本來就是一件很消耗母親精力的事情畢竟生了四胎，還都是剖腹產，必定會對身體造成一些損傷。
氣色不佳，似乎也是預料之中，但其中也未嘗沒有產後調理不當的原因。
中國人“坐月子，”西方人就不“坐月子”嗎？答案是否定的。西方人也“坐月子”，但是他們的月子，更精簡，更核心，更科學。
那麼，在傳統“坐月子”中，都有哪些弊端陋習呢
1. 月子裏不能刷牙、見風
這是毫無科學依據的。無論何時何地，保證個人的衞生潔淨，永遠是對身體健康的最大助益。個人衞生該做的一樣不能少。
由於產後母親在月子裏每天會食用大量的高蛋白、高糖類食物，這些食物本身就柔軟、細膩，會減少牙齒的咀嚼過程及其過程中的自我清潔功能。
如果長時期不刷牙，就會使牙縫中留下大量食物的殘屑，引起口腔問題。所以月子裏不僅要刷牙，還要天天刷！
同時，要注意室內通風換氣，以保證室內空氣清新，如果是冬季，可以不用對流開窗，只開一邊。
密閉的空間，空氣不流通，容易引起呼吸道疾病的發生，以及免疫力的下降，同時也容易導致傷口發炎。
2. 月子裏不能洗澡、洗頭
生完孩子後，媽媽的汗腺，在相當長的一段時間內都比較發達，容易大量出汗。所以寶媽在產後要比產前更加註意個人的衞生情況。
多洗澡、多洗頭不僅能保證個人衞生，更能促進體內血液循環，加快新陳代謝，有利於體內廢料排出，加快身體恢復。
同時經常清潔身體，還可以調節植物神經，解除肌肉與神經疲勞。
3. 月子裏喝湯需淡口
“坐月子”的時候，許多老人在給產婦燉湯時，總是喜歡一勺鹽也不放，理由也是日後容易得婦科病。
這同樣是條不科學的觀點。因為產婦產後易出汗，加上還在哺乳期，故而日常飲食中需要一定的鹽分來避免因為身體水分大量流失而導致的身體脱水、缺鈉。
不過，假如寶媽產前就有高血壓等類似疾病，還是要對鹽的攝入量有一定控制的。
4. 大量食用雞蛋
月子期間，產婦的菜單上，高居榜首的必定是雞蛋。其實寶媽產後大量食用雞蛋，不僅對身體沒好處，反而會適得其反。
雞蛋中確實含有優質蛋白質，但絕非攝入的愈多愈好。大量食用雞蛋，雞蛋中的營養由於無法被腸胃吸收，最終反增加負擔於腸胃。
使其他營養元素的攝入受到影響，導致寶媽月子期間營養失衡，這對寶媽的產後恢復與哺乳是十分不利的。
5. 無節制進補
生孩子是件傷元氣的事情，這話不假。於是產後，寶媽家屬對着寶媽就是一陣猛補，什麼高蛋白、高熱量、高糖食品，一股腦的往寶媽碗裏添。
然而實事求是的説，並沒有這個必要。因為產後一週內，寶媽的腸胃並沒有恢復。
大量的進補，只是徒然的增加腸胃的負擔，補不僅沒補上，反而對寶媽身體造成了損傷。故而，產後一週，建議飲食清淡，少食多餐為主。
“坐月子”綿延流傳了近兩千多年，必定對產婦有一定的幫助，絕非毫無可取之處。
只是時代在不停的發展進步，這種古老的產後文化，也必然有其時代的侷限性，所以，我們在面對這種文化時，一定要保持一顆客觀、理智的心。
萱爸有話説
親愛的寶媽們，你們在“坐月子”期間都發生過什麼趣事能，可以在下方評論區中參與討論~
我是小萱爸爸，積極學習帶娃的“女兒奴”一枚，每天分享育兒過程中的所思所感，如果你喜歡我的文章，請關注、轉發、評論，你的喜歡是我寫作的最大動力！
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